Skausmas yra toks nepakeliamas, kad noriu paskambinti vykdytojui, tiesiog nesijaučiu. Laukti! Neskubėkite atsisveikinti su gyvenimu! Mes turime būdų, kaip sumažinti skausmą be narkotikų.
Turinys
- Toks kitas skausmas
- Kas yra skausmas
- Kaip susidoroti su skausmu... Skausmas
- Skausmas ir jos reikšmė
- Skausmas ir emocijos
- Savęs spaudimas. \ T
Toks kitas skausmas
Du žmonės, turintys tą pačią migreną: vienas ramiai ir toliau dalyvauja paprastiems reikalus, tik pažymėdamas, kad jis turi galvos skausmą, kitas yra kančia ir svajoja apie giljotiną, nežinodami, kaip susidoroti su galvos skausmu. Akivaizdu, kad mes visi reaguojame nuo skausmo. O ne paskutinis vaidmuo skausmo suvokime, mūsų psichologiniai augalai žaisti.
Tik masochists gauna malonumą nuo skausmo. Normalus žmogus skausmas nepatinka ir bando išvengti jos. Bet vis dar beveik kasdien atitinka. Ir gerai, jei tai yra įprasta žala ar nedidelis nulio. Ir jei skausmas sukelia lėtinė liga arba ūminio etapo liga? Ir jei vaistų skausmo malšinantys vaistai nepadeda?
Siūlome išmokti pakelti skausmo ribą. Nenoriu jausti skausmo, mes nesiruošiame tavęs, bet pasakysime, kaip susidoroti su skausmu bet kokioje situacijoje, naudojant smegenų išteklius.
Kas yra skausmas
Skausmas atsiranda, kai dirgina nervų galus. Tose vietose, kur jie yra daugiau nei kitose vietose, skausmas vos pašalina — Pavyzdžiui, dantų skausmas. Tačiau skausmas nėra išsamiai. Vienas, kuris yra lokalizuotas taškas, nešioja epikrito pavadinimą, tai nėra labai stipri ir ji gali būti visiškai išgyventi. Jis taikomas, pavyzdžiui, skausmas, kai jis yra sumaišytas. Antrasis skausmas — Protopatic — yra pagrindinis mūsų dėmesio dalykas. Tai yra skausmas, gimęs tam tikroje vietoje, bet jaučiamas ant didelio kūno. Toks yra galvos skausmas, kuris, intensyvesnis, yra suvokiamas asmuo, kaip pažodžiui Sužadintas kaukolė.
Kaip susidoroti su skausmu... Skausmas
Žinant, kad lokalizuotas skausmas patiria lengviau, galite jį naudoti, kad atitrauktumėte dėmesį nuo protopato. Pavyzdžiui, jei turite baisiai gerklės dantis, ir jūs dar neturite į stomatologo rankas su išgelbėti anesteziją, galite supilti save, išspausti pirštus stipriai, pasukite savo riešą. Jūs negalite pakenkti jokios žalos tokiu būdu, tačiau jūs galite išdrįsti atitraukti nuo varginantis dantų ir gyventi į dantų kėdę. Net banalus lūpų partija gali žymiai sumažinti neįmanomą dantų ar akių skausmą.
Skausmas ir jos reikšmė
Didelė reikšmė, kaip sunku atlikti skausmą, žaisti ir kultūrinį požiūrį į skausmą. Jei žinote, kad gydykite dantis — Skauda, jūs būsite siejami su skausmu ir pradėti patirti net moderniausiame dantų biure. Jei niekada manėte, kad migrena — Tai košmaras, kad migrena aš noriu gerti nuodų sustabdyti šiuos neįsivaizduojamas kankinimas, jūs pajusite visą skausmą. Asmuo, susipažinęs su įprastu galvos skausmu, susitikimas su migrena, žinoma, negyvena, bet taip pat nemano, kad pats kankinys. Bet verta išvada, kad jo galvos skausmas — Migrena, iš kurios nėra išgelbėjimo, kaip jis pradeda apgailestauti, ir didėja jo kančia.
Šiuo principu buvo pastatytas placebo poveikis. Tikėjimas, kad tabletė padės jums, tikiuosi, tikėtis skausmo malšinimo, jūsų kūnas sukuria padidintą kiekį natūralių skausmą malšinančių ir endorfinų, ir jūs manote, kad skausmas praeina.
Skausmas ir emocijos
Beje, emocinis skausmo reljefas yra pastatytas ant panašaus poveikio. Jei buvote mirties ribos (pvz., Mes patyrėme sudėtingą ir pavojingą veikimą), o prieš seniai patyrė skausmą ir bijojo mirties, kelių savaičių reabilitacijos skausmai jums atrodo laimingi. Priešingu atveju bus žmogus, kuris niekada stovėjo ant mirties ribos: jis atrodo prakeikimas, ir jis labai kenčia nuo jo.
Jei, nors tai jums skauda, šalia jūsų yra artimi vyras, kuris išlaiko jūsų ranką, smūgius ant galvos, šypsosi, — jums lengviau patirti skausmą. Jausmintis — Galingas skausmo malšinantis pagal tas pačias žmogaus emocijas.
Savęs spaudimas. \ T
Kaip susidoroti su galvos skausmu, jei esate toli nuo vaistinių ar nebesiduriate stipriai analgetikų? Pakeisti dėmesio centrą. Jei per dieną, kai turite galvą galvą, jums reikia kraujo iš nosies, kad galėtumėte perduoti svarbų ir tuo pačiu įdomiu projektu, jūs kenčiate daug mažiau nei jei skausmas jus peržengs savaitgalį Viso dydžio fonas. Ji taip pat dirba meditacija, bet mantra, net iš karto iš karto, ant kelio: «Aš esu puiki forma, mano galva šviežia ir aišku, nėra skausmo». Nepriklausomai nuo to, ką darote, jei perkeltumėte dėmesį nuo skausmo nieko, jaučiatės mažiau skausmo.
Ar žinote bent vieną iš skausmo slopinančių įrankių, išvardytų JAV? Kokie ne narkotikų būdai susidoroti su skausmu?
