Sunkusis galvas, dangus už asfalto lango, patys atsidarė akys. «Tikriausiai spaudimo šuoliai»,- Nuspręskite ir paprašykite kolegos tabletės. Arba užvirinti kavą, ateinančią neigia ir juoda. Bet jūs praleidote vieną mažą, bet būtiną veiksmą: ne matuojamas slėgis.
Turinys
Kaip elgtis su hipotenzija?
Tuo tarpu slėgis yra ne tik tempimo koncepcija: tai stipri tempioji koncepcija. Tai yra, visos priimtos normos, kaip ji gali neegzistuoti. Apie Anglijoje esančius laikrodžių matavimus parodė, kad sistolinis (viršutinis) slėgis svyruoja - sveikiems žmonėms! - Per dieną nuo 60 iki... 240 mm Gyvsidabrio ramsčiai, diastolinis (mažesnis) - nuo 30 iki 200. Atstumas, kaip matome, didžiulis dydis. Bet vienas dalykas, galų gale, mes tikrai žinome, kad su slėgio amžiaus. Pusė vyresnių vyrų ir 70% pagyvenusių moterų spaudimo virš normos, todėl beveik viskas yra žinoma apie hipertenziją.
Apie hipotenziją (sumažintas slėgis) išgirdo mažiau. Hipotonio mokslo požiūriu - ši kūno būklė, kurioje sistolinis slėgis neviršija 100 mm gyvsidabrio stulpų, ir diastolinis - 60 mm. Tuo pačiu metu venų laivų tonas mažėja, kraujo apytaka lėtina ir kaip rezultatas - bendras kūno tonas. Nuo kasdienio hipotenzijos požiūrio - kažkas panašaus į mieguistą liga, kurioje viskas suvokiama kaip per neplautą langą: užsikimšęs, gyvas.
Hipotonikai gali būti suskirstyti į dvi grupes. Pirmasis apima žmones, kurie sumažino spaudimą - kai kurių ligų simptomas. Šiuo atveju jums reikia gydyti hipotenzija, bet tai, kas ją sukelia. Tai gali būti kraujotakos sutrikimas arba širdies nepakankamumas, ar infekcinės ligos, ar hormonų problemos - ne skaičiuoti.
Antroji grupė apima visus kitus, ty tuos, kuriems sumažintas slėgis yra bent jau blogas, bet norma.
Kas vyksta hipotenzija?
Hipotenzija yra tokie tipai:
Laikinoji hipotenzija priklauso nuo elektromagnetinių emisijų, triukšmo, vibracijų; sukelti ir kai kurias chemines medžiagas.
Profesinė hipotenzija - daug sportininkų ir balerinų: todėl jie reaguoja į fizines superkrautus.
Vaikai, paaugliai, jaunos mergaitės sudaro trečiąją hipotonikų kategoriją: amžius.
Silpnas kritimas?
Apskritai, amžiaus poveikis nukrito į silpną. Tai yra įprasta reakcija, kuri dar nesudarė organizmo, magnetinės audros, oro pasikeitimas. Slėgis šiose labai švelnios būtybėse gali būti sumažintas dėl hormoninio fono vibracijos.
Solidūs aplinkiniai tokiais atvejais ieško kai kurių širdies rankų krūtinės kišenėse, nors būtina būti atsargūs su juo: nitroglicerinas, pavyzdžiui, dar labiau sumažina spaudimą.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra įdėti asmenį. Horizontalioje padėtyje pagerėjo kraujo tiekimas į smegenis, o auka (auka) yra greitesnė į sąmonę. Po galva, tai nėra būtina įdėti nieko: jis sumažins kraujo tekėjimą į smegenis ir padidinti pavojų sutapti kvėpavimo takus. Jei nėra galimybės įdėti, būtina, kad asmuo atsisėdo ir sumažino galvą (idealiu atveju turėtų būti tarp kelių).
Yra vienas mažai žinomas, bet labai geras būdas - spustelėkite akupresūros tašką (jis yra 2/3 atstumu nuo viršutinės lūpos iki nosies), kuris atkuria pusiausvyros jausmą ir sukelia energijos bangą. Paspauskite nykščiu su antgaliu ant jo, nukreipdami slėgį (šiek tiek).
Labai gerai tokiais eterinių aliejų atvejų ir porų: jie skatina sąmonę, padeda normaliai veikiant smegenų ir širdies. Geriausia iš šių aliejų yra rozmarino ir kamparo ir mėtų aliejaus mišinys. Jūs galite tiesiog atnešti burbulo su aliejumi nukentėjusiojo nosies, ir jūs galite nuleisti 5-6 lašų į gryną nosinę.
Hipotenzijos simptomai
Dažniausiai hipotonikai skundžiasi dėl galvos skausmo ir galvos svaigimo. Tuo tarpu yra daug jų: nemiga, sąnarių skausmas, širdis. Kitas ištikimas hipotenzijos ženklas - nepatinka viešajam transportui. "Hypotoniki", ypač, vargu ar toleruoja metro.
Turiu pasakyti, kad jie yra neįtikėtinai priklausomi nuo sezono ir oro sąlygų: jie visiškai reaguoja į visus - atmosferos slėgio svyravimus, temperatūrą, oro drėgnumą. Įdomu, kas jie yra geresni šaltomis dienomis. Dienos laikas taip pat svarbu: hipotonika yra vangūs, neatskiriama tik per dvi valandas. Iki dienos viduryje - recesija. Iki vakaro - vėl atgimba.
Kovoti ar ne kovoti?
Svarbu kovoti su sumažintu slėgiu. Viskas, ko reikia, yra pakelti gyvenimo toną. Kad jūs asmeniškai pakyla, tada yra jūsų vaistas.
- Jei esate geriau po valgymo, pabandykite per dieną yra mažiau, bet dažniau. Labai naudinga stipri žalioji arbata.
- Padeda kontrastingoms sieloms, tik perėjimai nuo šilumos iki šalčio neturėtų būti aštrūs, lygūs. Gali paimti laivus ir vonioje. Tiesiog nepiktnaudžiaukite: likti poroje daugiau nei 12 minučių yra pavojinga.
- Kvėpuokite gryną orą - geriausias būdas purtyti.
- Tinktūra ant natūralaus pagrindo - ženšenio, Eleutherokokok - taip pat geras dalykas (jei gydytojas neprieštarauja).
- Paimkite taisyklę periodiškai matuoti slėgį. Tai padės išvengti nemalonių staigmenų, ir svarbiausia - sužinoti, kas padeda jums: kontrastingos dušo, ženšenio ar maumedžio alėja parke.
Hipotonikovo gimnastika
