«Aš negaliu dirbti, turiu depresiją», «Viskas yra pavargusi, viskas erzina - gal turiu depresiją?», «Nedėkite su juo, ji nuslopinta»... Atrodo, kad mes nežinojome tokio žodžio. Mūsų šimtmetis «GUBED» Mes turime daug skirtingų, anksčiau nežinomų, ligų, bet ar tai yra depresija?
Turinys
Blužnis, handra, nuobodulys - ne skirtingi to paties pavadinimo pavadinimai? Taigi, kas tai yra depresija? Pats žodis yra iš lotynų kalbos «Depreso» - Slopinimas, depresija. Tai yra psichikos sutrikimas, kuris įsiveržia į žmogaus nuotaiką, jo emocinę sferą. Depresija yra rimta liga, skauda ir kančia ne tik tiems, kurie yra serga, bet ir jų gimtoji ir draugai. Žmonių, kenčiančių nuo depresijos, skaičius neįmanoma nedelsiant. Bet vis tiek yra žinoma, kad sutrikimas nėra retas, ir toks dažnas, kad jis yra vadinamas «šalta» Tarp psichikos ligų.
Bet ne visada, kai gyvybės tonas yra sumažintas, mes galime kalbėti apie depresiją; Ši depresija apima keletą komponentų. Pirma, nuotaika yra depresija, sullen, kai aš nenoriu nieko (šiuo atveju tai ne tik kablelio išraiška). Pasak vienos iš hipotezių, depresija yra apsauginis mechanizmas: kai asmuo suskaido nevykdomus troškimus, vienas iš būdų, kaip išlaikyti save - atsisakyti norų.
Antra, pasaulio suvokimas iškraipoma. Ateitis yra vertinama tik tamsiomis spalvomis. Žmogaus kankinimas nemiga arba, priešingai, visą laiką klonas miegoti. Nėra fiziškai jėgų, jums reikia padaryti neįtikėtinas pastangas tiesiog išeiti iš lovos. Be beprasmiškumo gyvenimo ir savęs suvokimas kaip pilnas pralaimėtojas, su giliai depresija asmens dažnai kankina kaltės jausmą - ir, kaip taisyklė, visiškai nepagrįstai. Depresiją taip pat būdingas pastovios varginantis nuovargis, pasyvumas ir abejingumas gyvybei ir darbui. Išorėje, žmogus patiria depresiją atrodo vangus, akyse - tuštuma ir pratęsimas.
Reikia atsižvelgti į tai, kad laikas nuo laiko depresijos patiria beveik visus žmones. Puškino laiškuose nuo 1834 m. Tokios frazės susiduria: «Turiu ryžtingą spliną…», «Aš pradėjau daug, bet nėra medžioklės…» Arba L. Laiškas. Andreva: «Prieš pradėdama nemiga. Aš nejaučiu visko - Clauter galvos. Aš esu nesveika… Matomos priežastys, kaip ne. Nematomas - kažkur giliai, duše. Viskas skauda, aš negaliu dirbti, aš mesti pradžią». Pažįstami ir stebėtinai panašūs simptomai nėra tiesa?
Nėra nė vieno žmogaus, kuris nežino, kokia sumažėja nuotaika, depresijos jausmas ir beviltiškumas. Dažnai mes randame pasiteisinimus savo niūrus nuotaikos, bet mes atskleidžiame tikrąją priežastį?
Skirtingi žmonės kalba apie skirtingus ir net priešingus jų būklės šaltinius. Nekilnojamojo depresijos priežastys gali būti individualiai polinkis į sunkiųjų emocinių valstybių patirtį: padidėjęs jautrumas, subtilumas, pažeidžiamumas, pažeidžiamumas. Žmonės, kurie iškėlė konfliktų šeimose yra linkę į depresiją, o vaikystėje jie dažnai patyrė pasipiktinimo, baimės, pažeminimo ir depresijos jausmą.
Tarp depresijos priežasčių taip pat lėtinis stresas, kai žmogus jau seniai jaučiasi netikrumas, gyvena nestabilumu, socialinėmis ir finansinėmis nesaugiomis sąlygomis. Depresija įvyksta, kai daugelis metų turi patirti pažeminimą iš kito, artimo ir prasmingo asmens, ir dėl įvairių priežasčių negali nutraukti skausmingų santykių. Be to, depresijos simptomai gali atsirasti somatinės ligos fone arba kaip šalutinis poveikis vartojant narkotikus, o kartais dėl piktnaudžiavimo psichoaktyviomis medžiagomis.
Esant tam tikroms aplinkybėms, bet kurio sandėlio žmonės gali patirti depresijos sutrikimą. Tačiau tam tikri mūsų asmenybės aspektai gali padaryti mums daugiau esančių iki ligos - padidėjusių reikalavimų pristatymas, nesugebėjimas atsipalaiduoti, nenoriai elgtis pagalbos, tendencija pastovaus nerimo, pasitikėjimo savimi. Depresija yra mažiau būdinga žmonėms lankstus ir suderinamas, pasitikintis savo socialinėmis pozicijomis ir gali su kitais kalbėti apie savo problemas be sunkumų. Nepaisant to, linksmi ir aktyvūs žmonės, nors ir mažiau dažnai patenka į depresiją, taip pat gali patirti tokį sutrikimą, tačiau jie patiria tokią valstybę, yra ryškesnė - tai yra tiek užsienietis jų asmenybei.
Kiekvienas jo gyvenime turi patirti įvairius nuotaikos atspalvius. Nėra nieko nenormalaus ar keisto, kad reaguojame į darbo ar mylimojo praradimą, pasleisdami į niūrias mintis. Kai tokie jausmai yra neproportuojami su tuo, kas atsitiko, labai smarkiai ryškus ir pažeidžia savo darbą ir kasdienį gyvenimą, galime kalbėti apie vieną iš depresijos sutrikimų formų.
Aš patiriu didelį nuostolį jūsų asmeniniame gyvenime, pavyzdžiui, mylimojo mirties, mes patiriame kai kuriuos depresijos simptomus: sunku miegoti, aš nenoriu valgyti, daryti tai, ko jums reikia. Tokie simptomai po to, kai atsirado nuostolių, - reiškinys yra normalus, jei palaipsniui, kaip jūs nuolankus su savo sielvartu, jūsų jausmai grąžinami į įprastą būseną. Jūs vis dar esate mirusiojo, bet jūs jau domitės kitais žmonėmis, pradedate atkreipti dėmesį į tai, kaip žiūrite, vėl patinka maistui ir išskirtinei saulėtoms dienai.
Žinoma, tai atsitinka, kad mes jaučiame liūdnai ir patyrėme didelių nuostolių. Vakar jūs neteko raktų į butą, šiandien ginčijamas su artimu asmeniu, ir rytoj yra nemalonus pokalbis su bosu. «Aplink vieną nesėkmę», - Manau. Pesimizmas ir nusivylimas gali atsirasti be jokių ypatingų priežasčių. Nepaisant to, jūs ir toliau susidoroti su savo kasdieniais klausimais, tai reiškia, kad jūs turite nuotaiką įprastomis ribomis.
Depresuota būsena nėra klinikinė depresija. Liūdesys ir nerimas - paprasta, sveika reakcija į nuostolius ir problemų žmones. Po rimtų nuostolių tokie simptomai laikomi normalais apie 2 mėnesius. Bet jei tokia reakcija yra atkakliai laikoma ilgiau, ji gali augti į skausmingą būseną, kai asmuo nebegali gyventi įprastu gyvenimu.
Svarbus rodiklis tarp įprasto liūdesio ir klinikinės depresijos yra vidinis savigarba. Depresijos būsenoje žmonės nuolat kovoja su blogomis mintimis apie save apie gyvenimą apie savo ateitį. Jie jaučiasi minkštas ir bejėgis, negali bendrauti su kitais žmonėmis. Žinoma, įprastoje blogos nuotaikos ar nusivylimo būsenoje žmonės taip pat galvoja apie savo gyvenimą ir ateitį, tačiau apskritai jie nepraranda savo dvasinės pusiausvyros ir lieka, kaip jie yra, nepatenka į dvasią ir išlaikyti našumą.
Bet kuriai jo apraiškoms depresija yra liga, kuri iškraipo žmogaus, kitų žmonių ir aplinkinių pasaulio suvokimą. Su tokiu plačiu individualiu simptomų sklaidos - nuo nesugebėjimo sutelkti ir atlikti darbą su sunkiu miego sutrikimais - kiekvienas, kuris patyrė depresijos sutrikimą, pripažįsta, kad liga pažeidžiama beveik visose gyvenimo srityse.
Depresija ne visada yra asmens poreikis poilsiui, sustojimu. Jei ilgą laiką jūs patiriate depresiją, tai gali reikšti, kad esate nervų suskirstymo riboje nuo perteklių, ir bent kelias dienas turėtų būti pertrauka.
Jei nerimaujate dėl depresijos - tai ženklas, kad galbūt gyvenate neteisingai ar norite. Jūsų gyvenime reikia keisti kažką svarbaus taip, kad nuotaika pagerėjo, o gyvybinė energija atsirado.
Jei turite ryškių gebėjimų kai kuriose konkrečioje srityje ir nesikreipkite į savo tikslą, galite turėti depresijos nuotaiką ir depresiją. Saviraiška - svarbi ryškaus ir talentingo asmens psichikos sveikatos būklė.
Neįmanoma gyventi - galvoti visą laiką apie tą patį, apie kažką skausmingos ir sunkios. Atminkite, kad jis pataria kaimynai apleista žmona filme «Meilė ir balandžiai»? «Tu kyla, ne melas. Dūma yra peroksidas, čia jūs galite padaryti kažką, ten galite pamatyti…» Priešingu atveju gyvenimas susiaurina ir sutelktas viename taške - beviltiškumo ir nevilties, ir nėra vietos gyvenimui.
Prisiminkite Rusijos patalpas dažniau: «Rytas yra išmintingesnis už vakarą» arba garsūs žodžiai scarlett’Hara yra «Nuėjo vėjo»: «Aš rytoj galvoju apie tai». Ir rytoj bus skirtingas ir «apie tai», gal tai nebūtina galvoti. Arba, jei pasitikite šiuolaikiniais rašytojais, galite susisiekti. PEVEVIN: «Aš nepatiko jų komisaro, - sakiau: - tai Furmanov. Ateityje mes negalime dirbti». «Negalima surinkti sau, kad jis neturi nieko daryti, - sakė Chapaev. - Į ateitį, apie kurią kalbate, turite sugebėti gauti. Galbūt jūs pateksite į tokią ateitį, kur nebus Furmanov».
Ir, žinoma, ieškokite ir ieškokite savęs ir kad yra geras ir ryškus, kuris yra kiekvieno iš mūsų gyvenime. Stenkitės matyti ne tuščią pusę stiklo, iki užpildyto vandens vidurio, būtent tai užpildyta dalis.
