Kaip nežiūrėti spintos problemos? Ką daryti, jei vaikas turi spintos požymių? Kokius pratimus galima atlikti su vaiku, jei jis turi arčiau? Atsakymai į šiuos klausimus rasite straipsnyje.
Turinys
Bet tai yra rimtas darbas ir visų pirma tėvams. Jūs turite sukurti stebuklą, tik jūsų nuoširdus noras ir atkaklumas galės padėti jūsų vaikui. Pasiruoškite, ką daryti su vaiku yra ne vienas mėnuo. Amžius, apie kurį rašau (nuo 7 iki 15 metų) turi daug privalumų. Šiuo metu vaikai jau yra sąmoningi asmenybė, galintys galvoti ir pagrįsti, suprasti, kad būtina susidoroti su uždarymu, visų pirma, jie patys patys. Pagrindinis sunkumas yra jau nustatytas įprotį įveikti kojas neteisingai. Su šiuo įpročiu mes kovosime.
Kaip ne peržiūrėti problemos
Paprasčiausias būdas pažvelgti į pėdsakus, kurie palieka savo vaiką ant sekli sniego. Vaikui, kuris nesikiša į tranšumą, pėdsakai bus lygiaverčiai vieni kitiems, tik šiek tiek išsiskyrė paslaptis.
Atkreipkite dėmesį, kad ryte savo pusę vaiko «Miega» vonios kambaryje, nes jis yra, kai jis valo dantis. Šiuo metu visiškai atsipalaidavęs ir nesilaiko savęs.
Atidžiai pažvelgti į jį žaidime, kai jis yra aistringas ir natūralus. Pavyzdžiui, žaidimo metu jis pabėgo, ir tada sustojo smarkiai. Kaip stovėti kojomis? Ką tu turi žinoti?
- Jei vaikas vaikščiojant «Zagrebet» pėdos (vienas iš stotelių yra pasuktas į kitą pėdą) arba verta kaip uždarymo meškiukas, yra ne tik kulkšnies problema. Problema gali būtiGarsas gimdos kaklelio stubure (skolioze) ir netgi vertės sumažėjime.
- Stuburo ir sąnarių - tai yra raumenų vyriai. Kaip taisyklė, esant uždarymams, raumenys vystosi neteisingai, asimetriškai, netolygiai. Kai kurie raumenys yra užvaldyti ir užspausti, jie turi būti atsipalaidavę (beje, todėl gali būti daug problemų: galvos skausmas, prastas miegas ir t.Ns.) ir blogai išsivysčiusi raumenys turi būti girtas, ruožas, kad jis veiktų teisingai. Per 7-15 metų kūnas ir toliau auga, susidaro kaulai ir sąnariai, o deformacijos ir kreivumas atsiranda ten, kur nėra raumenų atsparumo arba jie mažėja netolygiai.
- Kosolapy vaikai dažnai vaikščiojant ne tik neteisingai uždėkite pėdą, bet ir daro klaidingą pažadą nuo klubo. Dėl kelio «Žiūrėjimas. \ T» vidinėje pusėje ir atrodo, kad vaikščiojant kojomis «ikey».
Atminkite, kad uždarymas, plokštė, skoliozė yra visos vienos grandinės nuorodos.
Jei vaikas turi spintos požymių...
- Aptarkite problemą šeimos apskritime. Pabandykite sugalvoti žaidimą, kuris padės vaikui atkreipti dėmesį į filmuotą medžiagą.
- Pasikalbėkite su vaiku, paaiškinkite ir parodykite savo klaidas. Pageidautina, kad šis žmogus, kurį vaikas gerbia, klausyk, kurios nuomonė.
- Dabar pabandykite pajusti problemą. Pabandykite vaikščioti kaip vaikas vaikšto, pajusti jausmą, kad jis patiria vaikščiojant.
Nustatyti raumenis, kurie daro vaiką arčiau. Norėdami tai padaryti, jums reikia gulėti ant skrandžio, kad kojos būtų už lovos iki kojos. Padaryti žmogaus kojų judesius nuo teisingo kojų pareiškimo į neteisingą. Lengiant visą savo kūną yra atsipalaidavęs, keičiant pėdos padėtįpajusti, kokie raumenys veikia ypač stipriai. Šie raumenys turėtumėte rasti vaiką ir pradėti atsipalaiduoti. Iš mano praktikos galiu pasakyti, kad dažniausiai tai nugaros raumenys juosmens skyriuje. Neužtenkintuose vaikuose problemos raumenys yra ypač įtempti, ir jūs lengvai juos pritvirtinate.
- Ir svarbiausia - konsultuotis su ortopediniu gydytoju. Kosomumas gali būti įgimtas ar įgytas. Masažo terapeutas gali susidoroti su įgimta spintos, ir būtina išspręsti įsigytas spintos, naudojant masažo terapeuto, trenerio, psichologo darbą. Bet pagrindinė šioje kovoje jūs išliksite, tėvai.
Tarkime, kad vaikas turi trumparegystę, nes jis pasirodo nemažai sąmonės įpročių. Žvelgiant į vaiką traukia kaklą į priekį. Dabar pabandykite tapti sklandžiai, ištiesinkite nugarą ir pakartokite "Myruk Man" veiksmus, būtent: šiek tiek ištraukite kaklą. Su įprastu stovu, pradėsite prarasti pusiausvyrą ir kritimą. Ir kad nebūtų prarasti pusiausvyros, jūs būsite priversti keisti kojų padėtį - paversti pėdų mintis viduje. Tai klasikinis uždarymo rankos stovas.
Tas pats pasakytina ir apie skoliozę ir kitus kreivius. Tašis nėra tas, kad vaikas nenori teisingai įdėti kojos, sklandžiai laikosi nugaros, - jis tiesiog negali to padaryti. Galų gale, dėl kelių priežasčių, jo raumenys jau yra sukurti taip, kad jie nesuteiktų jam galimybę sėdėti, stovėti ir vaikščioti kitaip.
Net jei vaikas su jūsų pagalba ar savarankiškai išlaiko savo kojas ir ištaiso savo poziciją, tai nėra pakankamai. Kai tik jis atitraukia, galvoja, jo raumenų atmintis bus nedelsiant sunaikinti visas savo pastangas. Tačiau tai nereiškia, kad praradote, jokiu būdu. Reikia labai stipraus motyvo, stimulo. Išgydyti uždarymo vaiką - kaip laimėti kovą su nelygiu priešininku ir laimėti gražiai, slyly. Pradėkime! Apgauti įpročius ir kartu išsiaiškinkite naujus ir ištiesinimo ir valgymo raumenis.
Vaikas turi prisijungti prie aistros proceso. Jis turi suprasti, kad pirmiausia jis turi būti sveikas ir gražus, ir už tai jis turi sekti save už savo eismą. Aš siūlau vaikui žaidimą dėl dėmesingumo, pavyzdžiui, kai tik jis mato raudoną automobilį, jis iš karto žiūri į kojas. Jei šiuo metu jis eina arba yra neteisingas, kojų padėtis turi būti pakeista dešinėje. Ir jūs įjungiate šį žaidimą. Vaikas žinos, kad jūs taip pat sekate automobilius, taigi ir jo kojoms, ji tai disciplinuoja.
Jūs paaiškinate vaikui, kad jums padės jam sekti teisingą pratimą. Kai tik vaikas leidžia klaidą, jūs užsikabinsite į rankas, ir tai turėtų, pavyzdžiui, purškite penkis kartus. Bet jei jis pats pastebėjo klaidą ir užsikimšęs, stumdomas yra atšauktas. Tokiu paprastu būdu galite atsiimti vaiką ir chakli, pritūpęs, pasakykite žodį «blynai»...
Priėmimas yra labai veiksmingas, tiesiog neleiskite atsipalaiduoti. Sandėris yra sandoris. Paaiškinkite vaikui, kad paspaudimas nėra bausmė, tačiau papildomi pratimai, kurie padės jam tapti stipresniu, bet atlieka savo vaiką tik neseniai.
Pratimai už uždarymą
Na, jei turite galimybę užsiimti sporto sale, tačiau tai nėra būtina sąlyga. Jūs galite padaryti gatvėje, miškuose, šalyje ir, žinoma, namuose. Turite sukurti pratimus, sisteminti juos ir palaipsniui didinkite apkrovą. Galite pasikalbėti su fizinio ugdymo mokytoju mokykloje, ir jis pasakys kai kuriuos vaikams pratimus.
Kai suprantate, ką reikia padaryti, ir tai paaiškino vaikui, pradėkite daryti pratimus su juo. Antroje profesijoje pasiimkite vaizdo kamerą ir pašalinkite nepatogius vaiko judesius.
Po 5-7 klasių gausite pirmuosius rezultatus. Rodyti savo vaiko vaizdo įrašymą. Paprastai vaikai mėgsta savo laimėjimus, jie didžiuojasi savimi ir su dideliu uolumu siekia pirmyn. Bet nesidalinkite, tik pradžioje. Nepamirškite pagirti ir stimuliuoti vaiko.
Taigi pradėjote įsitraukti. Pageidautina, kad vaikas yra labiausiai sutelktas į tai, ką jis daro. Pirma, aš išbandysiu dar keletą apskritimų, jis sušildys raumenis, ir svarbiausia - padės jums vėl pamatyti problemą, ypač posūkiuose. Nuo šios dienos jūsų vaikas nebebus paleistas, kaip tai patogu. Dabar jis išmoks paleisti ir vaikščioti nauju būdu.
Kai veikia nereikia greičio, pagrindinis dalykas yra teisingas kojas. Kitoje pamokoje įvesite į sistemą «Papildomi pratimai» Dėl nepastovumo ir netinkamų antblauzdžių (prisiminkite pasirinktus ir stumdomus). Per pirmąsias kelias savaites turite atidžiai stebėti, ką vaikas daro, trina delną nuo pasirengimo juos užblokuoti.
Pastebėjus, kad klaidos tapo mažiau, pasiūlykite vaikui šiuos pratimus: pakelkite savo rankas į krūtinę, išspauskite kumščius ir paimkite kumščius. Norėdami pradėti, kumščiai gali būti susukti tik viena kryptimi, pavyzdžiui, savimi, o po kelių pratybų klasių yra sudėtinga ir pakaitinė - 10 kartų viena kryptimi, 10 kartų į kitą. Tuo pačiu metu pamatysite, kad visos ankstesnės sėkmės, pasiektos kovojant su spintose, nuskendo skristi. Ne problemų, kelios klasės - ir jūsų vaikas susidoros su užduotimi priešais jį - nenoras.
Bėgimas, vaikščiojimas aplink salę, kurią praskiedžiate mintimis. Stabdymo kojos turi būti chaplino stiliaus. Šioje padėtyje kojos turi būti sulaužytos nuo grindų ir toje pačioje padėtyje. Taip pat toks pėsčiomis pakilti laiptais, pageidautina didesniu ir reguliariai. Pridėti į pėsčiųjų pratimus «žąsų žingsnis», Šokinėja iš pozicijos «Sėdi squatting» ir tt. Arba pasiūlyti vaikui įsivaizduoti, kad jis turi didelį ir sunkų arbūzą. Arbūzas yra toks sunkus ir didelis, kad vaikas yra priverstas eiti tai, kas vadinama, «Pusiau sulenkta», Ir iki salės pabaigos jis turi greitai perteikti arbūzą, bet ne paleisti.
Įtraukite pratimą ant lovos sukimosi bet kokiomis galimybėmis. Puiki korekcinė laikysena - «Sėdi tarp kulno». Vaikas yra ant kelio, kojos yra išsiskyrę į kojines. Būtina lėtai nukristi ir sėdėti tarp kulnų.
Būtina įtraukti tempimo pratimus, taip pat statines pratimus, pavyzdžiui, pvz «Rider stovi»: Kojos šiek tiek daugiau nei ant pečių pločio, ir su lygiu, tiesiai atgal vaikas grįžta į pusiau šoninę padėtį, rankos gali būti ištemptos į priekį, o kojos turi būti lygiagrečios vieni kitiems. Pratybų trukmė: 15 sekundžių - Zamiyat į raimano laikyseną, 5 sekundės - poilsio. Mes kartojame penkis kartus. Bet kokie jūsų pažįstami karate ar kitose kovos menuose parodys jums šį pratimus ir tempimo pratimus.
Jis nebus nereikalingas, kad įjungtų stuburo traukimo pratimus, taip iškraunant nugarą. Stovėti, kulniukai kartu, kojinės atskirai, atgal tiesiai. Rankos apačioje žemyn, sutraiškykite pirštus ir pasukite šepečius, kad delnai žiūri žemyn. Nenaudokite pirštų, pakelkite rankas. Dabar įsivaizduokite, kad esate augalas, kuris siekia saulės, ir šiek tiek svyruoja, be kulnų, pradėkite tempimas. Kiek tai yra įmanoma. Tada lėtai pradėkite nuplėšti kulnus nuo grindų ir traukti. Pasiekti ribą, pakaitinkite kulniukai pakaitomis, o rankos toliau tęsiasi. Visa tai daroma laisvai, lėtai. Išbandykite save ir įjunkite šį pratimą savo klasėse su vaiku.
Aš atskleisiu jūsų įmonės paslaptį. Kūdikių dviračių rėmas susieja plastikinį butelį, kad jis būtų kelio lygiu. Tada, kai pedalai paima pedalus, butelis truks su juo. Paprasta ir efektyvi.
Atkreipkite dėmesį į batus, kuriuose vaikas pasivaikščioja, būtent ji verčia savo kojas neteisingai.
Jei turite galimybę, įsitraukite į vaiką su riedlentėmis ar snieglenčių šalimis. Šie sportai nesuteiks galimybės uždaryti.
Taigi, jūs pasiekėte sėkmę. Dabar pasiimkite vaiką į sporto skyrių ar šokio ratą. Bet koks rezultatas turi būti konsoliduotas.
Mano sprendimų formulė yra: Jūs pastebėjote problemą, su kuria konsultuotasi su gydytoju, treneriu, masažo terapeutu, pradėjo gaminti naujus įpročius, atsipalaidavę įtempti raumenys ir pakrautas raumenų antagonistus, privertė vaiką tikėti, kad jis padarė viską puikiai. Dabar jūs atidarėte savo Čadą kelią į sportą ir sveiką gyvenimą.
Tegul jūsų vaikai visada būna sveiki, gražūs, stiprūs!
