Pėdų masažas ir kojos yra nepakartojamas malonumas, kad ne tik mažina saugojimo nuovargį, veda kojų ir viso kūno raumenis į toną, bet ir unikalią atpalaiduojančią procedūrą.
Turinys
- Apie pėdų masažo ir kojų naudą
- Kaip padaryti pėdų masažą ir kojas šalia asmens?
- Kaip padaryti, kad pėdų masažas ir kojos sau?
- Pėdų masažas ir kojos masažo ir kosmetologijos salonai
Iš tiesų, pėdų masažas yra gana malonus,
tai lemia atgimimą, jei ne visą organizmą
mažiausiai pajėgos apskritai.
Šiame straipsnyje MyMedinform pasakys,
Kas yra tokia naudinga masažuoti apatines galūnes, kaip padaryti jį uždaryti
Žmogus namuose, kaip patys masažuoti kojas ir kojas,
ir taip pat, kad šioje srityje mes esame pasirengę pasiūlyti saloną
industrija.
Apie pėdų masažo ir kojų naudą
Masažas
Kojos ir kojos yra šiek tiek skiriasi nuo, tarkim, nugaros masažas. Skirtumas. \ T
kad kojų ir kojų masažo metu yra skatinami ne tik patys raumenys,
tai yra poveikis, tačiau teigiamas poveikis pasirodo
Ant viso organizmo. Ir labai daug reflekso priežastis
taškų, kurie yra atsakingi už visos kūno būklę.
SO,
Pavyzdžiui, pėdos stotelėje, didžiulė taškų koncentracija
Šiuolaikinė refleksoterapija koreliuoja su stuburo. todėl
Šios pėdos zonos stimuliavimas padės pašalinti skausmą nugaroje, atneš bendrai
Reljefo organizmas.
Pirštų stimuliavimas
Naudingas poveikis akims, ausims, dantis ir dantenas, nosies sinusai.
Prisiminkite, kaip vaikystėje, kai pakenkate šalčiui, senelė degtinė
trina kojas ir ypač kiekvieną pirštą, po kurio
Kitą rytą nuo šalčio grįžo atgal, nosis pradėjo laisvai kvėpuoti ir
Akys sustojo šlapias?
Ant taškų
Vienintelė pėdos dalis, apskritai, galite parašyti visą Talmudą - čia
Yra taškų, atitinkančių vidaus organus, bendrus
gerovė ir netgi žmogaus nuotaika. Aktyvus poveikis
Taškai lemia bendrą sveikatą ir įvairių skausmų pašalinimą.
Kaip padaryti pėdų masažą ir kojas šalia asmens?
Į
Visų pirma, įdėkite ritininį pagalvę po tilto partneriu arba
Valcuoti į ritinį - kai susiduria su raumenimis, partneris neturėtų
patiria nemalonų skausmą nuo to, kad jos kaulai
arba kojos nemaloniai ilsisi ant kieto grindų paviršiaus (jei yra,
Jei masažas yra pagamintas namuose). Atminkite, kad siekiant masažuoti
suteikė naudos ir buvo malonus partneriui, svarbu ne tik turėti techniką
jos vykdymas, bet taip pat sukuria tinkamą atmosferą.
Į
Kambarys turi būti patogus kūno temperatūrai. Taigi
laikas, kai darote vienos kojos ir kojų masažas, antroji kojos nėra
Jaučiausi šaltkrėtis (ir kojos yra pirmosios kietos), padengia jį
Terry rankšluosčiai.
Jei padarysite atsipalaidavimo masažą, tada naudokite aliejų su maloniu aromatais.
Aromomoizmas taip pat atliks svarbų poilsio poveikį.
Jei padarysite masažą su skausmo pašalinimu, kojų sunkumu,
Tada galite naudoti šildymo kremą masažui, pavyzdžiui,,
"Fastun Gel.".
Taigi, pereikite prie masažo. Paimkite pėdos stotelę
vienas delnas ir antrasis palmių aktyviai slinkite pėdą. Toliau. \ T
Karo karo karo metu galite pakaitinti pirštų delnų ir falangių judesius.
Po šildymo, kiekvieno kojų pirštų masažuokite atskirai nuo nago iki
Piršto pagrindas. Masažavimo judesiai daro pirštų pagalvėles.
Toliau. \ T
Pėdos tvirtinimas su viena ranka, išleiskite antrą rankų masažą
Apskrito judesiai ant kojos plaušinės dalies su dideliu pirštu. Kur
Oda yra mažesnė, slėgis turi būti stipresnis ir kur yra švelnesnis - ir
Pridedama jėga turi būti atitinkanti mažiau. Per tai
Taškas masažas ypatingas dėmesys verta mokėti kulno erdvę - odą
Dažniausiai yra storesnis, todėl pastangos turėtų būti maksimalios.
Po. \ T
jis eina į pėdos achiles. Suvokti sausgystę su vienu
pusių su nykščiu, ir kita vertus, keturi pirštai ir
Pradėkite keliaujant aukštyn žemyn. Toliau, praleiskite apvalus
Juda aplink kaulą. Kitame etape imtis vienos rankos
sustoti ir antra - kulkšnies apačioje ir pirmiausia pasukite pėdą
viena pusė, tada į kitą. Taip pat naudinga traukti pėdą į kilimą
"Geležis" arba priešingai, ištraukiant kaip baleriną.
Po masažo
Nustokite pradėti sover masažą. Kaip įprasta, pirmiausia pašildykite
Trinti judesiai, tada apibūdinantys apykaitiniai judesiai
kiekvienas raumenys atskirai. Naudokite masažui išorinę dalį
Lenkimo pirštai.
Kitas jungiklis į viršų masažą
kojos. Tuo pačiu metu MyMedinformas atkreipia jūsų dėmesį į tai, kad
Pakanka kelio kraujagyslių vidinės pusės
arti odos, todėl ši zona negali būti skatinama išvengti
Švietimas Sinyakovas. Kojų viršaus masažo metu nesilaiko
Dėmesio ir sėdmenų. \ T.
Net paprastas "testo" judesiai
Malonu atsipalaiduoti savo partnerio raumenims. Beje, tokie judesiai
Patartina praleisti visą kojos paviršių, energingai, bet
Iš anksto apšviestas kojų kilpinio rankšluostis. Pirma, tai
Veiksmas pašalins perteklinį aliejų nuo odos, ir, antra, pagerės
Kraujo tiekimas į odą.
Po masažo partnerio kai kurie
Laikui bėgant reikės taikos. Po kurio jis gali pakilti ir
Dėkojame už nuostabų masažą!
Kaip padaryti, kad pėdų masažas ir kojos sau?
Dauguma
Paprastas atsakymas yra vasara vaikščioti ant akmenukų ar beveled Barefoot žolės.
Tokie veiksmai ne tik turi reiškiančius efektus, taip pat
gauti žemės energiją grynoje formoje - tai nedaro
Tik jūsų sveikatai, bet taip pat
Pastatas. \ T.
Jei nuo vasaros
Liko tik prisiminimai ir tan, o baltos dribsniai skrenda už lango
Sniegas, tada galite daryti kitais savim masažo būdais.
Paimkite
Mažas medinis dėžutė yra maždaug 40x40cm, užpildykite
Mažos lygios akmenukai (drenwater), žirniai ar pupelės
taip, kad apačia būtų visiškai uždaryta. Po to pakilkite į langelį
basomis kojomis ir paspartinti nuo kojų iki kojų, kol nesijaučia,
kad vaikščiojimo ant akmenų skausmas suklupo. Toks masažas
Jis atliekamas apie 10 minučių.
Kitas nuostabus
Savarankiško masažo metodas, jo reikšmė yra masažas
Kojos atlikti antrąją koją. Toks masažas yra labai naudingas tiems, kurie
Jis kenčia nuo plokščios kojos, tai padeda ir su mėlynėmis, tempimu, suteikia
Sandėliavimo stabilumas. Ypač naudinga atlikti šį savęs masažą
Karšta vonia, kai yra atviros poros, ir raumenys yra kuo daugiau.
Dėl
Pėdų masažas taip pat gali būti įsigytas specialiais masažuotojais, reikšmingais
kuris slypi kojos ant paviršiaus su mokiniais
ratai.
MyMedinform taip pat rekomenduoja sėdėti savo duše
Salono specialios masažo kojos kilimėlis: dušas bus pašalinta su jumis
Įtampa, o lengva kojų masažas bus tonizuojantis
ant viso organizmo.
Pėdų masažas ir kojos masažo ir kosmetologijos salonai
Supratimas,
Kaip toli nuo kojų ir kojų masažas be gydomojo poveikio
Atsipalaidavimo poveikis, kabinos laikikliai, taip pat individualus
Masseurs nebūtinai daro šį masažą savo paslaugų sąraše.
Štai suskirstytos kainos yra gana didelės - nuo 150 iki 700 grivina. Kaina priklauso
Iš kur ir kas atliks masažą. Taip, taip, tai yra "kas" - į
Neseniai yra daug jaunų žmonių, kurie
Paruošta pasiūlyti turtingų ponios masažą.
Be to
Sustabdyti masažą šiose jaunuoliuose teikiamų paslaugų pakete
Atpalaiduojantis masažas, erotinis masažas ir netgi palydos paslaugos. Į
Filmas "nusikalstamas chivo" purvo žino, kaip jis padarė su vienu iš
tokie moterų kojų masažai.
Džiaukitės savimi su pėdų ir sustabdyti masažą, tai atneš jums sveikatą ir už gerą nuotaiką!
