Kiekvienais metais tūkstančiai rusų eina į verslo keliones į įvairias šalis. Tuo pačiu metu žmogus nutraukia nuo namų, įprasto (charakteris ir režimas) maisto, kuris pats savaime gali sukelti įvairių rūšių virškinimo sutrikimų ir diskomforto iš virškinimo trakto.
Turinys
Virškinimo traktas, kuriame gyvena visos mikrobų minios. Jie gali turėti įtakos jo būklei — Žala, būti neutrali arba priešingai, naudinga: padėti virškinimui.
Žarnyno mikrofloros sudėtis gali skirtis priklausomai nuo vidaus ir išorinių veiksnių, pvz., Dietos.
Štai kodėl šių mikrobų sudėties ir santykio skirtumas yra net gyventojai, pavyzdžiui, Tula ir Kazanė. Ką reikia kalbėti apie tolimojo susisiekimo šalis. «Namai» Mikrobai «jų», Mes esame pripratę prie jų. Ir naujoje atmosferoje, staigus žarnyno mikrofloros pokytis gali sukelti vadinamąjį keliautojo viduriavimą.
Viduriavimas arba, tiesiog įdėti, viduriavimas, skatina mus, visų pirma, nepakankamai išsivysčiusiose, atgal šalyse su maža higiena. Daugelis, jau sugadino civilizuotą poilsį, Rusijos turistai siekia ten. Šiose šalyse dažniausiai randama tiek žarnyno ir visų kitų infekcinių ligų. Išsivysčiusiose šalyse, per daug «infekcija», Bet aukšto lygio kultūros ir kietųjų sanitarinių standartų iki minimumo sumažinti ligos riziką.
Vanduo
Vanduo iš čiaupo, kuriame mes nuplauname save, mano patiekalus, vaisius, daržoves - netinka gerti. Štai keletas būdų, kaip apsaugoti save nuo mikrobų į vandenį:
- Neužpildytas vanduo yra geriau ne gerti. Virimo net kelias minutes dauguma mikrobų žudo. Virš 2 kilometrų virš jūros lygio, vanduo turi būti virti daugiau nei 3 minutes.
- Vanduo gali būti girtas tik iš sandarių veislinių butelių, geriau pagamintų išsivysčiusiose šalyse ar gerai žinomose įmonėse.
- Alkoholiniai gėrimai yra saugūs, bet jums reikia prisiminti, kad alkoholio įtraukimas į vandenį ne dezinfekuoti.
- Vandens, apdorotų su bet kokiais buitiniais filtrais, saugumas nebuvo įrodytas. Tačiau geriau naudoti filtrus, nei gerti žaliavinį vandenį iš bakstelėjimo.
Maistas
Jei vanduo yra daugiau ar mažiau skaidrus, maisto lieka. Asmeninės higienos normos ir sveikatos reikalavimai yra maždaug tokie patys civilizuotose šalyse ir kai kuriose laukinėje saloje negali būti.
Labai paveikia žarnyno funkciją ne tik mikroflorai, bet ir kasdieninę dietą. Sunku ir kvailai paneigti save egzotiniu maistu. Tačiau nebūkite nustebinti, jei po to, kai Baobaba daigintų grūdų su šventos Egipto rupūžė turėsite virškinimą. Aštrių dietos pasikeitimas gali būti ne tik keliautojui viduriavimui, bet ir gastrito, opinės ligos, vidurių užkietėjimo ir t paūmėjimo.D. Pabandykite laikytis šių rekomendacijų:
- Būkite atsargūs su pienu ir pieno produktais. Jie yra geri ir greitai padauginami iš mikrobų, ypač šiltame šlapiame klimate.
- Daržovės ir vaisiai pageidautina tik restoranuose ir viešbučiuose. Jei rizikuojate nusipirkti rinkoje, būtina valyti su jais su oda, iš anksto nuplauna dezinfikso vandenyje.
- Venkite gyvūninės kilmės žaliavų. Kai kurie gyvūnai ir žuvys gali būti nuodingos - už jų paruošimą reikia specialaus gydymo, o žaliavinė mėsa gali būti daug daug patogenų ir kirminų kiaušinių.
- Nepirkite nieko iš gatvių prekybininkų, ypač rinkose. Geriausia sekti civilizuoto vadovo patarimus, o ne vietinį gyventoją. Ir atidžiai perskaitykite turistines gaires naujojoje šalyje.
- Jei turite lėtinių virškinimo trakto ligų — Prieš kelionę kreipkitės į gydytoją. Gal jums reikia atlikti gydymo ar užfiksavimo vaistus. Eikite į kelionę sveiką ir paruoštą.
Nepavyko išvengti infekcijų
Pirma, jums reikia suprasti, kaip rimta situacija yra. Skysto kėdės išvaizda, nesant kitų skausmingų simptomų — Ne priežastis dėl rimto nerimo. Jūs padėsite sau: bet kurioje vaistinėje Imodiumas parduodamas be recepto — Tai tikrai veiksminga. Tačiau gydytojai mano, kad viduriavimo slopinimas reiškia, kad mikrobai liks jūsų kūno ilgiau. Viduriavimo fondai taip pat gali užkirsti kelią rehidratacijos sprendimų veiksmams, kuriuos sutinkate.
Pykinimo, vėmimo, labai dažnas viduriavimas, temperatūros kilimas, burnos džiūvimas, bėrimas ant odos — gali būti rimtos ligos gyvybės pavojaus požymiai ir reikalauja skubių gydytojo patarimų.
Negalima savarankiškai gydyti. Labiausiai tikėtina, kad antibiotikų tikslas bus reikalaujama, ir tai turėtų kreiptis į gydytoją. Kai pasirodo dažnas kėdė, kūnas greitai dehidratuotas, ir tai yra labai pavojinga. Savigynai — gerti kiek įmanoma šiek tiek sūdyto vandens. Patyrę ir ypač drąsūs keliautojai, jų pirmosios pagalbos rinkinio antibiotikai, veiksmingai gydant žarnyno infekcijas. Rekomenduoti visiems panašiai «Progumas» tai uždrausta.
Vaikai
Apie vaikus reikia atskirai pasakyti. Jie visada yra ryškiai domisi nešvariais objektais, įskaitant nevalgius ir blogai prisiminti, kad prieš valgį reikia nuplauti rankas. Tuo pačiu metu, žarnyno infekcijos, kaip ir daugelis kitų ligų, plėtoti greičiau ir nuotėkį sunkiau nei suaugusieji. Todėl tai turėtų būti labai atidžiai stebi, kas, kur ir kaip jūsų vaikas sugeria.
Su dehidratacija
Geriausias būdas su dehidratacija papildyti skysčio praradimą yra vadinamieji žodžiu rehidratacijos sprendimai (RPR). RPRS daugiausia sudėtyje yra gliukozės ir druskų, kurios padeda užpildyti svarbius elektrolitus, «Prarastas» Viduriavimo organizme. Jie taip pat padeda geriau įsisavinti vandenį žarnyne. Tiesą sakant, RPR yra labai naudinga, kad jie išgelbės tūkstančius gyvenimų besivystančiose šalyse. Jei norite, jūs pats galite paruošti tokį sprendimą: gliukozę — 20 g, druska — 3,5 g, maisto soda — 2,5 g ir kalio chlorido — 20 G. Pridėkite maždaug litrą išgryninto vandens ir gėrimų.
Atkreipkite dėmesį į savo šlapimą. Nei geltona šlapimo spalva, tuo daugiau skysčio jums reikia.
Venkite pieno produktų ir kieto maisto, bent jau liga pradžioje. Jie yra per sunkūs virškinimui. Ir likite nuošalyje nuo alkoholio — jis sukels dehidrataciją. Kai viduriavimas sustoja, prasideda lengvai virškinamais produktais, pvz., Bananais, druskos krekeriais ar ryžiais.
Jei naudojote antibiotikus, po jų rekomenduojama atkurti žarnyno mikroflorą — Atlikti gydymą pieno rūgštimi ir bifidobakterijomis. Šiuo tikslu taip pat galite gerti acidofilinį pieną, kefyrą ar valgyti jogurtus. Japonijoje, Jogurtas vadinama Yyakult, Korėjoje — Yiogurt, Indijoje — Dahu, Egipte — Leben ir Lebenreid, Turkijoje — Eurana ir Sardinijoje — JodoD ir T.D.
Pavojingi simptomai
Daugeliu atvejų viduriavimas eina be gydymo, tačiau kartais gydytojo įsikišimas yra gyvybiškai svarbus. Siekiant kreiptis į gydytoją į šiuos simptomus:
- Raudona arba juoda kėdė gali būti kraujavimo ar parazitinės infekcijos požymis, o balta arba balinta kėdė gali nurodyti kepenų liga.
- Aukšta temperatūra gali būti rimtos infekcijos požymis.
- Plaukimas pilvas, vėmimas ir skausmas gali reikšti gastroenteritą, kolitą, žarnyno obstrukciją ar apendicitą.
Jei turite bent vieną iš šių simptomų, nebandykite sustabdyti viduriavimo — Kreipkitės į gydytoją.
