Kaip žinoma, tam tikri produktai, tokie kaip obuoliai, yra stipriausių maistinių medžiagų, mineralų ir organinių junginių, reikalingų imuninei sistemai ir ligų prevencijai stiprinti šaltinis.
Turinys
Šie produktai prisideda prie imuninės apsaugos jėgų aktyvavimo
Sistemų ir jo stiprinimas, dėka, kai organizmas yra geresnis ir greičiau
infekcija.
Česnakai. \ T
Česnakai yra Allicin, Ahin ir
Tiosulfatai yra trys stipriausi jungtys, kurios padeda apsaugoti kūną nuo
infekcijos ir kova su juo. Šių medžiagų poveikis yra toks stiprus, kad neapdorotas
Česnakų sultys efektyvumas gali būti lyginamas su neginčijamu, kuris yra gražus
Dezinfekuoja mažas žaizdas. Kaip aktualus antibakterinis
Lėšos česnakai efektyvumui viršija net tokius garsius kremus
Tinactin ir kiti priešgrybeliniai agentai (pavyzdžiui, gydant grybelinį
Ligų ligos). Yra įrodymų, kad česnako vartojimas
Dideli kiekiai pradiniame šalčio padeda
sultys
Laikykite ligos laiką ir sumažinkite jo simptomus.
Kaip naudoti: Pridėti
Mažai česnako spageti padaže ar troškinyje. Pabandykite įjungti česnaką
Kasdien valgykite keletą česnakų gvazdikų, bet ne
Pertvarkykite - galų gale, česnakai turi stiprų tam tikrą kvapą. SVARBU
Atminkite, kad česnakai yra naudingesni susmulkintoje būsenoje (ir turi stipresnę
kvapas).
Morkų
Morkų yra didžiulis
Beta-karotino suma - stipriausia phytonutrient, skatinanti gamybą
Imuninė sistema natūralių žudikų ląstelių, kurios kovoja su infekcija ir
Citotoksinės t-limfocitai.
Šios sveikos ląstelės «užpuolimas» ant ligos mikrobų vežėjų ir sunaikinti
juos.
Be to, morkos taip pat yra
Yra falkarolis - super junginys, kuris laikomas labai perspektyviais
Gydant vėžį. Mokslininkai Žemės ūkio ir žemės ūkio fakultetai
Niukaslio universiteto plėtra neseniai nustatyta, kad žiurkės
Šiek tiek laiko buvo šeriami su neapdorotomis morkomis, tris kartus mažiau veikiamas
Ligos pavojus su kolorektaliniu vėžiu. Taigi, kai kitą kartą
Eikite į parduotuvę, nepamirškite įtraukti į privalomų pirkimų sąrašą
morkų. Tada jūs niekada nepadarysite laukti savo eilės gydytojo kabinete -
Jūs neturite priežasčių, kodėl lankotės klinikoje.
Kaip naudoti: į
Maksimalus morkų naudingų savybių naudojimas, man reikia valgyti žalia forma.
Paruoštos morkos (virtos arba keptos) taip pat naudinga sveikatai,
Tačiau šilumos apdorojimo procese dingsta beta-karotino ir kai kurios dalies
Falkarinolis. \ T. Kiek morkų turėtų valgyti, kad jaustųsi apčiuopiama
Pagerinti sveikatą? Na, pakeiskite slapukus ir greitą maistą, kurį paprastai esate
Valgykite tarp pagrindinių patiekalų, morkų. Pabandykite valgyti per dieną
mažiau taurės tarkuotos morkos.
Jogurtas
Gali valgyti gyvų bakterijų
būti naudingi sveikatai? Tačiau tai yra taip. Mūsų kūno poreikiai
apibrėžti mikroorganizmai, kurie užtikrina įprastą veikimą. Acidofilinės pieno rūgšties bakterijos
- Vienas iš naudingų mikroorganizmų, kuriuose reikia organizmo, pavyzdys. Šie
Bakterijos stimuliuoja pieno rūgšties gamybą, kuri pagerina virškinimą ir
Pagreitinant sudėtingų junginių skilimą naudingoms medžiagoms.
Be rūgštinių pieno rūgščių ir
Kai kurie kiti «Gerai» Bakterijos mūsų kūnas būtų
Nepavyko įsisavinti daug maistinių medžiagų, kurios neišvengiamai lėmė sutrikimą
Imuninė sistema. Be to, acidofilinės bakterijos aktyviai kovoja su
Pauzė mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos Salmonella ir Shigella
(Dizenterijos patogenas). Jie padeda gydyti įvairių tipų dizenteriją ir
Net kai kurios virusų infekcijos.
Kiti naudingi mikroorganizmai -
Pieno bifidobakterijos - stiprinti imuninę sistemą ir skatinti jo reakciją
seni žmonės. Naujosios Zelandijos mokslininkai nustatė, kad žmonių kraujyje reguliariai
Šių bakterijų vartojimas yra didesnis imuninės t-limfocitų skaičius,
pagalbinės ląstelės (pagalbininkai ląstelės) ir žudikų ląstelės, kurios kovoja su
Sugedančios bakterijos organizme.
Kaip naudoti: jogurtas
su gyvybingomis bakterijų kultūromis - fantastiška rūgštifilio šaltinis
Bakterijos ir pieno bifidobakterijos. Pabandykite valgyti jogurtą kiekvieną dieną, pageidautina
Pasirinkite mažo kalorijų jogurtą su mažu cukraus kiekiu (vaisių vanilė
Jogurtai yra per daug kalorijų). Standartinė jogurto dalis neturėtų viršyti
Vienas puodelis. Pirkdami jogurtą, atidžiai perskaitykite informaciją apie paketą,
įsitikinti, kad produktas tikrai yra gyvų mikroorganizmų,
Visų pirma, acidofilinės bakterijos.
Austrės
Austrės yra naudingos ne tik
Libido stimuliacija ir seksualinė funkcija. Šie drovūs moliuskai yra turtingiausi
Cinko šaltinis, vienas iš geriausių žinomų imuninės sistemos stimuliatorių. Cinko. \ T
prisideda prie baltųjų kraujo kūnelių ir kitų antikūnų veisimo, o tai daro juos
agresyvesnis ir geriau paruoštas užkrečiamumui. Cinko. \ T
gyvybiškai svarbus ląstelių funkcionavimui, be to, stimuliuoja
dirbti apie 100 skirtingų fermentų, atsakingų už chemines reakcijas
Organizmas. \ T.
Net jei šie argumentai nebus
Jūs nuvesite jus į slidžių moliuskų burną, žinokite, kad cinkas taip pat yra tiesioginis
apsaugo nuo bakterijų ir virusų augimo organizme ar apsinuodijimo patogenais
mikroorganizmai arba skatinant imuninį atsaką į paskirstymo vietą
infekcija.
Net mažas cinko trūkumas
gali slopinti imuninės sistemos funkciją. Gali sukelti stiprų cinko trūkumą
į visišką nesėkmę imuninės sistemos darbe, taigi, jei jūs niekada
Bandžiau išbandyti austrius, atėjo laikas pradėti.
Kaip naudoti: vienas
Austrų atskyrimas (maždaug šeši vidutinio dydžio austrės) yra apie 76 miligramai
cinko. \ t. Pagal gydytojų skaičiavimus, dienos poreikis cinko yra 15 - 25 gramų, bet jei
Pajusti šalčio uždarymą, nedvejodami paleisti austrės. Iš viso vartojimas
Kelios austrės per savaitę gali smarkiai pagerinti cinko kiekio lygį. Bet
Būkite atsargūs: per didelis cinko kiekis gali būti toksiškas.
Šio elemento perteklius lėtina vario ir geležies absorbciją, kuri gali sukelti
Anemija. Taigi prieš smarkiai eiti į austrus, konsultuotis nuo
Daktaras.
