Pirkimas - tai ne tik kosmetologai, brangūs kremai ir asmeninis masažo terapeutas. Dažnai pakanka, kad atsikratytumėte blogų įpročių, kurios leidžia greitai augti.
Turinys
- vienas. Patirtis
- 2. Neteisinga mityba
- 3. Kėdės ir foteliai
- 4. Ne drovūs
- Penki. Ignoruojant saulės pavojų
- 6. Rūkymas
- 7. Nereguliarus seksas
- aštuoni. Atsitiktinė diena
- Devyni. Neteisinga kelia miego metu
- 10. Apartamentų perkaitimas
- vienuolika. Neteisinga laikysena
- 12. Kosmetika Piktnaudžiavimas
Galite konkrečiai sustabdyti senėjimą, pasitikėjimą gamtos genetika ir išmintimi. Tačiau yra įpročių, kurie pagreitina raukšlių išvaizdą ir sumažinti odos elastingumą. Jūs galite nieko nedaryti sulėtinti, bet bent jau sustabdyti jus.
Sukūrėme dvylikos akivaizdžiausių ir dažniausių būdų sąrašą, kurį moterys pagreitina senatvės atsiradimą.
vienas. Patirtis
Sustabdyti nervų dėl bet kokios priežasties! Taip, mes suprantame, kad turite atsakingą darbą, vaikus, vyrų ir hipotekos. Bet jei jūs neturite reguliariai siųsti save pailsėti, jums bus labiau tikėtina, nei tie kolegos ir draugės, kurie eina į masažą, atsipalaiduoti jogoje ir SPA ir bent kartą per metus visiškai poilsio į pietus. Jei nesuteikiate pertraukos, tada kas?
2. Neteisinga mityba
Apie dvidešimt penkerių metų amžiaus galite sau leisti ant šokolado plytelių per dieną, Coca-Cola, skrudintos bulvės kiekvieną vakarą ir alkoholio jūrą. Ir nieko. Dabar, kai esate trisdešimt ar trisdešimt, tai tiesiog nepriimtina. Cukrus ir alkoholis yra ypač kenksmingas. Abu mažina odos elastingumą. Taigi palikite šampaną su didelėmis šventėmis ir slapukais, saldainiais ir pyragais. Pakeiskite šviežius vaisius.
3. Kėdės ir foteliai
Jei didžiąją dienos dalį sėdite prie kompiuterio, jūs padarysite greičiau nei moterys, dirbančios konditerijos gamyboje. Tik veikla, tik raumenų ir raiščių apkrova, tik kardiosales suteiks jums didelę penkiasdešimt metų tikimybę, kad atrodytų švieži ir jauni. Kas valandą sudaro penkių minučių tempimo ir įkrovimo. Kiekvieną dieną ne mažiau kaip keturiasdešimt minučių praleisti aktyviems judėjimams, pavyzdžiui, vaikščioti (ir geriau paleisti) ir fitnesą. Ir bent du kartus per savaitę — Galios apkrovos.
4. Ne drovūs
Nėra pasiteisinimo nuolat! Su kiekvienu trumpu naktį jūs supjaustėte ne tik savo gyvenimą, bet ir žydėjimo laikotarpį. Ar norėtumėte atrodyti užšaldyti, pavargę ir «pasigirti» Pilka oda? Jei ne, taisyklė sunku: kritinis minimalus miego — septinta valanda.
Penki. Ignoruojant saulės pavojų
Jei gyvenate šiaurinėje platumose, vasaros noras sugauti tiek saule, yra visiškai aiški. Bet prašome neperžengti. Įdegis — Tai nėra pasididžiavimo dalykas, bet priežastis, dėl kurios jūs apgailestaujate: didinate įvairių rūšių vėžio riziką, o keturiasdešimt penkiasdešimt metų atrodys tiesiog senas. Turi ne labai jaunas, bet labai raugintos italų, Grechany ir ispanų — Jei jie nenaudoja botox specialisto paslaugų, jų oda atrodo baisi. Nedarykite to, naudokite apsaugos nuo saulės ir purškiklių.
6. Rūkymas
Rūkymas moterims garantuoja, kad gautų daugiau raukšlėtų odos nei tie, kurie užėmė šį bjaurų įpročio laiką. Atsikratykite mažiausio «Rūkymas» prie akių griovelių, šalia burnos ir kaktos negalės beveik jokiu būdu. Taigi nieko nedarykite, bet nustoti prekiauti.
7. Nereguliarus seksas
Mes jau parašėme, kad daugiau sekso, asmuo yra laimingesnis, atsipalaidavęs ir laimingesnis. Be to, reguliarus lytinis gyvenimas padidina gyvenimą ir žymiai pratęsia jaunimo laikotarpį. Dirbkite kuo labiau į savo gyvenimą savo gyvenime.
aštuoni. Atsitiktinė diena
Planavimas sumažina stresą. Sumažinant stresą pašalina didelius raukšles ir trukdo naujų atsiradimui. Čia turite ilgą jaunimą. Sužinokite, kaip padaryti savaitės ir dienos planą — Tai lengviau nei atrodo. Kai tiksliai žinote, kada ir ką darote, jums nereikia praleisti jėgų ir nervų, kad visa tai būtų visa ir visi turi laiko. Tikrai žinote, kad galite įveikti dieną tik tam tikrą taškų skaičių. Ir eikite miegoti laiku — Taip pat svarbu.
Devyni. Neteisinga kelia miego metu
Miegoti ant skrandžio kenksmingo! Bent jau savo veidui. Ypač jei jūs linkę gulėti ant to paties skruosto nuo nakties naktį. Laikui bėgant šis veidas atspindės visus jūsų pagalvės raukšles. Beje, išsaugokite situaciją gali šilko ar satino pagalvės.
10. Apartamentų perkaitimas
Jei žiemoje namuose yra šalta, geriau apsirengti šilčiau nei įjungti tris šildytuvus ir vieną drėkintuvą. Padarykite priešingą: įdėkite drėkintuvus kiekviename kambaryje (ir leiskite dirbti aplink laikrodį) ir naudokite šildytuvą «Potle» Ir įjunkite laimingą kelią. Todėl jūsų oda nuolat drėgmė ir ilgiausia išliks jauna.
vienuolika. Neteisinga laikysena
Jei esate įpratę gyventi su nėrimu, rizikuojate atrodyti vyresniais nei jūsų metai. Tiesiai atgal visada susidaro įspūdis, kad jo savininkas — Jaunas, energingas, pasitikintis žmogus. Kadangi tik jaunimas yra ypatingas natūraliam pasitikėjimui ir gebėjimui nesilenkti pagal nelaimės krušą. Laikykite laikyseną, valdykite save, naudokite specialią laikysenos korektūrą, kol tapsite panaši į senovės silpną seną moterį.
12. Kosmetika Piktnaudžiavimas
Atrodo, kad kai kurios moterys yra be kosmetikos, jie atrodo nuogas. Tai netiesa. Moteris, kuri praleidžia pinigus, yra ne toniniai kremai ir šešėliai, bet ant paliekančių agentų ir paslaugų kosmetologo, atrodo daug švieži ir šviesiau nei kad bando užmaskuoti odos trūkumus. Ir kuo ilgiau naudojate «Grimom» Vietoj kolageno kaukių ir kremų su Q10, tuo mažiau tikėtina, kad jūs kada nors gali atrodyti žmonėms be makiažo. Pagal kosmetikos sluoksnį jūsų oda yra haperier nei greičiau. Jums reikia?
