«Masažas yra mechaninis veiksmas (glosinimas, minkymas, trina, konkursas), pagamintas su terapiniais tikslais virš kūno. Buvo žinoma senovėje, tačiau jie jį žinojo tik empiriškai. Mokslinėje medicinoje masažo poveikis kraujotakai, raumenų sistemai, virškinimui, metabolizmui ir kt.
Turinys
Atskirti vietos ir bendrą...» - Toks apibrėžimas rodo
Mes turime beveik bet kokį enciklopedinį žodyną. Bet mes ne gilinti
Mokslas. Šiandien mes kalbėsime apie tokią subtilų temą kaip krūties masažas.
9 iš 10 merginų rūpinasi savo krūties klausimu.
9 iš 10
Mergaitės nori turėti elastingą, didelę krūtinę su švelniu oda... Bet tik 4 iš 10
Merginos tai pasiekia. Ir tuo, ką manote, sąskaita? Visiškai tiesa dėl
Masažas. Krūties masažo metu laivai plečiasi, yra gausu
Gabenimas kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų maistinių medžiagų tiekimas, pagerėja
Tonas oda. Be to, oda tampa lygi, elastinga ir 
Valymas vyksta
Oda nuo degiklių ląstelių. Bust dydis ir forma yra ištaisyti.
Hidromasažas
Tai lengviausias būdas išlaikyti krūtinės toną. Tu
Mes kiekvieną dieną paimsime dušu, ir jūs negalite specialiai nesukurti
Procedūra. 5-10 minučių šio masažo bus jūsų krūtinės elastinga ir
Priveržta. Prisiminkite vandens masažą su vandeniu, reikia reguliarumo, ir jei esate
Taikyti «laikas nuo laiko»,
jokio poveikio nebus.
Taigi, vandens srove slėgis neturėtų būti per stiprus (į
Šiuo atveju jis gali pakenkti) arba per silpnas (nebus tinkamas poveikis).
Padarykite apvalius vandens judesius, maždaug 10 kartų kiekvienoje pusėje.
Po krūtimi ir tiesiai virš jo yra krūtinės raumenys, taigi čia
Pratimai turėtų būti šiek tiek intensyvesni - šios zonos yra atsakingos už krūtinės aukštį.
Tačiau, vengiant spenelių zonos - čia oda yra labiausiai konkursas.
Po dušo, galite taikyti specialų krūties korekcijos kremą.
Šiandien rinka siūlo gana daug tokių kremų.
Taoistų masažas
Senovės Kinijoje moterys masažuoja krūtinę:
Paimkite krūtinę rankoje, vartokite 10 sukimosi judesių nuo peties į centrą
Iškvėpimas. Tada šiek tiek nadvi ant krūtinės ir laikykite savo kvėpavimą šioje pozicijoje 20
Sekundės. Pakartokite 5 kartus.
Vaistažolės
Šis masažo tipas naudojamas naudojant įvairius
Vaistiniai vaistažolės: Oregano, ramunėlių, šalavijų ir kitų žolelių padarys masažą efektyviau, t.Iki. Oda yra prisotinta
šlapios karštos poros, kurios yra palankios jai, veikia.
Parašykite vieną iš krūtų receptų:
Sielų ir tiek daug spalvų ir žolės ramunėlių
Du litrai vandens ir priverčia verdyti silpną ugnį. Tada duokite mažai
Tęsti. Šitą sultinį baseine. DĖMESIO! Jis neturėtų būti
deginimas karšta, bet t.Iki. Tai yra garų pirtys, jums reikia pabrėžti
garai. Per krūtų nuovirą ir 10-15 minučių paimkite vonią. Tada sutriuškinkite
Krūtinė su specialiu kremu krūties korekcijai ir pradėkite aprašyti masažą
Toliau:
Rankinis krūties masažas
Pradėti nuo masinės krūtinės su šviesiais apskritimais
laikrodžio rodyklė.
Toliau pradėkite nutraukti krūtinę. Iki spenelių judėjimo
pirštų galai - tarsi pjaustymo malkos. Tačiau būkite atsargūs - taip pat
Intensyvus trina gali pakenkti krūtinėms.
Tada, į toną ir šilti odą, su viena ranka sukloti krūtinę, o kita
Padaryti lengvai įsipareigojimą.
Laikydami savo krūtinę rankomis, atlikite greitą svyravimą
Judėjimas (vibracija): nuo spenelių iki pečių ir nuo centro iki pagrindo.
Baigtas masažas su smūgiais.
Sportas
Sportas pagerina mūsų sveikatą, padeda išlaikyti formą ir
Taip pat suteikia teigiamos nuotaikos energiją. Be to, kai kurie
Pratimai, jūs galite gerokai pagerinti savo krūties būklę.
Stovėkite į sieną
Ir avys ant rankų. Suteikite jai visą savo jėgą, tarsi norite perkelti, 10
Sekundės. Tada atsipalaiduokite. Pakartokite 15 kartų.
Prijunkite palmę
Krūtinės lygiu, tarsi jis pasveikintų rytinį manevrą. Dawi ant jų su
Visa jėga 10 sekundžių. Pakartokite 10 kartų.
Vintage į rytus
Metodas, kuris ne tik treniruoja krūtinės raumenis, bet ir laikysena
Royal, yra tai, kad kiekvieną dieną einate 10-15 minučių, einate su knyga
Makushka. Jei važiuojate sunku, galite stovėti vienoje vietoje, pagrindinis dalykas ir
Ką daryti nedaryti.
Krūties masažas daro jūsų krūtinę ir šiek tiek
Padidina formas ir taip pat yra veiksminga onkologinio prevencija
Ligos, taip, gaminant tokį masažą, sujungiate malonumą
Naudinga!
