Masažas yra viena iš efektyviausių kosmetikos procedūrų, kurios neleidžia senėjimo ir odos išblukimo procesui.
Turinys
Jis turi teigiamą poveikį organizacijos sveikatai didinant kraujotaką.
Esmė
Masažas yra tai, kad oda yra veikiama malonaus mechaniko
Dirginimas, turintis teigiamą poveikį audiniams, laivams.
Nervų galūnės, nervai, esantys odos paviršiaus sluoksniuose ir
Glaudžiai susiję su centrine nervų sistema. Įtakinga
Masažas odoje sudaro biologiškai veikiančias medžiagas
histamino, kuris šiuo metu yra sprendžiamas visame kūne ir teikia
Palankus poveikis įvairiems mūsų kūno organams.
Masažas
gali būti padaryta bet kuriai kūno daliai. Gal tai dažnai jis dažnai
Susijęs su erotika. Tai nuostabu! Masažas — Tai yra būtinas mainai
energija, dviejų žmonių vidinis ryšys. Tokiu atsakingu atveju
Svarbu teigiamam požiūriui ir pasitikėjimui iš to, kas masažo dalis,
Tiesą sakant, DO. Ir tas, kuris turi išmokti pagrindinę taisyklę —
Pradedant masažuoti, pabandykite ne pašalinti rankas nuo kūno masto
Iki proceso pabaigos nebebus nutraukti plono nematomo pasitikėjimo temos,
kuris yra tarp jūsų!
Galvos masažas
Pagerėja
kraujo tiekimas ir maitina galvos odą. Galvos masažo linijos
Pradėkite nuo viršaus ir nukrypti nuo jos visomis kryptimis. Masažas
Plaukai yra būtini plaukų ir išvesties kanalų kryptimi
Dainų aparatinė įranga. Galvos masažas atlieka energetinius judesius. Priekyje. \ T
Masažas galvos odos ir kaklo oda turi būti nuvalyta su medvilnės tamponu,
sudrėkintas alkoholiniu tirpalu arba pakuotėmis.
Patyręs
Praktika pradeda sukelti galvos masažą, pradedant nuo kaktos. Baigiasi
Didžiosios ir indekso pirštai abiejų rankų yra užfiksuotos į raukšles
Audinių storis nenormalaus lanko srityje. Šiek tiek užfiksuoti audiniai
Užbaigti. Panašūs judesiai kartojami išilgai viso nenormalaus lanko ilgio,
Nuo tiltų iki šventyklų. Tačiau apsvarstykite: menkiausio pirštų perėjimas gali
sukelia spaudimą akių obuoliams, taip sukeliant
nemalonus ir net skausmas!
Masažas. \ T
Vadovai taip pat apima apskrito smūgius laikinų talpyklų
du ar trys pirštai, taip pat spaudimas ir glostymas nuo priežiūros
Lankai link plaukų atsparios priekinės sienos.
Anksčiau
Kaip eiti į galvos odos masažą, būtina šukuoti
Garstyčių plaukai skirtingomis kryptimis. Dviejų pirštų dešinės rankos patarimai
Apskrito smūgiai turėtų būti atliekami išilgai viršaus
Galvos odos siena. Tada atlikite šiuos veiksmus
Pavyzdys. Taigi masažuokite visą galvą. Masažo trukmė
— 10–15 minučių.
Veido ir kaklo masažas
Raumenys
Asmenys, kaip kūno raumenys, be sisteminių pratybų atrofija,
tapti vangiu, minkštu, veido ovalu, oda atsuks,
Atsiranda lankstymas, raukšles. Išskyrus brangų grietinėlės produkciją — masažas.
Veido ir kaklo masažo rezultatas yra padidinti raumenų toną,
Jų fizinės būklės gerinimas.
Veido masažas I
Kaklas susideda iš eilės metodų ir pratybų. Tai yra minkyti,
Picking, trina, vibracija. Vienos sesijos trukmė
Toks masažas — 15 minučių. Masažas turėtų būti atliekamas kas antrą dieną, galite
3–4 kartus per savaitę.
Masažo rankos
Masažas
Rankos yra geros, nes tai gali būti padaryta beveik bet kur (namuose
dirbti, transporto srityje) ir nepriklausomi
Telno. Labai naudinga
masažo pirštai, traukinių sąnarių ir patrinkite juos į bet kokį
Nemokama minutė. Efektyviausiai energijos galia
Naudojamas, kai vis dar nenaudojate, tuščiame skrandyje. Virškinimo metu
Kūną užima pats ir mažai pajėgi kontaktai su energija.
Masažas
Pradėkite nuo trinų – tie patys judesiai, kaip ir rankos plaunamos.
Trina turėtų būti atliekama per vieną minutę. Tada
Sukuriamos sąnariai: 10 kartų smarkiai išspausti pirštus į kumštį ir lėtai
Įsitikinkite. Po to kiekvienas pirštas yra sušilęs 2–3 kartus nuo galo iki
Pamatai iš visų pusių.
Kitas pašildykite delną — nuo vidinės jos
kraštai (stuburo zonos) į pagrindą, išorinį vidurinės linijos kraštą
Pirštai į riešą. Tada sušildykite riešą. Baigiasi
Masažas su šepečių triuturacija. Bendras abiejų rankų masažo laikas su šepečiais
yra maždaug 6–10 minučių. Galite jį pakartoti ir jums reikia nuo 1–2 BE
4–6 kartus per dieną.
Galite atlikti tokį sudėtingą
Pratimai: apskrito judesiai turėtų masažuoti kiekvieną pirštą ir
Jungtis, tarsi įdėjote pirštines. Tada masažuokite galinę kryptį
Pussy. Po riešo clasping, masažas tęsiasi, laipioja į alkūnę
Ir aukščiau, į petį. Greitas, bet lengvas judesiai prijungia
apačioje su dviem pirštais — Didelis ir indeksas.
Masažo sustojimas
Žinomas,
kad ant kojų padų yra apie 72 000 nervų galų. Massagon
sau kairėje ir dešinėje kojoje, mes erziname šio ar
kita kūno dalis, tam tikro organo. Paspaudus šiuos taškus
stimuliuoja daug vidinių organų.
Masažui. \ T
Sustabdyti būtinybę sėdėti patogiai, kryžių turkų ir kelių
Pėdos paleidimas. Masažas yra geriausia daryti kryžių ant kryžiaus (tada
Jūs suprantate, dešinėje kojų masaže su kairia ranka ir kairė kojelė — Teisė
ranka). Pradedant nuo pėdų paviršiaus triukšmo.
Masažas gali būti
gaminti delną, baigiasi kumščiu, masažo šepečiu.
Trumpas — apie minutę ir tada eikite į
Pirštai, pradedant nuo didelio ir baigiant motinos. Pirštai
kojos trina iš visų pusių ir galų gale ypač atsargiai minkyti
Pėdų paviršius, pradedant nuo vidinio krašto (stuburo zona),
Tada eikite į kulno sritį, tada pėdos viduryje
pirštai į kulną.
Dėl masažo sustojimo gerai
Naudokite drėkinančius kremus, kurių sudėtyje yra Camphor. Paskutinis
stimuliuoja odos kraujotaką ir pašalina nuovargio jausmą.
Sesija. \ T
Vienos pėdos masažas turėtų tęstis apie 3–5 minutės. Tada
Procedūra kartojama kitos kojos pakraštyje. Rekomenduojama tokį masažą
Diena. Masažuokite abi rankas, tiek kojas ir reikia
visi ir kiekvieną dieną ir visą gyvenimą.
Masažas
Galima atlikti bet kuriuo metu ir bet kur, bet už visą atsipalaidavimą
Visas kūno paviršius yra labai naudingas masažui po vandens priėmimo
Procedūros. \ T. Su kompetentinga požiūrio į masažą, vaikščioti į Nirvanos būseną
GARANTIJA!
Masažas po vonios
Susideda iš dviejų pratimų:
Pratimas
vienas. Po vonios reikia surengti vonią arba kontrastingą dušą
Masažas, kuris pagerina kraujotaką. Šis masažas taip pat gali būti atliekamas
savo. Su kempine apskrito judėjimo pagalba stipriai patrinkite
Kiekviena kojelė su lauke ir viduje, pradedant nuo kulkšnies.
Tada šlaunies ir apskritimo trina judesiai gerai
palaipsniui eiti į kelius.
2 pratimas. AT
padėti šepečiu ar kempine su apvaliais judesiais stipriai išsklaido pečius,
atgal ir rankas — nuo pečių iki riešų, kol oda tampa rausvai
spalvos. \ t.
Paimkite taisyklę: «Masažas visada I
visur, kiekvieną dieną ir malonumu!». Štai kur jis — Elixir nuo senėjimo ir
Reiškia visų ligų. Kadangi dauguma pratybų galite
atlikite svarbų dalyką — Nebūk tingus. Masažas artimiems žmonėms.
Sveikata ir grožis jūsų rankose!
Aptarkite visuomenėje
