Vaikai, kenčiantys nuo nutukimo - potencialūs suaugusiųjų tėvų su ligų ir kompleksų krūva, tačiau tėvai kartais nepastebi per didelio svorio savo vaikui. Pabandykime susidoroti su priežastimis, nutukimo vaikais ir paaugliais diagnozė, pagalvokite apie tai, kaip augti sveiki ir sėkmingi žmonės iš mūsų kūdikių.
Turinys
Ignoruoti vaiko nutukimą — Tai reiškia, kad jo sveikata ir gyvenimas. Auga, vaikai, kenčiantys nuo nutukimo, tapti suaugusiųjų pirštais su hipertenzija, aterosklerozė, krūtinės angina ir cukriniu diabetu, vairuodami medicininių problemų krūva. Žinodami apie tai, mes ir toliau nužudome vaikų sveikatą greitu maistu ir saldumynais, miršta savo storais skruostais, rankenomis ir kojomis pusėje, nesuprantant, kad perteklinio svorio problema yra ne tik išjudinta ant durų, bet jau išspręsta Mūsų namuose.
Remiantis statistiniais duomenimis, kas trečias 5-7 metų vaikas Rusijoje turi antsvorio ir dėl to, kad tai ne tiek daug genetinio polinkio, bet netinkama mityba ir mažas fizinis aktyvumas. Siekiant apsaugoti vaiką nuo nutukimo, jums reikia kovoti su nutukimu jau pirmaisiais simptomais. Pradėti su, būtina nuspręsti, kiek kūdikis turi pasverti.
Kiek vaikas sveria?
Iš tiesų, prieš pataikydami į varpą, svarbu suprasti, ar vaikas turi perteklių, ir ar jis kenčia nuo nutukimo. Vaikams ir paaugliams kūno svoris nuolat keičiasi ir todėl apskritai priimami suaugusiųjų formulėms yra nepriimtinos. Tuo pačiu metu, išoriškai vaikas gali atrodyti be reikalo pritvirtinti, iš tiesų jo svoris per įprastą intervalą. Norėdami gauti tikslią informaciją, geriau susisiekti su pediatru, bet namuose gali būti naudojama speciali formulė.
Normalus vaikų svoris nuo metų iki 7 metų = metų skaičius x 2 + 8
Pavyzdžiui, per 2 metus, maždaug berniuko svoris su 88,5 cm padidėjimu turėtų būti 13-14 kg, o mergaitės su augimu 96 cm 15-16 kg.
Kiekvienas papildomas kilogramas, jau nekalbant apie didelį nutukimo laipsnį vaikams, prisideda prie valiutų sutrikimų atsiradimo. Atsižvelgiant į perviršio foną, raumenų ir kaulų sistemos formavimas, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas, atsiranda neuro-endokrininių pokyčių. Ir visa tai yra be to, kad riebalų vaikas, dažnai susiduria su pažeminimu vaikų aplinkoje, patiria didžiulį stresą, galintį nustatyti įspūdį ant jo psichikos ir tolesnio gyvenimo.
Kietumo nutukimas vaikams ir paaugliams
Pastebėti papildomą sulankstytą ant vaiko kūno, neturėtumėte skubėti su dieta. Išsamumas dar nėra ligos, nepakankamai, kad vaikas galėtų persivalgyti, kad svoris būtų normalus. Nutukimas — Tai jau yra liga, ir šiuo atveju taktika bus kitokia, gydymas priklausys nuo medžiagų apykaitos sutrikimų laipsnio.
Nustatant nutukimo laipsnį, gydytojai yra orientuoti į vidutinį normalų kūno svorį, priklausomai nuo vaiko amžiaus ir augimo.
- Vaikai iki 2 metų turi vidutinę 12-13 kg masę.
- Vaikai 3 metus — 13,8-15,7 kg.
- 4 metų vaikai — 15,5-16 kg.
- Vaikai 5 metai — 16-19 kg.
- Vaikai 6 metai — 19-22 kg.
Aš nutukimo laipsnis diagnozuojamas, kai kūno svoris viršija įprastą 15-25%,
II laipsnis. \ T — 25-55%,
III laipsnio — 50-100%,
IV laipsnis — Daugiau nei 100%.
Pagrindinis būdas sumažinti svorį vaikui yra "Diotherapy". Su pirmuoju nutukimo laipsniu, tai reiškia sveiką mitybą, persivalgymo ir aiškų maisto suvartojimo režimą. Vaikai, kenčiantys nuo antrojo laipsnio nutukimo, reikia apriboti mitybos kalorijų kiekį dėl gyvūnų riebalų ir paprastų angliavandenių. Nutukime III-IV laipsnio terapija turėtų būti išsamus ir dažniau ligoninėje.
Kaip užkirsti kelią nutukimui vaikui?
Nutukimo prevencija turėtų prasidėti nuo vaiko gimimo. Pristatome košę kaip pirmuosius dulkes, bulvių bulvių bulves, leidžiančias vaikui, pirmaisiais gyvenimo metais yra saldus, mes netenka savo sveikatos su savo rankomis. Angliavandeniai, esantys motinos piene arba jo pakaitalu, yra pakankamai pakankama, kad padengtų kūno poreikius Sacharoje, iki to momento, kai paprastai rekomenduojama įvesti pirmąsias vilias. Vėlesnis kūdikio mitybos išplėtimas vaisių sąskaita, daržovės leidžia augančiam kūnui ateityje veikti normaliai.
Vaikai 1-3 metų saldumynų yra leidžiama, tačiau tai yra daug naudingesnė juos pakeisti medumi, suteikiant teigiamą poveikį organizmui kaip visuma.
Nepirkite vaiko maisto «greitas maistas», Saldūs gazuoti gėrimai — jie yra kenksmingi sveikatai. Žinoma, sunku kategoriškai paneigti kūdikį į žetonų pirkimą, bet asmeninis sveikos mitybos pavyzdys, įtikinami pokalbiai bus jų darbas. Galiausiai galite susitarti «Kenksmingo maisto apačioje» Mainais už paklusnumą prie stalo per mėnesį, bet jūs neturėtumėte eiti su vaiku kartais, nes jo sveikata ir gerovė.
Kad vaikas nesulauktų per didelio svorio, svarbu skatinti savo fizinį aktyvumą, pvz., Sporto skyriuje ar baseine klases. Atsižvelgiant į jį, fizinis lavinimas savarankiškai, jokiu būdu nekaltino jam nesuderinamumu, bandydamas motyvuoti jį pasiekti rezultatą. Be psichologinio sužalojimo, tai nebus kitų vaisių. Vaikas yra svarbi parama ir asmeninis pavyzdys, tai yra būtent tai, ką gali duoti tėvai.
