Frazė «Senumas» gąsdina ne tik vyresnio amžiaus žmones, bet ir vidutinio amžiaus žmones. Ir dešinėje, nes pirmieji skambučiai skambinami net iki 40. Kad išvengtumėte senatvės Marasmos ateities, dabar turite tai pasirūpinti.
Turinys
Studijų studijavimas smegenų srityje rodo, kad atminties ir intelektinės galimybės blogėjimui į gyvenimo vidurį negali būti laikomi normaliais. Ir vis dėlto tai vyksta beveik su kiekvienu. Daugeliui jų «Pirmieji varpai» Žiedas iki 40.
Pasienio zona pradeda keistis nuo nenorimo. Radau žmogų vieną būdą susieti su gyvenimu ir laikytis jo kovos. Jis tampa standžiu, nelankstuoju. Tai ne tik stovi iki mirties savo požiūriu, bet ir tie aplinkiniai daro tą patį. Tuo pačiu metu netolerancija padidėja tiems, kurie išdrįso parodyti disergy ir nostalgija vystosi dėl išvyko, net jei jis buvo prastas. «Taip padarė anksčiau ir viskas buvo gerai ir dabar».
Žodis «Marasmos» Senovės graikų kalba reiškė «Išnaudojimas, išblukimas». Vyresnysis demencija atsiranda dėl smegenų laivų atrofijos ir lydi laipsnišką psichikos veiklos skilimą, praradus individualias tapatybės ypatybes. "Maramas" vystosi nepastebimai, tiksliau, nei nutraukia «Proto lemputė», Nei aplink jį žmonės nesuteikia ataskaitos laipsniško tapatybės pokyčių.
Tokie ženklai pasireiškia «blogėjantis charakteris», Kaip kirtimas, suvirinimas, tallaras, nuomonių ir pareiškimų modelis, interesų susiaurėjimas. Palaipsniui didina atminties sutrikimą. Tada klaidingos idėjos, propaguojančios daugiausia artimiausiuose giminaičiuose ir kaimynuose, prasideda vizualinė apgaulė.
Visos šios įprastos senėjimo proceso funkcijos pasireiškia beveik visose. Visas klausimas yra kokiu mastu. Vienas ir šimtu metai taupo aiškų protą, o kitas jau yra trisdešimt - senas maratminis.
Jei kalbame apie darbingo amžiaus žmones, tada pasirodo pirmieji požymiai «Ugasania» Psichologai pataria viską pakeisti: gyvenamoji vieta, poilsio vieta, maistas, darbas, net šeima. Rutinas neigiamai veikia psichiką.
Stresas, be abejo, vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos smegenų darbui. Net trumpalaikis stresas - pvz., Skubėjimas, gali siuvinėti svarbiausius dalykus iš galvos. Masinis ir ilgalaikis stresas gali rimtai sutrikdyti smegenis. Jis padidina kortizolio lygį - streso hormoną, kuris kenkia hipokampui, smegenų departamentui, atsakingam už mokymąsi ir atmintį.
Kitas rizikos veiksnys - alkoholizmas. Atminties pažeidimas girtuoklių pabaigoje buvo aprašyta XIX a. Pabaigoje Garsus Rusijos psichiatras Sergejus Korsakovas. Pacientas, netgi blaivus būsenoje pamiršta, kas atsitiko pažodžiui prieš minutę. Šiuo atveju intelektas yra palyginti išsaugotas. Šiuolaikiniai prancūzų tyrimai parodė, kad vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas pagerina smegenų funkcijas vyresnio amžiaus moterims (bet ne vyrams).
Įdomu, kas «Corsakov sindromas» Labai paplitusi šalyse, kuriose tradiciškai naudojasi stiprios dvasios. Toje pačioje vietoje, kur lengvi vynai pageidauja, demencija retai randama. Be to, vidutiniškai gerti yra daug mažiau jautrūs kraujagyslių ligoms nei blaivus.
Atminties praradimas gali atsirasti po bet kokio stipraus apsinuodijimo, net ir po virusinės ligos, pavyzdžiui, herpes. Kartais jo virusas įsiskverbia į centrinę nervų sistemą ir veikia smegenis. Asmuo mano, kad jis turi gripo, geriamojo antipiretikos, tada praranda savo atmintį, tai dažnai neįmanoma grąžinti. Atmintis pablogėja: antidepresantai, barbitureziniai trankilizatoriai, antihistamininiai, beta blokatoriai, kalcio kanalų blokatoriai.
Melotic gali sukelti netgi tokį paplitusią ir, atrodo, yra nekenksmingas įprotis kaip knarkimas. Sustabdyti kvėpavimą, susijusį su knarkimu gali sukelti reikšmingą atminties praradimą ir netgi sumažėję psichikos sugebėjimų. Laimei, "Snore" yra lengva gydyti, kuri negali būti pasakyta apie dažniausiai pasitaikančią demencijos, Alzheimerio ligos priežastį. Kai kurie mokslininkai mano, kad geriausia prevencija «Alzheimer» - Prisotintas intelektinis ir socialinis gyvenimas. Praktika rodo, kad žmonės su mažais dvasiniais ir protingais prašymais dažnai kenčia nuo šios ligos.
Žmonėms, kurie gyvena intensyviu intelektualiniu gyvenimu, tikimybė, kad bus laisvai mažesnė. Galų gale, jie dalyvauja visos smegenų struktūros, yra mokymas ir todėl atrofija praktiškai nesiduriama. Tai ypač pasakytina apie profesinę veiklą. Galų gale, net ir su Alzheimerio liga, profesionali atmintis ir profesionalus intelektas saugomas ilgiau nei. Todėl, nesvarbu, kaip norėjote nukristi ant sofos, klaidų į televizorių ir praleisti ateinančius kelerius metus, pabandykite jį pakelti, rasti maisto protą ir bent jau dirbtinai palaikyti susidomėjimą gyvenimu.
Tačiau intelektinės klasės nėra visos. Visų rūšių fizinis aktyvumas padidina medžiagos, reikalingos neurotransmiterių gamybai - cheminėms medžiagoms, kiekį smegenyse «agentai», Normalių smegenų veikimo teikimas. Garsiausi iš jų yra: serotoninas (sukuria gerovės jausmą), Norpinefrine (išlaiko kolekcijos būseną) ir endorfiną (pašalina skausmą, mažina žadintuvo būklę, suteikia malonumo jausmą).
Fizinis aktyvumas yra būtinas dendritams formuoti - procesai, su kuriais nervų ląstelės «bendrauti» tarp sau. Kitas pratimo nuopelnų yra tai, kad jie pagerina kraujotaką. Dėl to deguonies ir maistinių medžiagų yra greitesnės ir geriau pristatomos visiems organams, įskaitant smegenis. Tai ypač svarbu, nes smegenys turi intensyvų deguonies įplauką optimaliai dirbti. Galų gale, jis naudoja daugiau deguonies nei bet kuris kitas organas.
Pati gamta suteikė gerokai didesnį smegenų antioksidantų lygį. Taigi vitamino C kiekis - garsiausias vitaminų - smegenyse yra vidutiniškai 10 kartų didesnis nei kitose kūno dalyse. Tai yra tolygiai paskirstyta tolygiai, tačiau yra didžiausių kiekių labiausiai atsakingam skyriuje. Įspūdingi rezultatai ir vitamino E priėmimas. Kai kurie tyrimai teigia, kad vitamino C trūkumas gali sukelti demenciją.
