Šiandien laikysenos sutrikimų problemos yra svarbios beveik visiems vaikams, ypač moksleiviams. Kad ši problema nepalies jūsų vaikui, norėčiau atkreipti tėvų dėmesį į svarbiausius laikysenos formavimo momentus. Tikimės, kad siūloma medžiaga padės jums pasikonsultuoti su gydytoju.
Turinys
Kas yra stuburas?
Tėvai dažnai neatsižvelgia į laikyseną
Vaikas - galų gale, kūdikis skundžiasi. Greičiau jis gali skųstis
už viską: galvos skausmas, padidėjęs nuovargis, bloga atmintis.
Tačiau nedaug žino, kad visi šie sutrikimai sukelia valstybės
Stuburo. \ T.
Stuburas yra sudėtingiausias dizainas. Slankstelis yra
Pagrindas, kištukinis kremzlės, stuburo procesų sujungimas ir rišiklis
Prietaisas tvirtina slankstelius, raumenys užtikrina stabilumą
ir stuburo judumas.
Stuburas yra:
- kietasis strypas, palaikantis viršutinių galūnių liemenį, galvutę ir diržą;
- Patikima visų svertų iš kaulų ir raumenų, kurie suteikia bet kokį kūno ir galūnių judėjimą;
- Ilgalaikis
Tuo pačiu metu stuburas yra:
- Lanksti grandinė, kuri leidžia liemens sulenkti ir pasukti;
- Elastinis pavasaris, kuris išnyksta ir stumia ir turi kūno pusiausvyrą.
Visos šios funkcijos yra tarpusavyje susijusios: stuburas turi judėti,
Kiek tai yra įmanoma, tvari, kiek reikia, ir
Užtenka pakankamai, kad atlaikytų statinius ir dinaminius krovinius.
Ir stuburo apkrovos nuolat veikiami, nes
Pažodžiui kiekviename judėjime: ir vaikščiojant ir bet kokiu galvos judėjimu
arba galūnės į centrinę kūno ašį yra dinamiška
Apkrova. Be to, stuburo patirtis beveik nuolat
Statiniai apkrovos. Išlaikyti tam tikrą kūno padėtį
Mes turime ne tik stovėti, bet ir sėdėti arba dirbant nuolydį.
Ir lankstumą ir stuburo standumą teikia jo sąnarių ir
Susieti aparatai. Priekiniai ir galiniai išilginiai ryšuliai, paketai
Turi būti pakankami tarpslanksteliniai sujungimai ir sąnarių maišai
elastinga, kad būtų užtikrintas reikalingas stuburo judėjimo tūris,
ir pakankamai stiprus, kad vairavimu būtų išvengta žalos
Didelė amplitudė. Net nedidelė žala paklausti traumų,
aštrių judesių, pernelyg didelių krovinių laikui bėgant palaipsniui
apriboti stuburo judumą.
Judėjimas stubure, kaip ir sudėtingoje vyrių sistemoje
su «Guoliai. \ T» - Intercenebral diskai ir kremzlės jungtys,
Apsilankė kaimyniniai slanksteliai. Ant kremzlės «Guoliai. \ T»
Judėti ir pritvirtinti prie stuburo šonkaulių ir klavizavimo ir galvos.
Stuburo darbai ir kaip amortizatorių sistema
Vertikalios apkrovos. Batai, nukreipti į vertikalią kūno ašį,
įvyksta kiekviename žingsnyje arba šuolį. Be patikimų spyruoklių, viso kūno
įskaitant smegenis, būtų gavę nuolatinių smegenų sukrėtimus. Pavasaris
Funkcija atliekama elastingo tarpslankstelinio kremzlės sąskaita ir
Galimybė naudoti fiziologinius (natūralius) stuburo lenkimus - Lordozes
ir kyphosis. Lordisis vadinamas stuburo lenkimu, adresuotu
išgaubti į priekį ir kyphosis - išgaubti. Bangos forma
Stuburas padeda įsisavinti vertikalias apkrovas.
Raumenys aplink stuburą suteikia du priešingus
Funkcijos - mobilumas ir stabilumas. Mobilumas
Intercentruotas sąnarių atskirai yra mažas, bet stuburas kaip visuma
- Pakankamai lanksčios sistemos. Raumenų koordinavimas teikia
Harmoningi stuburo judesiai.
Pagrindinis vaidmuo išsaugant vertikalią laikyseną žaidžia nugaros raumenys,
stuburo ir iliako juosmens raumenys. Dėl
Stuburo stabilumas yra labai svarbus ir savotiškas hidraulinis
Palaiko spaudimą krūtinės ir pilvo ertmėse. Pilvo raumenys
neturėtų mažiau svarbu laikyti stuburo laikyseną ir apsaugą nuo
poslinkiai ir sužalojimai nei raumenys atgal. Raumenų traukos formos
stuburo stimuliuoja normalų vystymąsi. Gerai išvystyta
Raumenų korsetas gali apsaugoti stuburą nuo trauminių krovinių.
Raumenų tonų sutrikimai atsiranda su bet kokiomis problemomis
Stuburo. \ T. Raumenų korseto silpnumas, netolygus raumenų tonas
neišvengiamai susijęs su fiziologinių lenkimų stiprinimu arba išlyginimu
stuburo arba jo šoninės kreivumo. Visa tai lemia
Didinti apkrovos tarpslankstelinių diskų.
Tarp. \ T «tiesiog» Nėra nugaros ir stuburo ligų pažeidimų. Tipiškas tokios perėjimo būsenos pavyzdys - stuburo nestabilumas.
Silpni raumenys ir raiščiai negali laikyti stueburo vairuojant,
Slankus laikysena lemia didesnį slėgį tarpslanksteliniuose diskuose ir
Tuo pačiu metu vystosi jaunatviška osteochondrozė, kuri skiriasi nuo «įprastas» Tik amžiaus pacientų amžius.
Apibrėžimas «įprasta», Tačiau būtų galima ne įdėti
citatos ir naudojimas tiesiogine prasme, atsižvelgiant į
medicinos statistika nuo 40 iki 80% visų pasaulio gyventojų
Patiria osteochondrozę. Maždaug kas trečiasis asmuo, vyresnis nei
Skundai dėl nugaros skausmo ar galvos skausmo, susijusio su osteochondroze.
Taigi, dvi dažniausiai pasitaikančios nelaimės, susijusios su
stuburas, - laikysenos ir osteochondrozės sutrikimai - tai vienos nuorodos
Grandinės. \ T. Ir kadangi nėra stuburo ligos, kuri nėra
paveiktų visus kitus organus ir sistemas kūno, tada jūs galite
Pasakykite, kad stuburo polius yra tikrai «Post Sveikata».
Kas yra laikysena ir kokia gera laikysena skiriasi nuo blogų?
Sunku užtikrinti trumpą laikysenos formulavimą. Dažniausiai I
Paprasta apibrėžtis skamba taip:
asmuo, jis turi be pernelyg didelės raumenų įtampos». Į
Platus paminėjimas apie laikyseną yra ir kūno padėtis įvairiomis
Statinės kelionės ir raumenų savybės vaikščiojant ir
atlikti įvairius judesius. Bet nustatykite, ką žmogus yra laikysena,
šokio, darbo ir tiesiog vaikščioti pernelyg sudėtinga, todėl kada
Savo pažeidimų laikysenos ir diagnostikos įvertinimas naudoja pozų savybėmis
stovėti. Laikysena pirmiausia priklauso nuo stuburo formos.
Pačių laikysenos pažeidimai nėra ligos, bet jie sukuria
ligos sąlygos ne tik stuburo, bet ir vidinės
organai. Prasta laikysena yra arba liga arba būklė
Presense. Pagrindinis laikysenos sutrikimų pavojus yra tai
Tai nieko nekenkia iki degeneracinio
Pokyčiai tarpintelinių diskų (osteochondrozė).
Net tokia rimta liga, kaip skoliozė, kol laikas teka be skausmo.
Bloga laikysena sumažina kūno stiprumo rezervą: širdies plakimas
Graduota krūtinė, pikantiška krūtinė ir pečiai į priekį nesuteikia
Plokštumos šviesa, ir skrandis atleidžia įprastą poziciją
Pilvo organai. Fiziologinių lankų mažinimas
stuburas (plokščias), ypač kartu su flatfoot,
sukelia nuolatinius smegenų mikrotrams ir padidėjo
Nuovargis, galvos skausmas, atminties pažeidimai ir dėmesys.
Dažniausiai bloga laikysena derinama su prasta raumenų plėtra ir
sumažintas bendras kūno tonas, kurio sutrikusi dėl netinkamo
Galvos pozicijos su kraujo smegenų smegenimis, silpna regėjimu.
Priežastys ir tyrimai čia yra sunku padalinti. Myopija gali
išsivystyti nuo įpročių, kad galėtumėte slėpti - ir atvirkščiai, blogi regėjimai
tampa blogo pranešimo priežastimi. Gali būti huddling įpročiai
išprovokuoti skoliozės ar jaunimo kifoso pradžią, ypač kai
Metabolinių sutrikimų prieinamumas jungiamuosiuose audiniuose arba mainuose
Pažeidimai gali iš pradžių sukelti tarpslankstelinių diskų ir kūnų degeneraciją
stuburo ir laikysenos sutrikimai
negrįžtamas. \ t.
Paprastai. \ T
«Vaikų» Stuburo ligos - jaunimo Kyphos ir skoliozė- laikomi sisteminiais (i.e. bendra) ligomis
kartu su metabolizmo pažeidimais. Tai tiesa, bet
Tiek daug atvejų šios ligos negali būti įspėjamos, tada bent jau
nesuteikite jiems pažangos.
Su tinkama laikysena, visos kūno dalys yra simetriškai
palyginti su stuburo, nėra dubens ir slankstelių posūkių
horizontali plokštuma ir stuburo posūkiai arba įstrižai
Dubvis - priekyje yra nuostabūs stuburo procesai
vidurinė linija atgal. Kūno gravitacijos projekcija su gera laikysena
Įsikūręs atramos srityje, sudaryta iš pėdomis, apie
Linijos, jungiančios kulkšnies kraštą.
Kūno proporcijos su amžiumi keičiasi: santykinis galvos dydis
Sumažina galūnes - didėja ir t. D. Todėl tvariai. \ T
Pasiekiama vertikali kūno padėtis įvairiais amžiaus laikotarpiais
Dėl skirtingo kūno dalių ir skirtingų raumenų pastangų interporde,
Palaikymas. \ T. Tinkama laikysena iš ikimokyklinio amžiaus, moksleivių ir
Be to, jauni vyrai ir mergaitės skiriasi brendimo metu.
Įprasta ikimokyklinio ugdymo laikysena
Krūtinės simetriškas, pečiai neturi išsikišti Klyona, peiliai
Šiek tiek išsikišęs atgal, skrandis išleidžiamas į priekį, kojos ištiesintos,
Suplanuota juosmens lordosis. Vietovės stuburo procesai yra
atgal.
Įprasta mokinio laikysena
Pečiai yra horizontaliai, peiliai paspaudžiami į nugarą (ne
stendas). Stuburo fiziologiniai lenkimai išreiškiami vidutiniškai.
Pilvo absorbcija mažėja, bet priekinis pilvo sienos paviršius
Įsikūręs Kechadi iš krūtinės. Dešinėje ir kairėje kūno pusėje
Kai tikrinamas priešais ir už simetriškų.
Normalus jaunimo ir mergaičių laikysena
Ostiniai procesai yra vidurinėje linijoje, kojos yra ištiesintos,
Iškilimai yra nuleisti ir yra tokie patys. Peiliai paspaudžiami atgal.
Krūtinės simetriškos, pieno liaukos merginose ir speneliuose jauniems vyrams
Simetriški ir yra tame pačiame lygyje. Trikampiai juosmens (liumenų
tarp rankų ir liemens) yra gerai pastebimi ir simetriški. Skrandžio butas,
atkreipiamas į krūtinę. Fiziologiniai lankai
Stuburas yra gerai ryškus, mergaitės pabrėžs juosmens lordosis,
Jaunimas - krūtinė Kyphoz.
Su kūno raumenų pažeidimų pažeidimais susilpnėjo
teisinga vaiko laikysena gali trumpai. Sveika, harmoningai
Sukurtos žmonių jaunimo laikysena išlieka giliai senam.
Paprasčiausias laikysenos teisingumo bandymas - stovėkite atgal į sieną be
Cokolio. Peilių, sėdmenų, veršelių raumenų ir kulnų galvos galva turėtų būti
Susiję su siena. Atstumas tarp sienos ir kūno gimdos kaklelio ir
Lumbar Lordozes - apie 2-3 pirštus.
Maža kūno asimetrija yra kiekvienas, bet jei laikysenos sutrikimai
pastebimai išreikštas, ir dar labiau, jei jie vyksta, atėjo laikas eiti
Daktaras. Ir dar geriau ne ištaisyti laikysenos, bet dėti pastangas
Tinkamas formavimas.
