Nutukimo vaikystėje problema suteikia daug problemų tėvams ir vaikams. Pagrindinė nutukimo vystymosi priežastis yra didesnis energijos srautas su maistu. Fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir mityba, elgesio modifikavimas naudojami vaikų nutukimo gydymui.
Turinys
Vaikų nutukimo samprata
Medicinos šaltiniuose nutukimas apibrėžiamas kaip didelio kūno riebalų masės kaupimas. Dėl nutukimo galima pasakyti, jei kūno svoris yra daugiau kaip 25% riebalų berniukuose ir daugiau nei 32% mergaičių. Nors vaikų nutukimas dažnai apibrėžiamas kaip svorio / augimo santykio pažeidimas, viršijantis tobulą kūno svorį 20%, odos raukšlių storis turėtų būti laikomas tikslesniu pilnatvės rodikliu.
Ne visi išsipūtę kūdikiai vėliau virsta visais vaikais, o ne visi tvirtinantys vaikai auga suaugusiųjų nutukimu. Nepaisant to, su amžiumi, išsamumą sustiprina tiek vyrai, tiek moterys, ir yra didelė tikimybė, kad nutukimas, kuris pasirodė ankstyvoje vaikystėje, lydėti visą savo gyvenimą.
Pilnumas ir nutukimas sukelia vaiką daug problemų. Be to, kad vaikystės nutukimas kelia grėsmę su amžiumi, tai yra pagrindinė vaikų hipertenzijos priežastis dėl diabeto II laipsnio, padidina vainikinės širdies ligų atsiradimo riziką, padeda padidinti svorį turinčių sąnarių spaudimą apkrova, sumažina savigarbą ir veikia santykius su bendraamžiais. Pasak kai kurių ekspertų, sunkiausios pasekmės nutukimo yra būtent socialinės ir psichologinės problemos.
Nutukimo vystymosi priežastys vaikystėje
Kaip ir suaugusiųjų nutukimas, nutukimas vaikams sukelia visos priežastys, tačiau jų svarbiausia yra pagamintos energijos (kalorijų, gautų iš maisto) ir atliekų (kalorijų, sudegintų pagrindinio metabolizmo ir fizinio aktyvumo metu) kūnas. Vaikų nutukimas dažniausiai vystosi dėl sudėtingos mitybos, psichologinių, paveldimų ir fiziologinių veiksnių sąveikos.
Nutukimas yra labiausiai jautrūs vaikams, kurių tėvai taip pat kenčia. Šis reiškinys gali būti paaiškintas paveldimumu ar tėvų maisto elgsenos modeliavimu, kuris netiesiogiai veikia vaiko energijos balansą. Pusė pradinės mokyklos mokinių tėvų niekada neveikia sporto ir išvengti fizinio krūvio.
Vaikų nutukimo galimybės
Vaikų ir paauglių nutukimo gydymo tikslas retai praranda svorį. Jie yra gana orientuoti į lėtėjimą arba sustabdyti svorį, kuris turėtų leisti vaikui su laiku pasiekti normalų svorį. Anksčiau yra ypač svarbus teisingas intervencija. Yra įtikinamų įrodymų, kad maistas ir fizinis paauglių ir vaikų elgesys yra lengviau pataisyti nei suaugusiųjų elgesys. Buvo sukurtos pagrindinės trijų trukdžių formos:
- fizinė veikla
- Maistas ir dieta
- Elgesio keitimas
Atitiktis formalioji mokymo programa arba fizinio aktyvumo padidėjimas leidžia įrašyti papildomas kalorijas, padidinti energijos suvartojimą ir palaikyti įgytą. Dauguma vaikų nutukimo tyrimų parodė, kad mokymas nesuteikia apčiuopiamos rezultato, nebent jie yra derinami su kita intervencijos forma, pavyzdžiui, mitybos ugdymu ar elgesio stereotipų pokyčiais. Nepaisant to, tinkamumas suteikia papildomos naudos sveikatai. Net jei kūno riebalų ir kūno svoris nepasikeis po 50 minučių aerobinių pratimų tris kartus per savaitę, toks mokymas pagerina lipidų kraujo profilius ir kraujospūdį.
Vaikai nerekomenduojami badauti arba pernelyg apriboti kalorijų suvartojimą. Tokia gydymo strategija gali ne tik sukelti stresą, bet ir neigiamai paveikti vaiko augimą ir jo suvokimą «Normalus» Mityba. Subalansuotos dietos su vidutiniu kalorijų vartojimo apribojimu, ypač sumažintu riebalų kiekiu, sėkmingai naudojami vaikų nutukimui gydyti. Taip pat neturėtų pamiršti dietos švietimo. Dieta kartu su fitneso - veiksminga vaikų nutukimo gydymo strategija.
Daugelis elgesio strategijų, naudojamų nutukimui gydyti suaugusiems, sėkmingai taikomi vaikų ir paauglių gydymui. Tai pirmiausia savikontrolė ir mitybos dienoraštis, lėtėja maisto įsisavinimo greitį, maisto suvartojimo laiką, apdovanojimų įvedimą ir paskatų prizus už pasiektus rezultatus. Ypač veiksminga elgesio strategija su vaikų tėvų dalyvavimu.
Vaiko nutukimo prevencija
Nutukimas yra lengviau užkirstas kelias nei gydyti. Nutukimo prevencija labai priklauso nuo tėvų švietimo. Mama turi maitinti kūdikį į krūtinę, sugebėti nustatyti, kada vaikas buvo prisotintas, taip pat neskubėkite su kieto maisto dietos vaiko įvedimu į dietą. Kai vaikas auga, tėvai turi teikti tinkamą mitybą, pasirinkti mažai kalorijų produktus, pabandykite išvengti kenksmingo greito maisto, plėtoti fizinio aktyvumo įgūdžius ir pritaikyti televizijos programų peržiūrą. Jei prevencinės priemonės yra neveiksmingos arba negalės visiškai įveikti paveldėjimo įtakos, švietimo prioritetas turėtų būti savigarbos ir pasitikėjimo savimi plėtra.
