Vaikų sveikata ir fizinis vystymasis - tai, kas nustato žmogaus gyvenimo pagrindą. Būtina pradėti nuo ankstyvosios vaikystės: tai, kad ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata tampa pagrindu, kuriuo pastatas pastatytas vaiko gerove kitais metais.
Turinys
Vaikų sveikata ir fizinė plėtra: bendrieji principai
Kiekvienas suaugęs žmogus žino: jei yra sveikata, viskas bus vertinga visam kitam. Mažų ir didelių vaikų sveikata ir fizinis vystymasis — Ši tema yra didelė, tačiau ji gali pasirinkti pagrindines nuostatas, kurios taps raktu į asmenybės sėkmę gyvenime. Galima atskirti penkis pagrindinius parametrus, kuriems ikimokyklinio amžiaus vaikams (įskaitant vaikų darželyje sveikatą) ir vaikų sveikata vidurinėje mokykloje.
Grynas oras. Pakankamas deguonies kiekis, nėra automobilio išmetamųjų dujų ir atokumų nuo gamyklų ir augalų su šautinėmis dūmomis — Ką reikia suteikti savo vaikui kiekvieną tėvą. Bet koks šviežio oro amžiaus vaikas yra būtinas kasdien, nepriklausomai nuo sezono ir oro.
Grūdinimas. \ T. Grūdinimas. \ T — Nuo rudens peršalimo nebuvimo iki pavasario. Grūdinimas gali būti pradėtas nuo gimimo, bet ne aštrių, bet palaipsniui. Paprastai vaikai, pavyzdžiui, grūdinimas, jei tėvai suteikia jiems asmeninį pavyzdį.
Tinkama mityba. Subalansuota kūdikių mityba — Tėvų atsakomybė. Ribokite saldus, ne gydyti (bet kokiomis aplinkybėmis) greito maisto vaikas, sutelkiant dėmesį į natūralius produktus — Pirmieji gerų maisto priklausomybių principai gyvenimui.
Judėjimas. \ T. Būtina skatinti bet kokį fizinį vaiko aktyvumą ir suteikti sąlygas judėti žiemą. Įprotis veikti — Ateityje nebuvimo ir sveikatos problemų nebuvimas ateityje.
DREAM. Geras stiprus miegas suteikia vaikui gerą sveikatą ir energiją visą dieną. Tai neturėtų būti per mažai ir per daug.
Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata: uždėkite pamatus
Dėl sveikatos ir fizinio vystymosi vaiko, liko į mokyklą namuose, tėvai, kurie turi kūdikių vaikų močiutės ir auklės. Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikata turi tokius pačius aspektus, kad vaikų darželyje yra vaikų sveikata. Su vaiku, jums reikia daug vaikščioti, suteikti jam galimybę mokyti galią, vikrumą ir greitį. Vaikas, kuris nedalyvauja vaikų darželyje, namuose yra sporto kampas ir pasivaikščiojimai — Žaidimų aikštelės. Vaikas turi lipti, paleisti, šokinėti, pakabinti, sulenkti ir nuskaityti — kiek jis nori. Kiekvieno vaiko poreikiai jų judėjime, tačiau būtina suteikti vaikams tiek erdvės ir laiko, kad galėtumėte kuo daugiau judėti.
Visiškai svarbus miego ir dienos režimas. Jei vaikas nėra prieš, dienos svajonė yra labai naudinga iki mokyklos. Šiuolaikiniai vaikai dažnai atsisako dienos miego. Įsitikinkite, kad miego laikas nebuvo pakeistas su televizoriais ir kompiuteriniais žaidimais. Geriau praleisti papildomą valandą gatvėje arba pasiimkite vaiką šokiams ar sportui.
Geriausias maistas — Penki tūris, mažos dalys. Leiskite vaikui būti geriau paprašyti priedų nei bijo dalis dalies dydį, valgys ketvirtį, o po pusės valandos jis bus alkanas. Dietos bazė: grūdai, daržovės, mėsa, žuvys, pieno produktai. Saldus turi būti griežtai ribojamas pakeičiant su sezoniniais vaisiais ir uogomis.
Vaikas, vyresnis nei trejų metų amžiaus, gali ir reikia visiškai sukietėti. Leiskite jam būti bent ant kojų su šaltu vandeniu, bet kasdien. Užpilkite visą šeimą — Ar ši profesija nebūtų mantija, bet linksma bendra.
Vaikų sveikata vaikų darželyje: ką daro globėjai
Fizinis vaikų vystymasis sodo negauna deramo dėmesio, kuris nenuostabu: nepakanka laiko. Fizinis lavinimas du kartus per savaitę nesuteikia ikimokyklinio amžiaus vaikui reikia norimos apkrovos. Todėl ši vaiko išsilavinimo dalis lieka tėvų atsakomybės zonoje.
Vaikų darželio pedagogai yra labiau užsiėmę užtikrinant vaiko saugumą ir taip, kad vaikas grįžtų namo sveiki. Todėl nebūtina kalbėti apie kietėjančią sode taip pat: ventiliacijos dažniau aptariami, vaikai vaikams dėvėti šilumą, kartais net ir taip pat.
Su maistu darželyje, apskritai, ne blogai. Išskyrus tuos atvejus, kai vaikai, kurie yra pripratę prie namų virtuvės, yra valgoma geriausiu pusėje, kas siūloma. Pasirūpinkite, kad namuose vaikas padarė tiek naudingų produktų įvairovę ir būtiną kasdieninį kalorijų kiekį (apie 1800 m–2000 kalorijų).
Vaikų sveikata: ką atkreipti dėmesį
Moksleiviai pasirodo daugiau laisvės: kišeniniai pinigai, nekontroliuojami laisvalaikio. Mokykloje yra tai, kad vaikų sveikata yra didesnė žala. Vieta vaikai pirkti ledų ir saldainių vietoj pilnų pusryčių, eikite į šaltą pusę, su malonumu laikrodžiai sėdi priešais televizorių ir kompiuterį, kol tėvai matys. Norint, kad vaikai mokykloje, tiek daug sunkumų su regėjimu, skrandžiu ir dažnai peršalimu, reikalinga didelė kultūra rūpestingai šeimoje. Jei namuose atsakingai susiję su savo sveikata, laikosi asmeninių higienos taisyklių ir pasakoja apie tai, kas yra tinkama mityba ir kodėl svarbu, kokia yra sveikų akių ir kitų organų vertė, netaikoma pernelyg griežtomis sveikatos išsaugojimo priemonėmis (bausmė, grėsmės), \ t Bet ir nepalikite sveikatos problemų be dėmesio, mokytojas turi visas galimybes būti gana pagrįstas ir užtikrinti jo fizinę saugumą.
