Ilgos šalys daugelyje elegantiškų paplūdimio ir nepamirštamų įspūdžių. Kokia yra jūra? Visų pirma, svarbu nuspręsti dėl klimato zonos, poilsio laiko ir atsižvelgti į kūno problemas.
Turinys
Jūra, jūra, azure vanduo, paplūdimiai, smėlis, švelnus saulė, aukštas mėlynas dangus, prabangūs palmių medžiai... Šventės ant jūros pakrantės visada buvo manilinė vidurinėje juostelėje. Tiesa, anksčiau buvo keletas galimybių, paprastieji talpina turėjo pasirinkti daugiausia tarp šalto Baltijos ir Juodosios jūros pakrantės Krymo ir Kaukazo. Šiandien visas pasaulis atvers prieš mus ir turistų keliones į tolimiausias šalis tapo įprasta dauguma rusų. Kur eiti atsipalaiduoti vasarą? Kai kurie Mitytis Viduržemio jūros, kitų Adrijos, trečiosios mylios raudonos arba Negyvosios jūros ir patariama, pasidalinti maloniais, nepamirštamų įspūdžių apie savo mėgstamų kurortų orą ir pobūdį. Kaip ne padaryti klaidą su pasirinkimu ir pasirinkti tiksliai vietą, kuri labiausiai atitiks jūsų asmeninius norus ir sveikatą? Galų gale, tai nėra paslaptis, kad aukštos temperatūros ir drėgmės oro, saulės spinduliuotės, jūros vandens sudėtį, aktyvus judėjimas oro masių ir kitų ekstremalių natūralių veiksnių gali ne tik sugadinti poilsio įspūdį, bet ir stipriai paveikti gerovę.
Į jūrą sveikatai!
Geriausios atostogos jūroje yra tas, kuris suteikia teigiamą emocijas, turi teigiamą poveikį sveikatai, leidžia jums atsigauti po ilgos žiemos ir sunkaus darbo. Todėl prieš perkant keliones, būtina blaiviai įvertinti ne tik savo piniginės galimybes, bet ir kaip greitai jūsų kūnas sugeba prisitaikyti prie naujų sąlygų ir sugeba perkelti pasirinkto kurorto klimato veiksnių poveikį.
- Poilsio trukmė. Manoma, kad prisitaikyti prie naujų klimato sąlygų, sveikas kūnas yra reikalingas apie 3-4 dienas. Jei pasirinkote pailsėti karštą Egiptą ar Maroką, nebūkite nustebinti, kad per pirmąsias dienas galite jausti nesvarbu. Šiluma sukelia paviršiaus kraujagysles, tachikardiją, greitą kvėpavimą, kraujospūdį, taip silpnumą, galvos skausmas bus gana paaiškintas. Po 5 dienų viskas grįš ir tik tada jūsų buvimas prie jūros taps visaverčiais poilsio ir gydymo. Jūra turėsite stiprumą, stiprinti imuninę sistemą, įdėkite nervus, šiltą jūreivį ir kitas sistemas, tačiau tai tik tuo atveju, jei būsto kurorte trukmė bus bent 2-3 savaitės. Priešingu atveju, kai grįšite po savaitės, pakartotinis pritaikymas sumažins visus teigiamus kurorto sektoriaus taškus.
Klimato zona. Akivaizdu, kad absoliučiai sveikas žmogus ant peties ir arkties šalto ir pusiaujo šilumos, tačiau tarp mūsų yra visiškai sveiki žmonės. Gydytojai rekomenduoja apsvarstyti savo kūno problemas ir nekelkite rizikos, bent jau atsižvelgiant į širdies ir kraujagyslių sistemos prisitaikymo galimybes. Klimato kaita gali sukelti ligų paūmėjimą, taigi, jei vasaros atostogos yra trumpos, geriau atsipalaiduoti savo klimato diržui arba pirmenybę teikia Baltijos kurortams. Pavyzdžiui, birželio mėn. Latvijos, Estijos ir Lenkijos pakrantėje vidutinė oro temperatūra yra 25-30 °C, vanduo šildo iki 18-20 °SU. Pušų miškai ir oras prisotintas su Phytoncides yra palankios žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, bronchopulmoninė patologija ir reabilitacija po onkologinių ligų gydymo. Juodoji jūra ir chernomaro kurortai pacientų žmonėms ir prastai pateisinanti šiluma yra rekomenduojama tik rudenį - žiemos laikotarpiu. Bet Azovo ir Kaukazo jūra šiek tiek skiriasi, čia vasaros pradžioje temperatūra yra mažesnė ir pritaikyta daug lengviau.- Pailsėkite žmonėms su sveikatos problemomis. Sergamoms žmonėms atogrąžų šalys netinka su pernelyg karštu ir šlapiu klimatu, dažnai sukelia dusulį, aritmiją, astmos priepuolius, skrandžio opų ir dvylikapirštės žarnos pasunkėjimą. Net geriausia šventė jūroje Turkijoje ir Graikijoje gali baigtis šaltu, žarnyno sutrikimais, alerginėmis ligomis. Pagal statistiką tai atsitinka su kiekvienu septiniu suaugusiuoju poilsiu.
Apskritai, vidurinės grupės gyventojai yra pageidautina pailsėti ant Kaukazo Juodosios jūros pakrantės, Šiaurės Viduržemio jūros pakrantės, ant Adrijos jūros. Optimalus laikas derinant poilsio su gydymu jūroje yra gegužės, birželio, rugsėjo, spalio mėn. Dabar apie tai, kur eiti, jei yra konkrečių ligų. Hipertenzinė rodo kalnų ir jūros klimatą, vidutiniškai temperatūrą, ramybę atmosferą. Žmonės su lėtinėmis uždegiminėmis nosofomis ligomis yra naudinga nuplauti jūros vandens gerklės nosį ir skalavimą. Astmos ir lėtinio bronchito būklė, tuberkuliozė pagerėja jūrų klimato, kalnų oro ir Phytoncides sąlygomis, izoliuotas spygliuočių augaluose, turi teigiamą poveikį kvėpavimo takų būklei. Dėl virškinimo sistemos ligų, inkstų, medžiagų apykaitos sutrikimai yra geriau eiti ten, kur yra natūralių mineralinių šaltinių. Esant hipofizės hipofunkcijai, kaip visuma, jūros oras yra prisotintas jodu.
Kitaip tariant, įdomu, kur eiti į jūrą, svarbu, visų pirma apsvarstyti veiksnius, kurie gali turėti įtakos sveikatai, ir šalies pasirinkimas, viešbutis — Tai yra antrinis klausimas. Viskas priklauso nuo jūsų kultūrinių interesų, piniginės storos ir poilsio, kurį skonis.
