Ar galima tapti sveika po širdies priepuolio? Šis klausimas užduoda save kiekvienam asmeniui, kurio širdis jau suteikė nesėkmę. Kaip užkirsti kelią miokardo infarkto komplikacijoms ir paūmėjimams, kaip sukurti savo gyvenimą, kad nebūtų ataka neįvyksta?
Turinys
Pasakoja medicinos mokslų daktaras, katedros vedėjas
Širdies ir kraujagyslių ligų reabilitacija ir antrinė prevencija
Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos Prevencinė medicina David Meerovich Aronov.
Kas tampa C
Širdis po širdies priepuolio?
Po miokardo infarkto į širdies raumenis, randas lieka, todėl
Dalinė širdies funkcija yra prarasta. Be to, miokardo infarkto priežastis
- kraujagyslių aterosklerozė - lieka ir, be to, gal
Palaipsniui ir kartais ir greitai.
Visi šie veiksniai sako
tai, deja, visapusiškai tapti sveiki po širdies priepuolio
neįmanomas. Bet tai nereiškia, kad nebūtina rūpintis savo
sveikata. Asmens užduotis yra padaryti praktiškai
Na, tai yra, gyvenimo kokybė būtų patenkinta. 80% pacientų
Tinkamas elgesys, gydymas ir reabilitacija.
Pavyzdžiui,
Jei asmuo mesti rūkyti, riboja alkoholį, traukinius
vidutiniškai programa, kruopščiai priima nustatytus vaistus, tada
Pateikiamas geras gerovė.
Žinoma, turite laikytis tam tikrų taisyklių, tačiau tai nėra taip sunku
- Jie patartina atlikti ne tik tuos, kurie turėjo
infarktas. Jei buvote perkelti į širdį, atsižvelgiant į IBS, tada per
pusę po jo (jei operacija buvo sėkmingai ir organizme
Veikia stabilios), galite grįžti į įprastus atvejus, dirbti.
Ne
Pamiršti, kad kai jau rizikuojate, ir turėtumėte koreguoti savo
įpročius, kad komplikacijos nebūtų rodomos ir dar daugiau atsitiko antroji
infarktas.
Šeši žingsniai į išlikimą
1 žingsnis. Jūs turite vartoti gydytojo paskirtus vaistus.
Pasiteisinimai «bus geriau - nustosiu gerti tabletes», «Bijau žalos
iš narkotikų bus didesnis nei geras», «Nenoriu priprasti prie narkotikų»
ir t. Ns. nepriimtas. Mes kalbame apie gyvenimą ir mirtį. Vartoti vaistus
Nereikalaujama. Jūsų rūpesčiai yra visiškai nepagrįsti.
Be to,
Gali būti nepriklausoma narkotikų priėmimo ar pasikeitimo nutraukimas
Pavojinga - vadinamoji «Phenomenon atšaukimas». Sukurta
Preparatų veiksmas strategiškai, t. E. Užkirsti kelią toliau
Ligų progresavimas, atsirandantis po miokardo infarkto:
Aspirinas sumažina kraujo krešėjimą; Statinai normalizuoja lygį
Cholesterolis Kro
ir; Preparatai apsimeta arterinę hipertenziją,
Sumažinti kairiojo skilvelio dydį, kuris natūraliai padidėja
Po miokardo infarkto su hipertenzine liga.
Yra 4 kategorijų vaistų, kurie sumažina riebalų kiekį
Kraujas ir rišinantys veiksmai: nikotininiai preparatai
Lėtai atleidžiančios rūgštys, tulžies rūgšties blizgučiai, fibratai
ir statinai. Pastarieji yra laikomi patikimiausiais ir efektyviais.
Pavojingiausia statinų komplikacija yra sisteminė raumenų pažeidimai -
atsitinka maždaug vienu atveju nuo kelių šimtų tūkstančių, bet
Rusija nepastebėta.
Mūsų šalyje registruojame šiuos statinus: Lovastatin,
Simvastatinas, handustatinas, fluvastatinas ir atorvastatinas. Vienas ar du
Tabletės tokių vaistų dieną, kad būtų sumažintas lygis «Vargšas» Cholesterolio kiekis kraujyje.
Į klausimą, bus narkotikų visas gyvenimas turės imtis, sunku
Atsakyti nedviprasmiškai. Nėra tokių pastabų. Nustatykite
5-6 metai - toks terminas yra būtinas siekiant visiškai pasirodyti veiksmingumą
Vaistai (arterijos skersmens padidėjimas, progresavimo nutraukimas
aterosklerozė). Tačiau kai kurie rezultatai rodomi anksčiau.
Pavyzdžiui,
Nors su kraujagyslių ateroskleroze, paveiktos arterijos pralaidumas
Padidėja po 3-4 metų nuo gydymo pradžios, bet po 2 mėnesių
Statinų priėmimą sustiprina kraujotaka į širdies raumenis, yra slopinamas
Trynimas, užkirsti kelią tam tikrų tipų ritmo sutrikimams
Širdelės.
2 žingsnis. Kovoti su širdies arterijų arterijų ateroskleroze
Brain - Tai yra pagrindinė širdies priepuolių, smūgių ir mirtingumo priežastis. Dėl
Tai turės persvarstyti savo energijos sistemą. Su ateroskleroze B
Arterijos pasirodo riebalinės medžiagos (cholesterolio) perteklius. Palaipsniui
Riebalų plokštelės padidina ir sutampa su krauju į širdį, smegenis
ir kiti organai. Ji gali būti uždegusi, opa. Jei atsitiko
"Balax" pertrauka, šioje vietoje susidaro trombas, kuris gali sutapti
Arterija.
Žmonėms, kurie buvo atlikti infarktą ar insultą dėl trombozės
Demisters dalis širdies ar smegenų raumenų. Vietoj nenuilstomos
Darbo raumenys palaipsniui auga jungiamuosius audinius, formuojant
SCAR. Tokia širdis, žinoma, yra prastesnė už sveiką jėgą ir
Ištvermė.
Palaipsniui, sveika širdies raumenų dalis
paveiktos dalies funkcija, tačiau ji gali susilpninti save. Iš čia
Atsiranda širdies nepakankamumas, aritmija. Apsauginės jėgos
Darbas, kontroliuoti širdies ir kraujagyslių sistemą, sumažinti
Pasekmės ligos. Tačiau jiems reikia jūsų pagalbos - be narkotikų ir
Savęs stebėjimas negali daryti.
Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Hiperholesterolemija (. \ T
Padidėjęs lygis) - pagrindinė pirmiau minėtos aterosklerozės priežastis.
Tai daugiausia prisideda prie maisto turtingų cholesterolio (žuvų ikrų),
Kiaušinių trynio, kepenų, inkstų, smegenų) ir sočiųjų riebalų rūgščių
(Pieno produktai, gyvūnų riebalai).
Kaip žinote, cholesterolio koncentracija vyksta «BAD» ir. \ T «Gerai». Kai lygis «Vargšas» Cholesterolis auga arba
Jis lieka nepakitusi, tačiau lygis yra sumažintas «Gerai» cholesterolio kiekis -
Yra liga. Priešingai nei prastas cholesterolio kiekis «Gerai, mes ne
Mes galime gauti su maistu. Jis gaminamas organizme, kai
Sistemingas ir vidutinio sunkumo fizinis mokymas.
IT koncentracija
didėja ne daugiau kaip 60-70 g per stiprių alkoholinių gėrimų dieną
arba 1 sausieji natūralūs vyno taurė. Bet ne daugiau! Intensyviai
Fizinė apkrova ir alkoholio koeficientas sukels priešingą poveikį -
Papildymas. \ T «Gerai» cholesterolio kiekis.
Reguliariai įsigykite analizę, atlikite cholesterolio kiekį. Net
Labiausiai nereikšmingas (labai mažai) klausimų. Tai yra
Jau yra priežastis imtis veiksmų, jums reikia nedelsiant sumažinti cholesterolio kiekį į normalų.
3 žingsnis. Nudeginkite hipertenzija. Padidėjęs slėgis - stiprus
Aterosklerozės rizikos veiksnys, todėl kitas infarktas. Pavojus
hipertenzija ir tai, kad yra didelė rizika gauti kraujavimą į smegenis
arba smegenų insultas. Jei hipertenzija derinama su
aterosklerozė, širdies priepuolio rizika ir kita CVD padidėja 5
kartą. Aukštas slėgis pagreitina aterosklerozę, ją pagerina ir
prisideda prie komplikacijų atsiradimo.
Šiandien, bet kokia hipertenzija su tinkamu gydymu pradiniame etape
Maždaug trečdalis pacientų sukelia visišką atsigavimą. Į
Kitais atvejais, rekomendacijų laikymasis gali užkirsti kelią netgi
sukelti atvirkštinį patologinių pokyčių raidą.
Problema yra ta, kad daugelis pacientų nėra įtariama dėl savo ligos ir
kita pacientų dalis žino apie jį, bet nenori būti gydomi arba
pakeisti gydymo schemą savo nuožiūra (sumažinti vaisto dozę,
organizuoti pertraukas gydymui, pakeiskite vaistą).
Gydytojai jį laiko
paprasta naivumas ir tuščia viltis. Hipertenzija turi
Nuosavybė nuolat vyksta, tai atideda «vėliau» Nedaug
Sveikata nėra verta.
Be medicininės terapijos, svajonė yra labai svarbi mažiausiai 7-8 valandas
dieną, pabandykite išvengti nereikalingų neramumų, psicho-emocinio
Įtampa.
4 žingsnis. Mesti rūkyti! Trite, gali galvoti visiems, kurie
Perskaitykite šią frazę. Niekas negali teigti, bet galų gale, ką esate sąmoningai
nuodų jūsų kūnas, taip pat lieka faktas. Ir įsitikinkite, kad
Invarktas neįvyko, gresi aistra cigaretėms. Ir. \ T
Jei nuolat tęsiate rūkymą, tuomet jūs išliekate pirmuoju "Challenger"
infarktas ir dešimt didesnių pavojingų ligų keliose
priežastys:
- Rūkančiųjų kraujo riebalų kiekis yra didesnis nei nerūkoma (ir tai yra tiesioginis kelias į aterosklerozę);
- Kai rūkymas, kraujo krešėjimo laikas paspartintas 15-26%, o tai lemia trombovo formavimą;
- Nustatyta, kad nikotinas turi turtą, kad sukeltų hipertenziją, taip pat yra rizika, kad laivų tabako sklerozė yra rizika.
Taip rūkyti - «Puikus būdas» derliaus nuėmimą: tiek daug
Rizikos veiksniai viename. Neįvykdyti profesorius L. Ir. \ T. Fogelson kažkaip
sakė: «Pusė pacientų mesti rūkyti po pirmojo širdies priepuolio ir
poilsio - po antrojo». Deja, jums reikia pridėti: «... jeigu jie
Išgyventi».
Vėlgi, daug mitų yra sujungti su rūkymu. Pavyzdžiui, kad aštrus
Rūkymo iškrovimas yra kenksmingas kūnui. Tai yra absoliutus ne tiesa. Arba:
Buvę rūkaliai gauna antsvorį. Galbūt, jei taip atsitiks,
Tada po 6-8 mėnesių esate
Pasukite buvusius dydžius. Jei papildoma
Kilogramai vis dar pasirodė, jums reikia daugiau judėti ir apriboti
Maisto kaliava.
Kita kliūtis: tie, kurie mesti rūkyti, tampa nervingi ir
irzlus. Ir su tuo galite kovoti, pirmą kartą
raminamieji, raminantys būdai.
5 žingsnis. Atsikratykite nutukimo. Tai taip pat yra rizikos veiksnys
kas parašyta ir pasakyta. Dėl nutukimo jau
Širdies susilpnėjusi širdį sunku įvykdyti savo funkcijas. Dabar
Vykdomojo svorio metodas: fizinis aktyvumas paskirtas
gydytojas, priklausomai nuo širdies ir kraujagyslių sistemos būklės ir
Malokalorijos dieta.
6 žingsnis. Perkelti daugiau. Fizinė kultūra - veiksmingos priemonės
Anti-aterosklerozė. Žmonės, kurie sistemingai atlieka
(30 minučių bent tris kartus per savaitę), kraujo būklė pagerėja
Ingiginiai rodikliai, mažina tendenciją trombozei,
Papildomi mažiems kraujagyslėms, kurios vystosi raumenims
Širdis, normalizuotas cholesterolio, palaipsniui «Spazas» Tepalas. \ T
Blyakh.
Priešingai, jis nepalaiko skaldymo
riebalai ir cholesteroliolis, jie yra atidėti ant arterijų sienų, sukeldami ir
Sustiprinti aterosklerozę.
Jei aktyviai dalyvaujate širdies priepuoliu, tada turėsite apkrovą
žymiai sumažinti. Didžiausia problema teniso žaidėjų ir
Futbolo žaidėjai. Jie visada turi įkelia netikėtus, dažnai ten
per didelė, kad juos beveik neįmanoma.
Todėl po
miokardo infarktas toks sportas nerekomenduojamas, nes jie gali
Būkite pavojingi. Pernelyg uolumas fiziniame lavonoje gali provokuoti
Angina, kartojama širdies priepuolis, hipertenzinė krizė.
Kaip ir šiuolaikiniams fitneso centrams, jie daugiausia
Siūlo raumenis ir yra netinkami pacientams
Širdies liga. Jei nepadarėte asmeninės programos, o ne
atsižvelgė į gydytojo patarimus, geriau ne rizikuoti jų sveikata.
Specialus įspėjimas apie fizinį aktyvumą, kurį noriu skirti
Sėdės ir sodininkai. Grynas sodai - grynas rusų
Funkcija, taip dažnai atitinka «širdies priepuolis ant grobio» arba. \ T «Sodo liga». Naudinga fizinė veikla nėra
vardas. Svetainėse dirba daugiausia vyresnio amžiaus žmonės, dažnai -
Žmonės su negalia.
Akivaizdu, kad dažnai kotedžas yra "Cormal"
Šeimos. Tačiau žemės perdirbimas yra labai sunkus fizinis darbas
kuriuos atlieka visiškai kontraindikuotus veiksmus, įskaitant
Statybos ir remonto darbai, kai didelė gravitacija.
W
Sergantys žmonės gali sukelti krūtinės anginos ataką (todėl
Jūs visada turite turėti nitrogliceriną, kad pašalintumėte ataką). Gal būt
plėtoti sunkius hipertenzinius krizes, kurios kartais baigiasi
insultas. Sunkiausiais atvejais širdis vystosi
Ma ir IF
nebus savalaikės pagalbos, asmuo gali pražudyti.
Jei nesate išvengta darbo, elgiuosi tvarkingai, lėtai. Visi
20-30 minučių pertraukos. Nedėkite sau atlikti užduotį atlikti
Tam tikras darbo kiekis. Daryti tiek, kiek paaiškėja, ir
ne tiek, kiek norite.
Kodėl įvyksta antroji širdies priepuolis?
Antrasis širdies priepuolis įvyksta 10-20% pacientų. Tai susiję su laipsniu
pokyčiai, kurie yra tokie stiprūs, kad jie yra pakankami antrajam ir toliau
Trečiasis širdies priepuolis, ypač jei nėra įvykdytos būtinos rekomendacijos.
Naujo incidento tikimybė priklauso nuo daugelio veiksnių: hipertenzija,
Paveldimas polinkis, netinkamas mityba, perteklius
Svoris, emocinis ir psichikos perkrovimas. Daugiau žmonių
pažeidžiami nei moterys.
Pasikartojantys širdies priepuoliai įvyksta ir todėl, kad mes vis dar ne
Yra valstybės programa, skirta antrinei ligų prevencijai
(Siekiama sustabdyti esamų ligų progresavimą).
Tokių programų veiksmingumas viršija visus lūkesčius.
Pavyzdžiui,
JAV, kur CVD problema atkreipė dėmesį į dar 40 metų, už tai
Laiko mirtingumas buvo sumažintas 50%, Suomijoje dėl programų dėka
Antrinė prevencija - 60%.
Rusijoje ir šiandien mirtingumas
Palyginti su Europos šalimis ir Jungtinėmis Valstijomis 3 kartus didesniais. Mes turime žmogų
patyrė širdies priepuolį ir galvoja, kad jis nebėra grėsmingas. Ne
Gydytojai sako, kad turite laikytis receptų, vaistų režimo,
Anksčiau, tai nepasiekia minėtos reikšmės. Be to, pokalbis su lankymu
Gydytojas paprastai eina į pokalbį 1-2 minutes, kuri
visiškai nieko įpareigoja.
Iki šiol prevencijos programos yra tik plėtojamos.
Priimti ir įgyvendinti juos dideliais fondais ir laiku. Ate
Jis eina, žmonės ir toliau skauda. Bet dabar jūs pats galite
užkirsti kelią rimtoms širdies priepuolio pasekmėms ir pagerinti jūsų
Savęs seksas.
Infarkto rizikos veiksniai
- aukštas cholesterolio kiekis;
- hipertenzija;
- Rūkymas;
- Paveldimas polinkis į širdies ir kraujagyslių ligų;
- Mažas fizinis aktyvumas;
- Nutukimas.
Jei perkeliate širdies priepuolį, stengiatės užtikrinti, kad
- Cholesterolio kiekis kraujyje neviršijo normos,
- Kraujo spaudimas buvo žemiau 140 lygio už 90 mm RT. Art.,
- Jei jis viršija normą, nesate pridėta - sumažino jį,
- Jūs turėjote sistemingą vidutinio sunkumo ar vidutinio sunkumo fizinį krūvį bent 3 kartus per savaitę, jūs nerūkėte.
Bendros bokšto norma
- Sveikiems žmonėms - mažiau nei 200 mg / dl (5.2 mmol / g),
-
Sveikiems žmonėms, turinčiams 2 ir daugiau rizikos veiksnio
(Pavyzdžiui, vyrų grindys ir rūkymas, pusę metų vyresnio amžiaus) - mažiau
160 mg / dl (4 mmol / l),
- IHD pacientams (angina, kardiosklerozė, miokardo infarktas) - mažiau nei 130 mg / dl (3,4 mmol / l).
Anti-meterosklerozinė dieta
Ši dieta reikalinga siekiant lygio cholesterolio ir kitų riebalų
kraujas tęsėsi žemiau normalaus - svarbu, kad ne
progresavo laivų aterosklerozę. Lentelėje nurodomi produktai,
Kuri padidina lygį «Vargšas» cholesterolio kiekis kraujyje arba jį sumažinti,
taip pat tuos, kurie naudojasi geresniais apribojimais iki minimumo.
