Su klausimais apie tai, kaip elgtis su trumpalaike moterimi, mes kreipėmės į Ophtalmoshurhurhurgradu daktaras Moscow Gu Mntk mikrochirurgija su akių vardu. Fedorova Victoria Vyacheslavovna teplovodskaja.
Turinys
Klausimo numeris 1. Kas turėtų būti bijoti kasdieniame gyvenime?
Egzistuojantis požiūris, kad trumpas žmogus turi vadovauti
Ypatingas, pabrėžtas atsargus gyvenimo būdas, klaidingas. Pavyzdžiui,
Medicinos praktika ilgą laiką buvo manoma, kad jei trumparegystė
Nėščia moteris yra virš 5 dioptrijų, tada ji negali savarankiškai gimdyti.
Šiuo atveju moteris buvo nustatyta privaloma bendroji operacija -
Cezario pjūvis. Tiesą sakant, vizualinio aštėjimo praradimas nėra
Visada diktuoja fizinio krūvio apribojimus. Specialios elgesio normos
nėra susiję su trumparegio laipsniu, bet su tinklainės pokyčiais.
# 2 klausimas. Norite pasakyti, kad moteris su trumparegystė, tarkim, minus septyni gali nuspręsti dėl nepriklausomo gimimo?
Jei su tinklaine nėra nieko blogo, tada moteris gali saugiai vadovauti
Pažįstamas gyvenimo būdas, pats gimdyti, sportuoti. Daugiau
Togo daug sporto šakų: plaukimas, badmintonas, stalo tenisas,
Čiuožimas ir slidinėjimas - puikus apgyvendinimo mokymas
Raumenų akis. Dažnai su dideliu trumparegystės tinklainės būsenos laipsniu
Jis išlieka nuolat patenkinamas. Atsitinka priešingai, kai
silpna trumparegystė, neviršija 1-2 vienetų, tinklainė yra susilpnėjusi
Eye DNNE turi daug kraujavimų. Antroji situacija yra daug
Rimtesnis. Žmonės, turintys progresyvius pakeitimus tinklainėje
Pagrindinė rizikos grupė. Jiems reikia apribojimų kasdieniuose apkrovose
ant akių. Pagrindinė "trumparegystės taisyklė yra reguliariai, ne mažesnė kaip viena
per metus, kreipkitės į oftalmologą, kad patikrintumėte pakeitimus
tinklainės akis.
3 klausimas. Buvo trumpas
Moteris S «
Gerai» tinklainė neturėtų imtis specialių priemonių
Regėjimo išsaugojimas ir neturėtų laikytis švelnios apkrovos režimo?
Už normalų akies veikimą, būtina vykdyti taisykles
Higienos vaizdas. Jie skirti akims, kurios nėra atviros,
Reguliariai ilsėjosi. Pagrindiniai perteklinių darbų simptomai apima:
Vakaro nuovargis, baltymų paraudimas, dažnas kraujavimas
Akies baltymų apvalkalas, būdingas galvos skausmas, kai nuo
Įtempti akių skausmai yra nukreipti per kaktą į viršų.
Klausimų skaičius 4. Kokios šios taisyklės yra?
Pirma, patogi darbo vieta. Turėtų būti pakankamai
Apšviestas, šviesos laukas yra tolygiai paskirstytas visoje srityje
Darbo vieta, šviesos spinduliai neturėtų būti tiesiai į akis.
Atstumas nuo akių iki knygos ar nešiojamojo kompiuterio turėtų būti 35-40 centimetrų.
Įdiekite knygą geriau ne horizontalioje, bet į pasvirę padėtį
45 kampu? Žiūrint TV laidas, turite sėdėti nuo ekrano
toks atstumas, kad jūsų akys nebūtų įtemptos, bet ne arčiau 2-2,5
Matuoklis iš ekrano. Laikykite savo galą be pakreipimo į priekį.
Periodiškai kelias sekundes reikia uždaryti akių vokus
Raumenų akys atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja.
Dirbant kompiuteryje
Kas 40 minučių reikia atlikti dešimt minučių pertraukos metu
tai pageidautina matyti atstumą. Monitoriaus laukas turi būti uždarytas
Apsauginis ekranas, kiek įmanoma iš akies, yra ne mažesnis kaip
50-60 centimetrų. Jei tokiu atstumu jūs patiriate sunkumų ir
Aš matyčiau vaizdą, geriau pasirinkti didesnį darbo šriftą
Dydis. \ T.
Dirbdami su kompiuteriu, tai būtina kas dvi ar tris valandas
įdėkite ant skylių akinių, kurie pašalina akių raumenų spazmą. Moterys,
Kieno trumparegystė viršija 2 - 4 vienetus, turite turėti dvi poras
Taškai: darbui «Netoliese» ir. \ T «Dali». Nerekomenduojama ilgai
laikas skaityti transportavimą, gulėti ant nugaros ar silpnai apšviestos
Kambarys. Tokios yra bendrosios požiūrio higienos normos.
5 klausimas. Ir ką daryti tiems, kurie turi neigiamą dinamiką tinklainėje?
Tokiais atvejais būtina net su stabilia ir maža trumparegystė
Eikite į tylesnį gyvenimo būdą. Visiškai pašalinti didinimą
sunkumas daugiau nei penkių kilogramų, atsisakyti aštrių šlaitų, šokinėja
vandens ir apkrovų, susijusių su tempo pagreitinimu.
Klausimo numeris 6. Ar yra ypatinga mityba regėjimui?
Atsižvelgiant į silpną regėjimą, mityboje turėtų būti produktai,
kurie gali veiksmingai sustiprinti tinklainės indus, «Saugumas»
Akys: mėlynės, juodieji serbentai; Daržovės naudingiausios morkos. Į
Skiedinio dieta turėtų nuolat dalyvauti menkių kepenyse ir
Žalieji: petražolės, krapai, žalieji svogūnai. Tinklainės distrofijos metu yra naudinga
Kasdienis gėrimas "Rosehip" infuzija.
7 klausimas. Kokie vitaminai yra geriau tiems, kurie kenčia trumparegystė?
Nuo naujos kartos vitaminų, aš patarčiau «Trovit». Tai reiškia
Gerkite du kartus per metus: vėlyvą rudenį ir ankstyvą pavasarį. Galite sustoti
Ant gerai žinomo vaisto «AEVIT». Jis paprastai taikomas tris kartus per metus
10 dienų, ryte ir vakare, viena kapsulė, prieš valgį prieš valgį.
Galite pasirinkti kitus vitaminų kompleksus, kuriuose multivitaminai
kartu su mikroelementais, visų pirma su kalcio. Naudinga viskas
Preparatai, pagaminti iš mėlynių: nuo vidaus, gana prieinamos
Vitaminų kainos «Phyticland» į brangų mieleno fortą.
Tiems, kurie kenčia nuo akių ligų, kainuoja vieną kartą per metus, kad pasiektų kursą
Žuvų riebalai.
8 klausimas. Kaip veiksminga yra akių gimnastika ir kaip ją atlikti teisingai?
Labiausiai apčiuopiamos gimnastikos privalumai atneša jaunus žmones. Pageidautina
įvykdyti «Akis» Pratimų rinkinys ir tiems, kurie dirba
kompiuteris ir tie, kurių akys yra linkę į viršų.
9 klausimas. Su kokiomis lėšomis galima pašalinti akių įtampą?
Pašalinkite nuovargį Padėkite akių plovimui su juoda ir žalia arbata,
Šiltos eilutės uždarose akyse nuo išmintinės ramunės. Ir paskutinis
Atsargiai - jums reikia rūpintis akimi nuo ultravioletinio poveikio
"Sun Ray".
Akių gimnastika
vienas.Horizontalūs akių judesiai: dešinė kairėn.
2.Judėjimas su akių obuoliais vertikalia linija: aukštyn žemyn.
3.Apskrito judesiai su akimis: pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi.
4.Intensyvūs kompresijos ir išspaudos akis greitai.
Penki.Akių judėjimas įstrižai: nukopijuokite akis į kairę apatinį kampą, tada
Tiesiai Versti ieškoti. Panašiai, priešingai
Kryptis.
6.Nuogas. Norėdami tai padaryti, padėkite pirštą į tiltą ir pažvelgti į jį - akys yra paprastos «Prisijungti».
7.Dažnai mirksi akys.
aštuoni.Akies darbas «Atstumas». Eikite į langą, atsargiai
Pažvelkite į artimus, gerai matomus detales: medžio šaka auga
už lango, arba ant stiklo nulio. Galima įklijuoti ant stiklo
Crazy Paper Circle. Tada atsiųskite atstumą, bandykite
Žiūrėkite maksimalius nuotolinius subjektus.
Kiekviena pratimas turi būti pakartotas bent 6 kartus kiekvienoje kryptimi.
