Kokios yra knarkimo priežastys? Kaip atsikratyti knarking? Atsakymai į šiuos klausimus rasite straipsnyje.
Turinys
Tarp nakties, nes kambarys yra pripildytas garsiai knarking,
primena kilimo lietaus «Boeing». Nėra pleistrų ant peties
sutuoktinis ir smūgiai nesuteikia norimo efekto.
Po kelių bandymų tai uždaryti «Jericho vamzdis», Ne
Tai lieka kas nors kita, kaip surinkti antklodę su pagalvėmis marškinyje ir palikti
į kitą kambarį, nes netrukus ateis nauja diena, pilna rūpesčių. Tai
Paveikslėlis žino beveik kiekvieną šeimą. Sutuoktiniai - tiesiogine prasme
terorizuoja antrąją pusę. Ir dažnai tampa tokia
Problema, kad kančia pusė neplanuoja nakties bandymų
«Conmpotes» Ir išeina. Šeimos nutraukia.
Snoravimo priežastys
Daug
Atrodo, kad knarkimas yra nepagarbos ženklas kitiems ir asmeniui
Susižavėjęs yra įsitikinęs, kad sutuoktinis bando juos erzinti. Bet
Tiesą sakant, knarkimas yra signalas apie sutrikimus organizme, kartais
pakankamai rimta.
Kas yra knarkimas? Tai skamba
atsiranda miegmininko gerklyje, kai atpalaiduojate dangaus raumenis.
Pagrindinė tono praradimo priežastis. Jūs pastebėjote, kad jauni žmonės
praktiškai nepadarykite skamba miegant? Tačiau per daugelį metų raumenys
praranda savo elastingumą ir įkvepiamo oro įtaką
vibruoja, panaikindami loorą, panašų į batų žaidimą, tada ant triukšmo
Jūros erdvės. Svarbiausia yra tai, kad jie yra labai garsūs.
Apskritai, daug snoravimo priežastys. Čia yra pagrindinis:
po trauminio kreivumo nosies skaidinio;- Adenoidai į nosį;
- pailgos dangaus liežuvis;
- Padidėjo migdolai.
Žmonės, kenčiantys nuo nutukimo, taip pat pasmerkta knarkimui. Jie iš esmės visi raumenys netenka tono, įskaitant dangų.
Rūkaliai
Taip pat patenka į kategoriją «Naktiniai teroristai», Nes nikotinas
erzina gleivinę ir ją pripučia. Patinimas susiaurina sieną
Kombainai ir trachėja, mažinantis tonas. Iš čia ir knarkimo. Alkoholis
atpalaiduoja visus raumenis, todėl «Papildytas» bus snore
garsiau ir ilgiau nei įprasta.
Tačiau blogiausias dalykas, kuris gali
Palaukite, kol knarkimas - obstrukcinė miego apnėjos sindromas, tai yra staiga
Nustoti kvėpuoti svajonėje. Žinoma, daugelis pastebėjo, kaip miego knarkimas
visame Ivanovo, tada staiga pasitraukia. Tai yra sustojimas
kvėpavimas. Sunkiais atvejais per naktį užtrunka iki 500 tokių sustojimų.
Tai lemia ūminį arba lėtinį deguonies trūkumą audiniuose,
kuris žymiai padidina hipertenzijos, ritmo sutrikimų riziką
Širdis, miokardo infarktas ir staiga mirtis. Svajonė apie kančia apnėja
Gaivus, žmogus dažnai atsibunda šlapias nuo prakaito, su galvos skausmu.
Galite nustatyti tikslią diagnozę naudodami ypatingą
brangios įrangos mūsų medicinos centruose
Beveik niekada.
Kaip atsikratyti knarking
Ką daryti, kad atsikratytumėte knarkimo? Lėšų pasirinkimas priklauso nuo priežasties. Pavyzdžiui, riebalų vyrai turi reikalauti numesti svorio.
Nes
žmogus knarkimas tik guli ant nugaros, mokydamas save miegoti
Pusėje, galite taikyti tokį būdą: siūti į pižamą tarp peilių
Kišenė, kurioje įdėjo teniso kamuolys. Bandant gulėti
jūsų nugara bus atsargi ir pakaitinė pusėje. Pertrauka ryte
garantuotas, bet po 3-4 savaičių bus sukurta atspariu sąlyga
Reflex Negalima miegoti ant nugaros.
Mylėtojai miega ant mažos pagalvės
Miego laiko kalba gali pridėti pernelyg giliai ir sutampa kvėpavimo takų
Kelias. \ T. Geriausias būdas išvengti knarking šiuo atveju yra pakelti galvos
Lovos 10 cm virš kojų. Didelės pagalvės nepadės, nes
Galva bus pakreipta ir knarkimas padidės. OPTIMAL variantas -
Pagalvės ritininis kaklas.
Kai kurie ekspertai tiki,
Kas yra geriausias būdas atsikratyti knarkimas - operacija. Ji yra Malotraumachnaya I
beveik be kraujo, bet, deja, daugeliu atvejų neveiksminga.
