Kiek turėtų miegoti

Visi tėvai nori, kad jų vaikas augtų, sveikas ir linksmas. Jie kasdien rūpinasi savo komfortu, klasėmis, maistu ir miegu. Mes kalbėsime apie paskutinį. Labai naudinga žinoti, kiek vaikas turėtų miegoti ir kas turėtų būti vaikų miegamieji.

Turinys

• SAVO SAVO SAVYBĖS Įvairių amžiaus vaikų
• Kada
  Vaikas turi miegoti ilgiau
• Miego trūkumas vaikams
• Kaip organizuoti miegamąją vietą vaikui

SAVO SAVO SAVYBĖS Įvairių amžiaus vaikų

Naujagimių vaikinai didžia dalimi
Laikas praleidžia svajonėje. Tačiau yra viena funkcija: trijų mėnesių vaikas miega
šiek tiek daugiau nei naujagimio. Todėl neturėtumėte nerimauti, jei jūsų
Vaikas staiga pradėjo miegoti. Tai nereiškia, kad jis yra serga arba
Įjunkite. Ilgas miegas sukelia kūno augimo ir vystymosi ypatumai, bet ne
Liga.

Tuo pačiu metu, visuose jauniems vaikams per dieną
Tai atsitinka iki keturių «Tylus stebėjimas». Bet arčiau iki metų vaikas pradeda miegoti du
Laikas per dieną: diena ir naktis. Kai vaikas auga, mažina
Dienos svajonių laikas. Taigi, du metų vaikas yra pakankamas miegoti per dieną
apie 12 valandų.

Daugelis tėvų kasdien nepaiso vaikų
S miego. Tai nėra teisinga. Dienos viduryje vaikas turi atsipalaiduoti. Jei kūdikis
atsisako miegoti, jums reikia bent jau įdėti ir perskaitykite jį garsiai
ilsėjosi. Be dienos miegas, vaikas yra priblokštas, nervingas,
atsisako vakarienei. Kiek reikia
Miego vaikas per dieną priklauso nuo to, kaip aktyviai jis praleido pirmąjį
Pusę dienos. Jei kūdikis nėra pavargęs ir naktį gerai miegojo, jis yra pakankamai ir valandą
S miego.

Atšaukti ramią valandą gali būti 5-7 metų amžiaus vaikams
metų, bet ne anksčiau. 6-7 metų amžiaus vaikas pradeda jau miegoti
suaugusiems, tai yra 8-9 valandos. Tačiau jo jaunesnysis laisvalaikis po studijų bus eiti
Naudos.

Kada
Vaikas turi miegoti ilgiau

DREAM — Geriausias nuotėkis ir patalynė
Padeda organizmui atkurti greičiau. Ligos metu vaikui reikia
daugiau miego ir mažesnio judėjimo, bet tai nėra verta, kaip laikyti jį lovoje.

Vaikščioti ant šalčio, po lietaus arba karščio metu
taip pat turi būti kompensuojami visavertės miego lovelėje, o ne ranka arba
Galinės sėdynės mašinos. \ T.

Tėvai visada verta prisiminti
Vaiko įspūdingumas ir ištvermė skiriasi nuo tų pačių galimybių
suaugusieji. Kūdikis turėtų pertrauką po aktyvių žaidimų, žygių ir
Kita pratimai.

Ir galiausiai miega padeda atsigauti
Nervų sistema, todėl po to miega papildoma valanda yra būtina po to
Emociniai sukrėtimai. Turėtų būti suprantama, kad kampanija zoologijos sode, mylimo atvykimo
Auntie ar galimybė sėdėti realioje Kamaja vaikui — Taip pat didelis
Emocinė apkrova.

Amžiaus stalo miegas padės tėvams
tinkamai organizuoti vaikų dieną, kad vaikas būtų pakankamai patenkintas ir
Jaučiasi gerai.

Kiek turėtų miegoti (lentelė)

Kyla klausimas: kaip apskaičiuoti, ar
Vaikas vieną valandą ir penkiolika minučių? Vaiko sveika miego lentelė
pastatytas vidutinius duomenis, todėl laikas rodomas su momentais. Ant
jis turėtų būti naviguojamas, bet ne griežtai laikomas iki penkių minučių. Vis dar, laikas, kai vaikas miega, gana
Individualiai. \ T.

Miego trūkumas vaikams

Miego vaikų trūkumas turi sunkesnį
Pasekmės, o ne užgaidos ir ašaros. Naujausi tyrimai parodė, kad
Lėtinis miego trūkumas vaikystėje sukelia astmą, diabetą, psichinį
Nusiminusi ir nutukimas vyresniems amžiams. Trūksta ar mažo miego kokybė
sukelti augimo procesų sulėtėjimą.

Turėtų būti suprantama, kad vaikai nepakanka
Dėl tėvų aplaidumo. Tiesiog ne visos mamos žino, kiek mėnesinis vaikas turėtų miegoti,
Ir kiek metų amžiaus. Ir tai, kad vaikas bėgo laiku lovoje nėra
reiškia, kad jis nedelsdamas miega. Be to, vaikas gali daug kartų pabusti
naktį, ypač jei kažkas yra nerimą: spygliuotoji antklodė, karšta pižama, šviesa nuo
langas.

Kaip organizuoti miegamąją vietą vaikui

Nes pastaruoju metu paaiškėjo, naujagimio
Vaikas negali būti frowning šviežiai superomuotame kambaryje. Lumpy klijai,
Dažai, laminatas yra kenksmingas vaikų lengvoms medžiagoms. Šios medžiagos
Didinti alergijos riziką vaikams, astmos ir kvėpavimo takų ligoms.

Temperatūra vaikų miegamajame
būti 17-22 ribose° C, oro drėgmė apie 50%. AT
reikia naudoti oro drėkintuvus. Geriau vaikui
Aš užmigau, taip pat kambario sanitarijai, galite naudoti Aromamasla. Ant
Pakankamai vaikų 2-3 lašai. Skonio ir valyti orą, taip pat duoti
Raminantis levandų aliejaus, eglės, ramunėlių, mėtų, pušų poveikis. Taip pat. \ T
Kambario reikia išlaikyti švarą: "Avoine Daily" nuvalykite dulkes, laikus
per savaitę nuplaukite grindis.

Kai vaikas miega, visi šviesos šaltiniai,
net silpnas, turi būti išjungtas. Netgi šviesa iš telefono ekrano yra pajėgi
sutrikdyti hormonų sistemą. Ir jei suaugusieji uždirba uždirbti
Nemiga, sėdi naktį kompiuteryje, tada vaikų miegas turėtų būti pilnas.
Todėl nėra lempų, šviesos tapetų ir žaislų per lovą. Naujieji metai
Naktį taip pat turėtų būti atjungta "Garlands".

Vaikai, vyresni nei du mėnesiai, neturėtų miegoti
Kartu su tėvais. Kaip neseniai rado mokslininkų, bendro miego su tėvais
Arba miegas ant minkštos sofos padidina staigaus vaiko mirties riziką
reikia mokyti vaiką miegoti
Lovelė yra viena. Taip pat turėtų būti paaiškinta vaikui, kad lova yra sukurta
tik miegoti ir žaisti ir kalbėtis.

Kūdikių rinkinys gali stovėti prie lango, jei
Jis nesuteikia grimzlių ir glaudžiai uždaro žaliuzes ar užuolaidas. Vaikai privalo
miegoti ant plokščios, elastingos, standaus paviršiaus, todėl pasirinkite čiužinį
kruopščiai. Pagalvė turi būti maža, o po lakštu turi būti traktuojamas tankus
Kleenka taip, kad ji nesirūpina, kai vaikas juda ir išlaikė drėgmę.

Vaikų oda yra jautri, taigi
Įsitikinkite, kad antklodė ir lakštai yra minkšti ir nesukelia diskomforto vaiko.
Pižama turėtų būti erdvūs ir labai maži vaikai
į vaiką svajonėje
Pabuskite atsitiktinius judesius.