Kas yra bruxizmas? Kaip sustabdyti dantis? Atsakymai į šiuos klausimus rasite straipsnyje.
Turinys
Kas yra bruxizmas
Terminas kilo iš graikų kalbos brychein, kuris,
Tiesą sakant, ir reiškia dantis. Mokslo dekodavimas yra toks -
Periodiškai kylančios į svajonių lygiagretus kramtymo metu
Raumenys kartu su žandikaulių ir sūrymo suspaudimu. Įvairaus
Duomenys, bruxizmas daugiau ar mažiau nuolat pasireiškia 1-3% žmonių
Skirtingi amžiai ir tautybės. Ligų pasireiškimas gali būti lengvai
Įdėkite siaubo filmą - jie smack, kaip vampyrai, bet ne
Įdėti į kaklą. Vietoj to, jie mažėja viršutinių dantų apačioje ir
creak, girgždėjimas, girgždėjimas...
Kaip atsiranda bruxizmas - niekas negali pasakyti. Platinamas
versija, kurią ši liga gali būti vertinga vieta grupėje
Miego gylio sutrikimų apraiškos. Pavyzdžiui, somnambulizmas (lunatizmas),
knarkimas, naktinis enurezis ir košmarai.
Priklausomybė nuo žandikaulio sąnario struktūros,
Netinkamas veido skeleto įkandimas ar kitos patologijos. Dauguma
Mokslininkai sutinka, kad bruxizmas dažniau pasitaiko žmonėms,
reguliariai patiria tam tikrą stresą, pasekmė
kurie yra vidinis nerimas, įtampa, pyktis,
Jaudulys prieš miegą. Nuo čia ir pasiūlė gydymo būdus.
Kaip sustabdyti dantis
Per dieną laikykite savo burną į padėtį «Sveikas poilsis». Dantys
turi liesti vieni kitus tik maisto kramtymo metu arba
rijimas, - aiškina Andrew su.Caplan, DR Medicina, docentas DTOMATOLOGIJA
Niujorko universiteto Sinajaus kalno medicinos mokykloje. -
Jei mokote save ne nerimauti dantis, jis sumažins norą į grit
Imi. Išsklaidyti aplink namą ir atmintinės darbo vietą, kad nepamirškite.
Jis siūlo pakartoti vieną frazę kaip priminimą: «Lūpos -
kartu, dantys - atskirai!»
Chrumka Apple. Jei naktį kerta dantis, išeiti
žandikaulis į išsekimą, shroom obuolį ar žaliavinį žiedinį kopūstą, anksčiau
Ką eiti miegoti. Tai gali nuraminti pernelyg aktyvią burną, -
Sako Haroldas T. Perry, dr. Filosofija, odontologas, profesorius ortodontas
Stomatologijos mokykla su Nord-Western University.
Pritvirtinkite šilumą į žandikaulius. Sulenkite rankšluostį, šlapias
Karštas vanduo, pasiimkite ir pritvirtinkite aplink veidą, - pasiūlymai
Kenneth R.Golly, stomatologas iš tils, oklahoma, kuri yra ypač
Domisi Bruxizmu. - Taip dažnai taikykite karštą kompresą,
Kai tik galėsite, laikykitės kuo ilgiau. Tai susilpnins įtampą
raumenys, kurie dažnai susiję su galvos skausmu.
Su naktimis kerta pabandyti «Rota Watchman». Parduotuvėse
Sporto prekės Parduodamas įrenginys, kurį sumažinate karštu
vanduo ir tada įdėkite save į burną ir įkandimą. Sheldon Gross,
Dėstytojas Tufts universitete ir medicinos universiteto ir odontologijos universitete
Naujasis Džersis, užtikrina, kad šie nebrangūs armatūra gali būti
laikinai naudojama ir apsaugo nuo nakties šlifavimo iki dantų. IF. \ T
Jis veikia, pasakykite savo odontologui, ir jis jus padarys
Patobulintas modelis.
Pirmiausia - nuraminti. Ekspertai susilieja
Daugeliu atvejų bruxizmas yra susijęs su stresu, taigi geriausia
Galite padaryti - tai atpalaiduoja.
Norėdami tai pasiekti, turėtumėte:
kaip saldainiai ir saldainiai. Tai padės pagerinti bendrą mitybą;
- šiltų vonių vartojimas;
- Negalima perkrauti save;
- Sužinokite bet kokį gerą bendrosios technikos, pvz., Progresyvaus atsipalaidavimo ir meditacijos.
7x7 - Dr. Golian sprendimas. Tuls, Oklahoma, odontologas Kenneth pacientai Crossing pacientams.Golly siunčia namo su diegimu - atlikite 7x7.
«Kirtimas su dantimis - tai dažnai užprogramuota reakcija į stresą», - mano dr. Goljan. T.E. Mes būsime dantys dantys, kai įtampa, nes
kad tai yra tvirtai įsišaknijęs įprotis. Kaip atsisakyti ją?
Pirma, nustatykite problemą: «Užsikimšęs ir kerta dantis - blogai man».
Antra, nustatyti, kodėl tai yra bloga: «Tai man skauda ir nuslėgia man».
Trečia, nustatyti jūsų veiksmų eigą: «Aš nebebus suspausti savo dantis ir malti juos».
Ir pagaliau, apibūdinkite, kokia nauda bus jūsų naujasis kursas atneš jums: «Skausmas išnyks ir aš jaussiu laimingesnius».
Svarbu - sako Dr. Gollyan - kad naudojate savo žodžius
Apibūdinti savo įpročius ir savo patirtį. Parašykite juos ant popieriaus.
Dėvėkite šį popierių su jumis, kol sužinosite šiuos žodžius pagal širdį ir
Pakartokite juos 7 kartus per dieną. Tai paprasta.
Nesvarbu, ar nustosite griogguoti dantis? «Aš tiesiog garantuosiu
sėkmės laipsnis ir daugeliu atvejų ir visiškos sėkmės», - PROMISES Dr
Minnow.
