Kas yra badavimas? Kaip kūnas reaguoja į badą? Kokios bado rūšys yra? Kaip teisinga «atvykti į» ir. \ T «išeiti» Nuo bado?
Turinys
Badavimas. Bado etapai
Pirma, kūnas yra šiek tiek nustebęs - kodėl jis nėra maitinamas. Stebėjimo režimu jis gali egzistuoti nuo 12 iki 24 valandų - tai yra pakankamai atsarginės angliavandenių atsargų. Po kurio jis pradeda dalyvauti su mitybos rezervais.
Per artimiausias kelias dienas badaujantis tampa dirglu, skausmingai reaguoja į maisto kvapą, gali blogai miegoti. Kai kurie bus pagaminti kaip paguodos, kurią šiomis dienomis gali sumažėti beveik du kilogramus per dieną. Deja, jis išeina ne riebalų, bet glikogenas ir drėgmės perteklius, išvalyti žarnynai. Riebalai taip tiesiog išnyks. Siekiant su juo suskaidyti, vis dar yra keletas daugiau rytų nuo pasninkavimo pragaro.
Sunkiausias scenos etapas yra acidozinė krizė, ateina 5-10 valandų bado (priklausomai nuo individualios kūno reakcijos). Šiame etape kūnas bando sintezuoti gliukozės kiekį oksiduojant riebalus. Tačiau, deja, neišsamių oksidacijos. Tai yra, riebalų riebalai nėra paverčiami vandeniu ir anglies dioksidu, bet iki toksiškų junginių: acetonas, rūgštys ir aldehidai.
Acidozinio nusikaltimo metu turėsite pajusti visus apsinuodijimo požymius: pykinimas, galvos svaigimas, silpnumas visame kūne. Šiek tiek konsolės gali būti tik tai, kad acidozinė krizė greitai ir nuo to momento kūnas prasideda vidaus atsargų sąskaita. Tai yra, tikras badavimas.
Po rūgščios krizės jis tampa geresnis gyventi, jis tampa smagiau. Badaujanti nuotaika pagerėja, nemalonus kvapas burnos dingsta,. Dabar pagrindinis dalykas yra ne pernelyg apsaugoti savigyną.
Bado, kūnas turėtų būti palaipsniui priimtas. Pradedančiųjų ekspertai pataria pradėti nuo vienos dienos. Jei įvedėte proceso esmę, ir jums patiko - galite tęsti badą į acidozinę lemimą: nuo 4 iki 10 dienų. Tai yra, kol ji tampa chore. Kita pasninkavimas turėtų apimti rūgštą krizę ir užima apie dvi savaites.
Ir galiausiai galutinis etapas - už acting - ilgas badavimas nuo 20 dienų. Jų sąvoka apskaičiuojama priklausomai nuo vidaus atsargų. Tai yra, jei sukaupėte pirmtakų riebalų rezervus, dvidešimt dienų gali būti nepakankamai.
Dar kartą primenu: be trumpalaikės badavimo patirties, kad būtų imtasi ilgalaikių sveikatai!
Kaip. \ T «išeiti» Nuo bado
Naujokai klaidingai atrodo badoje - «Diena persekioti, taip naktis». Tiesą sakant, svarbiausias įvestis ir produkcija iš proceso. Tai yra kūno paruošimas veikti alkanas forma - ir atvirkščiai: prisitaikymas prie įprastos egzistavimo. Svarbiausias dalykas (tai yra sunkiausia) - laipsniškas perėjimas ten ir atgal.
Nieko malonaus, patikėkite manimi, jūs neįvyksite, jei po dviejų savaičių bado jums iš karto stumti dešreles. Panašus daugelio blokų, eksportuojamų iš Leningrado dėl gyvenimo kelio, elgesys: slepiasi dėl duonos ir garų veršienos, daugelis jų mirė. Faktas yra tai, kad badaujančių virškinimo traktas praranda daug maisto produktų apdorojimo įgūdžius.
Atvirkštinės klaidos daro spalvingus ponius, sužavėtas gabaliukais ir pyragais ir išspręsta «Nuo rytoj yra alkanas». Organizmas «dėkoju» Nesakyk.
Ateiti į: Norėdami sklandžiai įvesti badą, reikia gerti vaisių sultis porą dienų ir valgyti daržoves, mėsą ir riebią - pašalinti.
Išeiti: Norėdami išeiti iš bado, verta per dieną skirti gerti sultis ir tik tada pradėti sintezės gyvenimą su ne sunkiu angliavandenių maistu, po kurio laiko papildyti jį su baltymais ir galiausiai - riebalai.
Bado tipai
Nevalgiusios rūšys - kaip šunys. Daugelis jų išdidžiai dėvėjo autorius. Badavimas «Dėl Bragg», «Pasak Shelton», «Malakhove», «Nikolaev», «Pasak Voytovich». Nedelsiant aš noriu įspėti: jei jums patinka kai kuriais būde «Svetila», Žiūrėti į pradžią, ar tai yra bent tam tikras medicinos ar gamtos mokslo ugdymas. Ir dar geriau - pasitarkite su gydytoju: jau yra daug kontraindikacijų tam tikram bado tipui.
Sausas badavimas (tai yra absoliutus). Kai nė vienas maistas nėra, nėra vandens organizme. Atitinkamai parengiamasis laikotarpis yra labai svarbus sausai badai, kuri turėtų trukti bent savaitę. Per šį laiką, visas gyvūninės kilmės maistas, saldus ir riebiai. Sausas badas trunka nuo 3 iki 5 dienų, plius savaitė turi būti įdėti iš proceso.
Reikia pasakyti, kad, nepaisant visų sausų bado gerovės pakabukų (tarp kurių audinių valymas ir organų regeneravimas, ir odos atjauninimas), yra įspūdingas kontraindikacijų sąrašas. Čia yra opos, varikozės ir kepenų ligos ir endokrininės sistemos sutrikimai.
Kitos nevalgius gali būti dilatavimas «šlapias». Vis dar neįmanoma, bet geriamojo vandens nėra ištuštinimas. Tai yra šiame šlapiame, daugybė badų guru ganymo lauką, kuris reikalauja jų supratimą apie šį procesą.
Pasninkas Bragg - 7-10 Dienos badavimas be vandens ribojimo. Be to, vanduo turėtų būti distiliuotas - jie sako, kad geriau valo kūną. Badas, aktyvus gyvenimo būdas yra sveikintinas, o klizma nėra sveikintini.
Pasninkas Shelton - Pilnas (nuo 20 dienų) pasninkauja ant vandens (tik tada, kai norite gerti). Badas, kūnas turėtų atsipalaiduoti. Shelton, kaip ir bregg, prieš naudojimą.
Pasninkas Malakhov - Pasninkavimas S Preliminarus kūno valymas (kepenų, inkstų, limfos). Pasnargų metu patartina naudoti klizmus su šlapimu arba diopranslated. Ir daugiau judėti. Malakhovos rekomendacijos dėl Mėnulio fazių įtakos badaujant.
Pasninkas Nikolaev - Ilgas (20-21 dienų) badavimas stacionariomis sąlygomis, prižiūrint gydytojui. Be badaujančių Nikolaev vandens vandens nėra draudžiama gerti varnieistantą. Atitinkamai, bet «Vandens technika» arba tinktūra - griežtai pagal tvarkaraštį ir ribotą kiekį.
/ span >.
