Navikai krūtinėje dažnai patiria problemų moterims. Paprastai jie kyla kartą ir po gydymo nebėra grąžinta. Tačiau yra situacijų, kai navikai tampa beveik pastovūs moterims palydovai. Kaip galite padėti? Sveikas maistas.
Turinys
Fibrocistitas dažniausiai pasireiškia 30-50 metų moterims, kartais po menopauzės. Sudaromos pieno liaukos, cistos ir navikai, pripildyti skysčiu, kurie yra labai skausmingi, didėja ir sumažėja, priklausomai nuo menstruacinio ciklo fazių. Jaunesnės moterys dažniau yra tankūs navikai, vadinami fibroadenomes. Jie paprastai nesukelia ypatingų skausmų, bet neturėtų jų ignoruoti dėl šios priežasties.
Čia noriu pabrėžti tai, kad gerybiniai navikai kartais patenka į piktybinį, todėl būtina atkreipti dėmesį į bet kokį pieno liaukų naviką. Negalima tikėtis, ką jis bus laikomas ir kreipkitės į gydytoją. Visi navikai - net jei jie dažnai atsitiks dažnai - turėtų būti išnagrinėti patyręs specialistas, kuris žino, kokiais atvejais reikia padaryti mammogramą, ultragarsą ar biopsiją, jei įprastas gydymas nesukuria. Ir dabar pamatysime, kokia yra tinkama mityba gali padėti šiuo atveju.
Vitaminas E palengvina ligos simptomus dauguma (bet ne visos) moterys, ypač sumažina skausmingų cistų dydį ir skaičių, kai krūties fibrocistitas.
Rekomendacijos: Kadangi kai kurie žmonės vitamino E sukelia kraujospūdžio padidėjimą, pirmiausia per savaitę vartokite 100 man vitaminų ir matuoja slėgį. Jei tai yra vidutinis (penkios matmenys), jis neviršys 140/90, padidins dozę iki 200, 400 ir 600 man per dieną. Prieš kiekvieną dozę padidinkite kraujospūdį. Tris mėnesius užtrunka 600 man vitamino e. Daugumai moterų ši suma bus pakankama, kad būtų lengviau ligos simptomus. Jei jums reikia didelės dozės, atneškite jį iki 1000 arba 2000 man per dieną. Nesant teigiamo poveikio, tolesnis dozės padidėjimas greičiausiai nepadės.
Būtinos riebalų rūgštys, esančios enotera (pirmiausia linolo rūgšties), taip pat sumažina skausmingą krūties jautrumą mastalgijoje ir lėtiniu viduryje, taip pat sumažinti cistos skausmą, skaičių ir dydį, kai krūties fibrocistitas. Šių riebalų rūgščių poveikis yra dėl to, kad jie yra pirmtakai «Gerai» Eikosanoidai, kurie silpnina skausmą ir uždegimą. Derinant du skirtingas esminių riebalų rūgščių šaltinius, foterai aliejaus ir žuvų taukus, galite gauti gerą rezultatą su palyginti mažomis dozėmis.
Rekomendacija: pridėti linolo rūgšties ir žuvų riebalų 1: 4 į pagrindinį rinkinį makrocomponents. Paimkite tokį priedą vieną ar tris kartus per dieną. Jei neturite galimybės įsigyti šio produkto, galite nusipirkti daugelyje parduotuvių mitybos maisto, kuriame yra linolo rūgšties alyvos enotera, taip pat žuvų taukai. Kadangi tai nėra švari forma, dozė bus kitokia. Geras keitimas suteikia tokį derinį: 500 mg naftos enotera (linolo rūgšties šaltinis kapsulėse), 1000 mg žuvų taukų, 200 man vitaminas E yra vienas ar tris kartus per dieną.
Atsargiai diabetikams: kartais žuvų taukai sukelia cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Kruopščiai laikykitės šio rodiklio, kai naudojate žuvų taukus ir sustabdykite, jei cukraus kiekis kraujyje būtų sunku kontroliuoti.
Kai kuriuose tyrimuose parodyta, kad jodo deficitas prisideda prie krūties navikų ir cistos vystymosi tiek gyvūnams, tiek žmonėms, o jodo vaistai atlieka grįžtamąjį procesą.
Rekomendacija: gydytojas gali skirti jums produktą, kuriame yra jodo. Po trijų mėnesių tobulinimas turi žingsnis, tačiau tokio gydymo poveikis gali pasireikšti per vieną ar trejus metus. Taip pat įmanoma taip pat laikinai padidinti skausmingą jautrumą, kai cistos ir navikai pradeda sušvelninti.
ATSARGIAI: Negalima imtis jodo preparatų viduje, skirtos įbrėžimams ir gabaliukams.
Rekomendacija: sumažinti mitybos kalorijų kiekį iki vertės, kuri leis jums pasiekti optimalų kūno svorį ir riebalų kiekį. Optimalus riebalų kiekis vyrams - 15-20%, moterims - 22-28%. Taip pat sumažinti riebalų suvartojimą, kad jie sudarė 30% viso mitybos kalorijų kiekio, įskaitant apie 10% sočiųjų riebalų (gyvūnų riebalai, kiaušinių trynio), apie 10% monono sočiųjų (alyvuogių, kanalo, saulėgrąžų aliejaus, žuvų taukai) ir maždaug 10% polinesočiųjų (kukurūzų ir dygminų aliejaus).
Jau daugelį metų buvo tiriamas kofeino poveikis gerybininkams vystymui. Kai kuriais atvejais jis sustiprino ligos simptomus, kitose - ne. Kokią išvestį iš šių prieštarinių rezultatų? Akivaizdu, kofeinas yra kenksmingas kai kurioms moterims, o tai reiškia, kad tai yra įmanoma, kenksminga jums. Kofeinas (kuris yra kavos, kai kurių užkandžių ir šokolado) ir panašios medžiagos theobromine (esanti arbata) padidina įvairių liaukų veiklą, įskaitant pieną. Patobulinta veikla be stimuliacijos hormonų, sukeliančių pieno gamybą, gali sukelti skysčio užpildyto cisto ir naviko susidarymą.
Rekomendacijos: Jei sergate skausmingais krūties navikais, pabandykite išskirti visus produktus, kurių sudėtyje yra kofeino (ir theobromin) nuo dietos iki mažiausiai nuo trijų iki keturių mėnesių, kad įvertintumėte rezultatą. Dažniausiai paaiškėja, kad nepakanka sumažinti kofeino suvartojimą, jums reikia visiškai atsisakyti. Jei po tokio visiško susilaikymo laikotarpio jūs negalėsite patobulinti, tai reiškia, kad priklausote moterų, kuriai kofeinas neturi didelės įtakos.
Jei nuspręsite atsikratyti kofeino meilės, nebandykite «Kaklaraištis» iškarto. Pradėkite palaipsniui, kitaip turite kokių nors galimybių uždirbti galvos skausmą, kuri eina visą dieną ir nuo to niekas nepadeda, išskyrus kavos puodelį. Jei esate didelis kavos mylėtojas, paprasčiausias ir neskausmingiausias būdas yra naudoti mišinį, kuriame yra kavos su kofeinu ir kavos be kofeino proporcingai 1: 1. Tokius mišinius galima įsigyti maisto produktų skyriuose. Kai priprasti prie 1: 1 mišinio, įpilkite vieną kavos gabalą be kofeino iki vienos dalies (t. E. 25% su kofeinu ir 75% be kofeino). Gerti tokios kompozicijos gėrimą per vieną ar dvi savaites. Tada paimkite vieną mišinio dalį ir dvi kavos dalis be kofeino (t. E. 12.5% su kofeinu ir 87.5% be kofeino). Po to perėjimas prie kavos, visiškai neturi kofeino, bus pakankamai lengva ir nesukels šalutinio poveikio.
Atminkite, kad būtina, kad kitose produktuose vartojate, taip pat vaistus, kurių buvo imtasi, neturėjo kofeino ar panašių medžiagų.
