«Rankų tipai» - taip vadinamas pokalbių sindromu XX a. Kadangi nuolatinė spausdintos mašinos vibracija gresia darbuotojų rankų sąnarių, kartais atneša į jų negalią. Po šimtmečio liga išplito tarp biurų - grėsmė gauti didelį sindromą tiems, kurie dirba kompiuteryje per 3 valandas per dieną. Tačiau, išskyrus. \ T «Baltoji mediena», Kasos, taksi vairuotojai, sunkvežimių, fotografų, dizainerių, kirpyklų ir net pianistų yra jautrūs ligai. Vidutinis aukų amžius svyruoja per 40-55 metų, tačiau šiandien, deja, jaunimas ir dažnai su tokia liga, pacientai, sergantys 25 metų, gydomi specialistams.
Sindromo priežastys
Tunelių sindromo atsiradimo priežastis yra nervo, kuris eina į kariuomenės kanalą, pažeidimas, dėl kurio liga taip pat vadinama karpio kanalo sindromu. Nervas siurbimas atsiranda riešo, paspausdami jį į sausgenas arba į skersinį paketą. Tokiu atveju sutrikdoma signalų perdavimas nervuose, todėl skausmingas nervas provokuoja skausmo simptomus ir tada miršta. Tai reiškia nepalankius efektus.
Spausdinimas gali būti sukeltas tirštinant arba patinant sausgysles, kurios vyksta arti nervų. Toks reiškinys pastebimas dėl pastovios statinio apkrovos toje pačioje raumenų grupėje, kuri yra dėl monotoninių judesių pakartojimų. Be to, priežastis gali būti nepatogi rankų padėtis, kai dirbate su pele, klaviatūra, kai riešas yra pastovios įtampos. Tokie veiksmai sukelia silpnėjimą, nuolatinį skausmą ar diskomfortą rankose, numeriuose, ypač delnais.
Nepainiokite tunelio sindromo apraiškų su skausmingomis apraiškomis, kurios gali veikti kaip įvairių stuburo patologijų pasekmė - interkraidų išvarža, osteochondrozė ir kt. Su tokiomis ligomis, nervas yra sugadintas, kuris ateina iš stuburo smegenų. Mūsų svetainė pasakys jūsų skaitytojams, kaip nustatyti užrakinto sindromo simptomus ir imtis priemonių, kad jį pašalintumėte.
Karpio sindromo simptomai
Norėdami gauti tikslią diagnozę, turite kreiptis į neurologą. Specialistas nagrinėja pacientą, sužino apie savo gyvenimo būdą. Sunkūs atvejais, elektromylogyografija (EMG) arba elektrononomija (kiaušinis) gali būti reikalingas siekiant diferencinio diagnozuojant pacientą. Šie metodai leidžia atskirti kariaus sindromą iš kitų ligų. Po to yra galutinė diagnozė.
Mes taupome save
Savęs gydymas negali pakeisti visavertės gydymo. Bet pačioje kilimėlių sindromo pradžioje pakankamai sveikų būdų realizuoti šepečių ir jų sveikatos darbingumą.
Labiausiai prieinama priemonė, kuri buvo naudojama jau seniai, yra Mitenks. Jie yra pirštinės be pirštų, pagamintų iš natūralios vilnos. Sukaupta šiluma iš pelių pašalins skausmą, o spygliuota vilna taps natūraliu masažu. Be to, su elastiniu rankogaliu ant riešo, tvarstis yra patikimai pritvirtintas ant delno ir pašalins stresą nuo jungties.
Gana veiksmingas metodas taip pat yra kompresai arba masažas trina su aliejaus - eukalipto, kamparo ar mėtų. Šie aliejai turi aušinimo ar atšilimo efektą. Ir karštosios vonios rankoms su jūros druska greitai nuimkite šepečio patinimą, atsipalaiduokite raumenų spazmus ir pašalinti uždegimą.
Rankiniai šepečiai Masažas - neatskiriama karpio sindromo gydymo tvarka. Norėdami tai padaryti, būtina patrinti kasdien riešus, dilbius, delnus ir pirštus su kūdikių aliejumi arba paprastu kremu. Vasara paplūdimyje nėra blogai naudoti karšto smėlio ar kriauklių kaip natūralus palmių masažas.
Gydymas iš specialisto
Iki šiol 80% atvejų tunelio sindromas gali būti tik veiklos intervencija. Gydymas sudarė delno ir pašalinant nervų skersinį krūva. Šiandien yra daug gydymo būdų, o chirurgijos gydytojai sprendžiami tik veikiančiais atvejais.
Gydant kariaus sindromą, gydymas vaistams vartojamas analgetikų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, hormoninių agentų ir narkotikų, kurie pagerina kraujotaką. Be to, terapijoje taikoma rankinė terapija, Akupunktūra, Kortikosteroidų, masažo ir medicinos gimnastikos injekcijos.
Kaip apsaugoti save?
Be abejo, ligos prevencija visada yra geresnė už gydymą. Norėdami tai padaryti, laikytis paprastų atsargumo priemonių. Tai apima šias manipuliacijas:
- Kompetentinga savo darbo vietos vietos organizavimas. Kruopščiai atsekti, kaip jūs sėdiate, ar kėdėje yra porankiai. Ypač gerai, jei yra anatominis Borger delno kilimėlis, nes jis leidžia riešą atsipalaiduoti. Labai svarbu taip pat turi sąlygų patalpoje, neturėtų būti pernelyg neapdorotos ar šaltos, kad nebūtų jokio projekto - suslėgto oro ir peršalimo paveikti šį sindromą nėra geriausia.
- Su kariaus sindromu, fizinis aktyvumas yra naudingas. Pavyzdžiui, jie bus veiksmingi plaukdami mažais atstumais, stalo tenisu ir įvairiais vaikais su virvėmis, taip pat vadinama «Putankami». Ne mažiau įdomus būdas užkirsti kelią liga šokių, kuriai reikia naudoti rankas - Flamenko, Indijos tradicinis ir «pilvo šokis». Rekomenduojama susilaikyti nuo sporto aktyvumo, susijusio su riešo apkrovomis, ypač žaidimais su rutuliu, šaudymu, gimnastika ir elektros sportu. Pakelkite sunkius daiktus, dėvėdami prakaitinius maišelius, rankų maišus taip pat nepageidautina.
- Puiki prevencinė priemonė prieš tunelio sindromo kūrimą yra elastingi žaislai «Antistra». Panašiai jie veikia ir metaliniai rutuliai, mediniai rožiniai, nes tai yra labai naudinga išsiaiškinti karoliukus.
Atminkite, kad pagrindinis tunelio sindromo įvykis yra užkirsti kelią jo progresavimui. Venkite perdirbimo, nenormalus buvimas kompiuteryje, klaviatūros su be reikalo suskirstymo ar pernelyg stora raktus, nepatogu darbo vietos ir periferijos. Leiskite atostogauti laiku, liksime savaitgaliais. Ir nedelsiant kreipkitės į gydytoją, pirmuosius tunelio sindromo įtarimą.
