Su bet kokia liga galite kovoti. Insultas - nėra išimtis. Bet tai yra daug sunkiau susidoroti su nepažįstamu oponentu nei žinoma, kurios yra žinomos.
Turinys
Kas yra insultas?
Insultas – Labiausiai paplitusi smegenų liga suaugusiems
žmonių. Nei vyresnis asmuo, tuo didesnė rizika susirgti.
Skirtingose šalyse jos dažnis svyruoja nuo vieno iki keturių atvejų
Metai už tūkstantį gyventojų. Tarp mirties priežasčių 
Trečia
vieta, tarp priežasčių, kurios sukėlė negalią – neginčijamas lyderis.
Insultas – Tai yra aštrus, t.E. staiga, smegenų pažeidimas
Vieno iš smegenų laivų kraujotakos, atotrūkis ar užblokavimas.
Dviejų tipų insulto
Išskirti
Hemoraginiai ir išeminiai smūgiai.
Hemoraginės insulto metu Kraujagyslė yra sunaikinta, o ne
Išsprendęs padidėjęs spaudimas. Kraujas patenka į smegenų medžiagą, t.E.
Hemoragija įvyksta smegenyse. Ji išspaudžia smegenis, sukelia jo patinimą
Ir tam tikrų rūšių mirtis.
Su išemine insultu Laivai išlieka sveiki, bet kraujo tekėjimas
sustoja dėl susiaurėjimo ir užsikimšimo trombio. Pasekmės yra tokios pačios kaip
Ir ankstesniu atveju: yra patinimas ir mirtis, smegenų širdies priepuolis.
Pirmieji insulto požymiai – Galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas. Tada
Atsiranda variklių sutrikimai, kalbos sutrikimai, jautrumas ir
Sąmonė.
Ūmaus ligos etape, 30-35% ligos. Iki pirmojo pabaigos
metų po ūminio etapo atsiradimo – Daugiau nei pusė. 10% žmonių,
insultas, nebegali gyventi be nuolatinės pagalbos.
Ir tik penktoji dalis gali grįžti į darbą.
Insultas neįvyksta toje pačioje vietoje. Dažnai jis prieš tai yra įvairūs
Brėžinių smegenų pažeidimai. Jei kankinate dažnai galvos skausmais,
Galvos svaigimas ir triukšmas, pradėjote pamiršti paprastus dalykus,
sutrikdė judėjimo koordinavimą, tapo sunku skambinti,
Galūnėse ar veiduose buvo numeriai – Kreipkitės į gydytoją.
Tarp tų, kurie yra rizikos zonoje, taip pat yra žmonės, kenčiantys nuo padidėjusio arterinio slėgio. Siekiant sumažinti riziką, slėgis turi būti kontroliuojamas
Ir laiku vartoti vaistus, kad jį sumažintumėte. Riboti skaičiai
Slėgis vis dar laikomas normaliu – 140/90. Konkretūs patarimai
gali suteikti tik gydytojui.
Rekomendacijos
Atsisakyti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą. Saugus
Dienos dozė alkoholio ne daugiau kaip 20-30 g. alkoholio per dieną tai yra stiklas
Sausas vynas arba alaus butelis. Geriau ne gerti, bet aš pažymiu, kad su
Laivo valstybių požiūriu, gerti retkarčiais – Didesnis
Reguliariai infuzija.
Sumažinti viryklės druskos suvartojimą. Tai būtina organizmui,
bet ne per dideles sumas. Pakanka 2-5 g. per dieną.
Greitai daug druskos patiekaluose maitinimo įmonių ir
Produktai paruošti pramoniniai produktai: dešrelėse, konservai, kepimas.
Jei gaminate pusryčius, pietus ir vakarienes namuose, sumažinkite druskos suvartojimą
lengviau.
Sumažinti antsvorį ir stebėkite dietą. Jis laikomas normaliu,
Jei kūno masės indeksas yra 20-24,9 diapazone. Nustatant. \ T
indeksas padalina masės reikšmę kilogramais už kvadratinę vertę
Augimas, išreikštas metrais. Laivai turi kalio ir magnio, labai
Naudingos žuvys ir jūros gėrybės. Ne taip seniai jie pridūrė, kad žuvys nėra
Turi būti riebi. Šiandien požiūris keičiasi. Skirtingai nuo. \ T
Gyvūnų riebalai, žuvų riebalai yra naudingi.
Padidinti fizinį aktyvumą. Pabandykite duoti sau
Dinaminės mažos intensyvumo apkrovos bent kas antrą dieną.
Vaikščioti, dviratis ir plaukimas yra labai geri. Bet priemonėje. Nesukelkite sau
Prieš trumpą, skausmą širdyje ir aritmijoje. Didžiausias galimas dažnis
Impulsas apibrėžiamas kaip 220 minus metų skaičius. Jeigu ten
Problemos su laivais, sutelkkite dėmesį į numerius, kurie neviršija 60%
Maksimalus širdies santrumpos dažnis.
Ir paskutinis: šypsena. Venkite stresinių situacijų. Teigiamos emocijos – Geros sveikatos įkeitimas.
