Žmonės dažnai yra priversti kovoti su rūkymu, ir tai sukuria gana keletą spekuliacijų ir klaidų. Kai kurie iš jų komentuotų Vladimiro Levshin vadovui pagalbos centro vadovui keisti rūkymą Rusijos onkologijos centre RAMS.
Turinys
1 mitas. Aš galiu bet kuriuo metu atsisakyti tabako
Deja, tai nėra. Sau mesti rūkyti ne daugiau kaip 5 žmones iš 100. Su gydytoju, jis gali padaryti asmenį 25–Trisdešimt. Tarptautinis kriterijus, rodantis, ar jums pavyko visiškai atsikratyti šios infekcijos, - ne perėjos per metus. Pagal statistiką, nuo tų, kurie nevartojo mėnesio cigarečių rankose, 70% pradeda rūkyti, nuo ne keptų 3 mėnesių — 50% pusę metų — 30%, metai — vienas–Penki%.
2 mitas. Mesti rūkyti — Sveikata vis dar nėra atkurta
Kai tik rūkantiems mesti rūkyti, dezinfekavimo procesas yra įjungtas: kūnas pradeda aktyviai savarankiškai valyti. Po trijų mėnesių ir maksimalaus — treji metai, rūkančiųjų organizmas gali visiškai atsikratyti visų, kad ji sukaupė. Ir tada atsiranda su tabako intoksikacija susijusių ligų, jei jis nerūkys. Turime nepamiršti, kad net 1–2 cigaretės per dieną nesuteikia valymo proceso. Jei norite pagerinti, turite visiškai atsisakyti tabako.
3 mitas. Antynicotino tinkas ir aerozoliai negali būti naudingi, nes juose yra to paties nikotino
Svarbu tai, kad visi nikotinoocitininkai yra išgrynintos nikotino, dozes kelis kartus mažesnis nei rūkantiems, kai rūkoma. Jie neturi kenksmingų kancerogeninių ir mutageninių medžiagų, esančių tabako dūmuose ir turi pražūtingą poveikį organizmui.
Beje, pats nikotinas yra gana nekenksmingas; Bet be jo tabako dūmų yra šimtai ryšių, kurie yra dešimt kartų daugiau toksiškų. Tačiau nikotinas yra priklausomas. Preparatai su nikotinu padėti kūnui įveikti panaikinimo sindromą, kuris paprastai trunka ne ilgiau kaip mėnesį. Jei asmuo eina psichoterapiją, jis yra pakankamas gerti narkotikus 2–3 savaitės. Kai kurie rūkaliai nėra reikalingi — pakankamai psichoterapinių metodų, kurie šiandien yra pripažinti pagrindiniu tabako priklausomybės gydymu.
Mitas 4. Jei mesti rūkyti – Pabarstyti
Padidėjęs svoris įvyksta 20–30% žmonių, kurie mesti rūkyti. Jei tabako gedimai, įprasta skrandžio sulčių sekrecija yra gana greitai atkurta, padidėja medžiagų virškinamumas, ir jis gali padidinti svorį. Norėdami to išvengti, eikite į dalinį maistą (5–6 kartus per dieną) ir gerti daugiau skysčio (nešioja butelį vandens be dujų). Nereikia badauti. Šiuo režimu pakanka likti per mėnesį — Per šį laiką virškinimo sistema restruktūrizuos.
5 mitas. Gaila rūkymas gali būti kenksmingas
Net Aleksandras Abdulovo gydytojai nerekomendavo mesti rūkyti, ir jis, suteikdamas visą pokalbį, vėl sėdėjo su cigarete.
Atsisakyti rūkyti — Visada restruktūrizuokite kūną, apkrovą savo sistemose, atšaukimo sindromo kūrimas. Įjungus valymo mechanizmą, visi audinių ląstelių toksinai yra išleidžiami į kraują, kur jų turinys pakyla 2–3 kartus. Kai kuriuose baisiuose rūkančiuose, jis gali praeiti sunkiai, iki lėtinių ligų paūmėjimo. Nepaisant to, laipsniško atsisakymo iš tabako metodai parengiami net su sunkių patologijų. Mesti rūkyti — Tai reiškia atsisakyti pastovaus intoksikacijos savo kūną. Ar tai niekada vėluoja.
