Manau, kad daugelis skaitytojų mūsų svetainė yra susipažinusi su tokia problema - vakare kojos tampa sunkios, atsiranda nuovargis, skausmas. Atrodo, kad kojos «Buzz» arba. \ T «deginti». Vėl edema. Yra noras pašalinti patrauklius batus ir siekti patekti į jūsų mylimą sofa ..
Taigi, kaip atsikratyti kojų nuo tokių kančių ir patinimas? Šiame straipsnyje rasite naudingų rekomendacijų ir patarimų.
Bendra informacija apie patinimą
Gydytojai teigia, kad kiekvienas penktas pacientas kreipiasi į juos priėmimo metu periodiškai kylančių ar nuolatinių kojų patinimas. Karšto sezono metu ši situacija yra pabloginta, kad ji pablogina gyvenimo kokybę, neleidžia dirbti ir poilsiui.
Dažniausiai kojų ruožo rezultatas yra kraujo limfų ir skysčių stagnacijos sutrikimai. Drėgmės perteklius kaupiasi audinių ertmėse, o apimtis padidėja ir formos keičiamos. Edema gali būti nemažai vidaus trūkumų organizme ir ligų, ekskrejų, širdies, kraujagyslių sistemų, bendrų įmonių, venų trombozės simptomas. Kartais sujungtas skausmas ir sunkumas, susijęs su tokiu agentūros signalais «Sunkus pėdų sindromas». Kartais ši liga atsiranda dėl paslėptų tekančių Varicose - nėra kojų «Starfish», neatlikite didelių venų ant paviršiaus, nėra vizualiai stebimas «Tinklelis». Bet galite atkreipti dėmesį į kitus būdingus ligos požymius - «nuskaityti. \ t» goosebumps pagal galūnes, veršelių raumenų spazmai, dilgčiojimas kojose. Vynas viskas yra paveldima polinkis arba ilga, nuolatinė ir kasdieninė kojų apkrova. Dažniausiai įvyksta kirpyklų, pardavėjų, vaistininkų ir kitų profesijų atstovų, daugiausiai darbo dienos atlieka vertikalioje padėtyje. Provokuojantys veiksniai yra neigiami kojų būklei: antsvoris, batai nėra dideli, aukšti kulniukai, dažnas buvimas saunose, vonios, soliariumai. Vienos ruožas, priblokštas su krauju, jo nutekėjimas trukdo, todėl skystis ir kaupiasi galūnių audiniuose. Jei kojos išsipūtimas dėl nuovargio ir fizinio krūvio, lengviau susidoroti su problema. Sunkiau, kai patinimas yra pagrindinės ligos pasekmė.
Kodėl kojos išsipūsti
Už tinkamą gydymą, svarbu žinoti edemos priežastį. Jie prisideda prie:
- Uždaryti drabužiai, siauri batai, kurie yra labai elegantiški, bet ne jūsų dydis;
- ilgas ir nuolatinis buvimas įspūdinguose, bet per dideliuose kulniukuose;
- Pernelyg didelis kūno svoris, plokščia pėda;
- Ilgai likti toje pačioje padėtyje - stovint ar sėdint;
- Sūdytas sūrus maistas, ypač vėlyvas vakaras;
- Fiziologinis kūno restruktūrizavimas nėštumo ar kulminacijos metu.
Ir čia yra rimtesnės priežastys:
- Širdies nepakankamumas, hipertenzija;
- inkstų, limfinės sistemos sutrikimai;
- Venų venos, trombozė;
- patiekalas ir kepenų ligos;
- Hormoniniai pažeidimai.
Konsultacijos iš specialistų
Jei edema nuolat nerimauja, tuomet turite atlikti bilietą į terapeutą. Patyręs gydytojas po kruopštaus patikrinimo išsiųs jums analizuoti arba į kardiologą, nefrologą, flebologą, endokrinologą. Nustačius priežastis, gydytojas pasirinks jums reikalingą gydymą. Nepadarykite savarankiškai narkotikų, nes be terapinių veiksmų jie turi nepageidaujamą poveikį ir kontraindikacijas. Nežinau jų, galite nesąžiningai pakenkti savo sveikatai. Pasak liudijimo, gydytojas gali paskirti fiziotikų, masažo, dėvėti suspaudimo pėdkelnės ar kojinės. Kai kuriais atvejais venų ligų metu reikia operacijos. Dabar daug aukštųjų technologijų ir švelnių jos vykdymo metodų.
Rekomendacijos
Kai kurie mano, kad vanduo yra kaltas dėl edemos susidarymo. Tai yra klaida. Nuo biologijos kurso mokykloje mes visi nepamirškime, kad asmuo susideda iš 70% vandens ar net šiek tiek daugiau. Ir jei perteklinis vanduo yra deponuotas audiniuose, o ne išėjime, tai tik rodo, kad organizmo gedimas. Sutinkate, kad kojos labiausiai išsipūsti į šilumą. Taigi mūsų kūnas reaguoja į išorinius veiksnius ir sukuria kai kuriuos «Rezervas», dėl viso pikto. Ir jei per šį laikotarpį mes geriame mažai, tada kūnas suvokia jį kaip signalą, kad vanduo baigiasi. Ir ką mes darome, kai mūsų tempimo čiaupai yra ploni? Tai teisinga, mes manome, kad vanduo dabar išnyks ir pradės laikyti jį į kibirą ar kitą konteinerį. Čia ir mūsų protingas organizmas pradeda vertinti kiekvieną įvintą stiklą ir nuleisti drėgmę «Rezerve». Štai kodėl patinimas ir stiprinimas. Taigi, mes baigiame - neįmanoma apsiriboti vandeniu, jei pasirodys edema. Taip yra su sąlyga, kad inkstai ir širdis yra sveiki. Sveikiems žmonėms perteklius skystis visada bus pašalintas - su šlapimu, tada kvėpavimas. Be švaraus vandens, naudokite žaliąją arbatą arba «Carcade», Turintys diuretinį poveikį. Jei norėjote gerti, geriau valgyti sultingų agurkų ar pomidorų, gausų vitaminų ir gaiviųjų drėgmės uogų stiklą, kuriam su tuo pačiu diuretikais - braškės, avietės, serbentai, spanguolės, lingers. Čia mes padėsime arbūzus ir melionus, nesaldinti vynuoges. Nepamirškite apie natūralių sulčių gijimą - "Apple", ananasų, morkų, vynuogių.
Bet po 19 val. Vakare pabandykite ne gerti jokių gėrimų, nes naktį kūnas taip pat pailsės ir įdėkite vandenį į audinį. Turės atsisakyti druskos, ty sūrio, silkių, majonezo dietos, rūkytų, dešrų, išsaugojimo. Daugiau daržovių salotų su diurendinių ingredientų pridėjimas - žaluma krapų, petražolių, salierų. Norite būti sveiki - valgyti teisingai.
Jei yra tendencija išsipučia, pabandykite įgyti praktinių, patogų ir patogų batus, pagamintus iš natūralios odos, kad kojos galėtų «kvėpuoti». Nerekomenduojama dėvėti nuolat plonus, aukšti kulniukai, jei tikrai norite stovėti, tada dėvėti tokius batus tik kelias valandas per dieną. Taip pat atkreipkite dėmesį: nugarėlės neturėtų būti standžios, tačiau blokas turi būti stabilus ir patogus. Nepirkite siaurų batų, pasiimkite savo dydį. Vasarą dar geriau, kad ten buvo maža marža, nes vakare, kaip taisyklė, kojų tūris tampa daugiau.
Per dieną, periodiškai išlaisvinkite kojas nuo batų ar sandalų. Jūs galite įdėti stendą ar mažas kėdes darbalaukyje, periodiškai pakelkite kojas, taip palengvinant kraujotaką. Supropkite save nuo įpročių į kryžmines kojas, nes laivai išspaudžiami į tą padėtį.
Padarykite paprastą pėdų pratimus kelis kartus per dieną:
- Pakilkite iš darbo vietos ir perkelkite gravitacijos centrą ant kojinių, kėlimo «ant viščiuko», ir tada vėl ant kulnų. Patogu daryti laiptų žingsnius, turėklai ar siena bus parama. Trys minutės tokių klasių - ir laivų tonas pagerės.
- Įdėkite mažus daiktus ant grindų (mygtukų, didelio saldainių saldainių, pieštuko, rašiklio) ir pakelkite juos, priverčiant ir laikydami kojas. Pirmiausia bus sunku, įtempimas ir nuovargis gali būti jaučiamas, bet palaipsniui viskas prasidės.
- Namai periodiškai eina į sofą, pakelkite kojas. Skysčių nutekėjimas iš galūnių yra gerai atliekant gerai žinomus pratimus - «Beržas», «Dviratis».
Siekiant užkirsti kelią patinimui ir veniniam nesėkmei, naudinga užsiimti sportu, pvz., Kraujotaka galūnėse - bėgiojimas, plaukimas, dviračiu, badmintonas. Ir apskritai judėjimas prisideda prie edemos prevencijos.
Vakare ar net per dieną, jei yra laisvo laiko, tada atlikite terapines pėdų vonias. Mums reikės kibiro su šiltu vandeniu, jūra ar net įprastu druska. Procedūros trukmė yra 20 minučių, galite daugiau. Šiuo metu galite žiūrėti savo mėgstamą seriją arba įdomią įrangą. Tuo tarpu sūdytas vanduo ištrauks pernelyg didelį skystį nuo kojų audinių. Jau po pirmosios procedūros pastebėsite teigiamą rezultatą. Galite pridėti eterinio aliejaus - kadagio, levandų, verbenos ... arba supilkite iš anksto, paruošdami infuzijos žolelių, beržų lapų, liepų gėlės, ramunėlių ar medetkų.
Spygliuočių ekstraktas.
Stimuliuoja kraujo apytaką kojose ir kontrasto duše. Pirma, supilkite kojas, tada karšto vandens. Atlikite procedūrą po kelių pakeitimų nekeičiant vandens.
Veninės kraujotakos sutrikimas, gydytojai rekomenduoja pacientams farmacinius tepalus ir kremus, kurių sudėtyje yra mentolio, kaštonų ekstrakto ir kitų medžiagų, pvz.,, «Venitinas», «Hepatombinas», «Eskalent»..
Žinomos liaudies gynimo priemonės
Nuostabi diuretinė arbata juodųjų serbentų lapai turi nuostabų poveikį. Tuo pačiu tikslu rekomenduoju naudoti vaistinius augalus - beržų lapus, lingonberries, tolokniki, mėlynių ūgliai, paklotai žolės, lauko horsetail. Šie natūralūs įrankiai suteiks daugiau naudos organizmui nei furosemido diuretikai, hipotezidas, indapamidas.
Ele daug iš toksinų ir skystos arbatos perteklius nuo imbiero šaknų. Geriau paimti šaknį ir sumalkite. Įlankos verdančio vandens, leiskite lūžti lengvai išgąsdino gėrimą 20 minučių. Jei pageidaujate, citrinų ratas pridedamas prie tokios arbatos. Jei nėra jokio žaliavinio šaknies, pakeitimas bus imbiero milteliai, perkami prekybos centre, departamente «Prieskoniai».
Nors patinimas, geras asistentas bus linų sėkla, nupirkta vaistinėje. Mes vartojame 500 ml vandens, įpilkite vieną ar dvi arbatos šaukštus linų sėklų, užvirkite ir virkite ant mažos ugnies 5 minutes. Perpildykite į termosas arba suvynioti. Palikite kelias valandas. Šis nuoviras yra priimtas per dieną. Jei neliekate, bet gerti su minkštomis sėklomis, tada ir žarnynai bus gerai valomi.
Skanus vaistas nuo edemos yra geltonos arba oranžinės moliūgų. Valgykite didelio stiklo pusę arba net visame stikline tarkuoto moliūgų per dieną. Yra netgi veislių moliūgų «Ananasai», Galima valgyti griežinėliais.
Tiesiog nepriimkite pirmiau minėtų fondų prieš miegą, kitaip jūsų «Vidinis žadintuvas» Nuolat taikys signalą, kaip rezultatas, kurio negalite miegoti.
Jei turite natūralų obuolių actą, virti namuose, tada galite nuvalyti kojas kelis kartus per dieną.
Karštu oru, su edema, vonios yra nutrauktos su kefyru iš Tibeto MILBS. Pakankamai 20 minučių, o kojose vėl palengvinama, linksmybė ir oda ant kojų yra švelni ir maloni!
Dažnai patinimas erzina ilgą laiką po operacijų, užsitęsusių ligų ir Antibiotikų priėmimas, Tokiais atvejais pasirodys rožės nuoviras. Jis ir kūnas sustiprins, prisotins su vitaminais ir pernelyg dideliu skysčiu. 2 arbatos šaukštai vaisių už 250 ml verdančio vandens. Nepamirškite, kad būtina gerti skysčio infuziją per šiaudų vamzdelį, kad dantų emalis nuo rūgščių nesunaikina. Ir nuplaukite burną įprastu vandeniu.
Pro Pėdos nėščioms moterims Moterys išsamiai parašė savo svetainę viename iš jo straipsnių.
Įrašai atsiranda dėl įvairių priežasčių - tai gali būti tik karšto oro poveikis, ilgalaikės apkrovos ant kojų, nuovargio. Bet kartais tai yra signalas, kad kūnas atsiranda tam tikros organo ar sistemos darbe. Todėl, kai jūs nuolat trikdo jus edema, brangūs skaitytojai, apsilankykite pas gydytoją ir eikite per apklausas. Ir jūs neturėtumėte iš karto nusipirkti brangių vaistų, nes jūsų parduotuvės gamta paruošė daug gijančių augalų, kurie gali padėti ir gerokai pagerinti sveikatą.
