Vienas bijo aukščio, kitas - vanduo. Pagal statistiką kiekvienas aštuntas planetos gyventojas kenčia nuo statistikos, įvairių fobijų ir baimių. Negalima manyti, kad jūsų problemos bus laikomos patys. Jei laiku nesikonsultuokite su psichologu, jūsų psichinės problemos gali augti į rimtesnį
Turinys
Kodėl turėčiau kreiptis į psichologą su fobija
Fobija – Tai yra vadinamasis fiksuotas, temiškai susijęs su kažkuo baimėmis, kurie mokė asmenį, kad išvengtų tam tikrų aplinkybių. Ir čia yra žmonių patirtis, kuria kenčiančią.
Daugelis išaukštintų jų kančias, atspindi juos, suraskite tam tikrą reikšmę jose. Ir tai jie suranda vadinamąjį – «Antrinės naudos».
Kiti kenčia nuo jų visų jų gyvenimo, bando ignoruoti savo būdą interpretuoti, ir dažniausiai - pabėgti nuo jų (darbe, kitame asmenyje, religijoje, fantazijoje, ligos, alkoholio).
Bėga nuo jo kančių, jūs pabėgsite nuo savęs...
Skirtingi fobijos
Daug fobijų. Jie bando juos klasifikuoti. Pažymėkite erdvinį fobiją, socialinę, žmogaus amžiaus baimę, visuomenės baimę ir nuooofobiją, tai yra, baimė ligos. Galite pažymėti ir klasifikuoti keletą pagrindinių baimės baimės. Kiekviena klasifikacija turės privalumų ir trūkumų. Tiesiog išvardyti taip pat nėra interesų, bet išsiaiškinti, kas tai atsitinka, ir kaip tai atsikratyti – Tikriausiai tai yra svarbiausias dalykas, kurį patiria ši sąlyga. Aš duosiu tik keletą pavyzdžių ir šių priežasčių, kuriomis jie buvo gauti.
Claustofobija – Baimė uždarų erdvių. Tačiau atsitinka priešingam reiškiniui – Kai kurie žmonės yra panikeliami atvirų erdvių. Sunkioje, tokia liga – Agrofobija - gali sukelti faktą, kad asmuo visą dieną sėdės namuose.
Arba pavyzdys, yra skrydžių baimė lėktuvuose. Bijo skristi daug, bet skristi. Realybė yra stipresnė už įspūdžius ir idėjas, jums tereikia skristi. Ir fobija yra valstybė, kai asmuo nesuteikia skrydžio dėl baimės. Ir tada pats sulaidina: tai gerai, kad aš ne skristi.
Nuo to, teigiamas baimės fiksavimas pradeda kurti. Ir tada žmogus bando išvengti šių situacijų ir įsivaizduoti, kai vengimas sukelia didelę žalą. Tokiu būdu žmogus atima sparčiui norais ir veiksmus, ir tai supranta, negali daryti kitaip.
Arba. \ T Sociofobija – susijęs su socialiniu gyvenimu. Tai yra viešųjų kalbų baimė, o daugelio jaunų žmonių baimė susitinka gatvėje.
Nosofobija – Baimė susirgti, bet kokia liga. Šio tipo obsesinė baimė vienaip ar kitaip visada yra visuomenėje, bet ypač aštrinant ir trunka didžiulį pobūdį epidemijos metu. Baimė yra sureguliuota širdyje, žmogus pats save laiko silpnomis ir ne daugiau ligų.
Psichologų ir gydytojų tyrimai teigia, kad optimizmas ir teigiamas požiūris sumažina peršalimo riziką gripo epidemijos metu.
Taip, ką juos išvardyti, jums reikia rasti juos ir su psichologo pagalba spręsti su jais.
Kai kurios baimės yra konstruktyvios – Atstovaujant natūraliam apsauginiam mechanizmui, kuris padeda geriau prisitaikyti prie ekstremalios padėties ir patologinio.
Dabar socialinės baimės ir fobijos – Dažniausias. Rusijos kapitalizmas daro asmens izoliaciją nuo žmonių, konkurencijos, žiaurumo. Bet ne tik tai sukelia socialinę pėdą, ji gali ištiesti nuo vaikystės, kai vaikas netinkamai mokė dėmesio, izoliavo, išsigandęs.
Žmonės su socialine fobija siekia paslėpti savo elgesį ir charakterio bruožus, nes jie mano, kad jie bus atmesti kitų žmonių. Jie siekia įsitikinti, kad kiti nepastebi šių savybių ir, žinoma, nekalbėkite apie tai su kitais žmonėmis. Ir žmonės yra taktiški jų masėje ir tiesiog nekalbėkite apie tai arba nepastebi.
Jei jie manau, kad jie atsistato dabar, jie nuolat nuvalomi ant nosies skara, pažvelgti į grindis, surasti priežastį atsisakyti siūlomos arbatos, paslėpti savo veidą po storo sluoksniu kosmetikos. Turėjau kai kuriuos klientus, kurie netyčia pasiskirsto seilę ir tokiu kiekiu, kurį jis neleido išeiti į visuomenę.
Kaip rezultatas, jie niekada nepastebi, kad nieko baisaus atsitinka, jei jie nustos paslėpti tai «Problema». Nuolatinis vengimas jie nuolat remia situaciją, kai jų nerimas negali mažėti. Lankymas visada sukelia įtampą.
Ši įtampa kartais tampa tokia stipri, kad ji sukelia elgesį, kurį jie taip bijo.
Žmonės, kurie bijo drebėti ir nuolat tikėtis, kad tai įvyksta, gali pradėti drebėti nuo įtampos.
Vienas iš būdų nutraukti šį uždarą ratą yra leisti kitiems pamatyti šį reiškinį ar elgesį ir atvirai kalbėti apie tai. Kitaip tariant «Išeikite iš ribų».
Pavyzdžiui, galite leisti drebulį kilti pati arba sukelti tyčia?
Papasakok man gana garsiai apie tai, kad kiti girdėjai: «O ne, vėl tai drebulys. Tai nuolat vyksta. Labai erzina».
Kaip ir prieš jūsų įpročius, tai yra pernelyg sunkus pratimas. Kartais net manė apie pratybas lemia neigiamas mintis apie tai, kaip žmonės reaguos. Todėl gydymas nėra pradedamas nuo to. Aš išmokysiu jus sugebėti turėti paketą – Stimulas – REAKCIJA.
Ir tada po gydymo, kaip tai, kad toks pratimas ir nereikia daryti su įtampą, tai bus jūsų natūralus elgesys. Paprastas žmogaus elgesys neveikia tokių smulkmenų. Kita vertus, galbūt jau patyrę pakankamai susidoroti su tokiomis mintims.
Bet jei baimė gali būti įveikta, tada su fobija, žmogus pradeda vengti tam tikrų situacijų. Fobija yra sunkiau baimei.
Fobija, psichikos sutrikimas, kuriame asmuo netyčia patiria skausmingą baimę, verčia jį laikyti atokiau nuo saugių situacijų ar objektų.
Ir jo atsiradimo procesas yra labai sudėtingas, nes jis gali kilti per tai, kas neįmanoma įvykdyti.
Pavyzdžiui, moralinis lašas. Kaip imtis faktų, kad neįmanoma priimti?
Bet mes turime metaforizacijos mechanizmą, kai pakeisime vieną. Moralinio nuosmukio padėtis pakeičiama, pavyzdžiui, aukščio baimė. Ir tada sąmonėje nebus moralinė, bet tikras kritimas. Ir tada tikrosios kritimo baimės padėtis pakeičia moralinio kritimo padėtį. Ir žmogus pradeda kristi staiga – patenka nuo įsivaizduojamo aukščio.
Fobija – Tai yra situacijos, kuri yra neįmanoma išvengti, pakeitimas į situaciją, kurią galima išvengti. Moralinio kritimo padėtis – Galų gale, tai neįmanoma gyventi su juo. Bet gali būti išvengta aukščio. Čia yra žmogus ir keičia vieną dalyką į kitą, kuris gali išvengti. Ir šiuo atveju fobija – geras, nes taupo asmeninį aliarmą.
Aš žinau vieną moterį, kuri išgyveno sunkų senatvę ir močiutės mirtį, palaidojant ją, dabar bijo šio amžiaus. Ir su baime reiškia, kad šis amžius ateis artimieji.
Kiti žmonės nesate tikri dėl savo sugebėjimų ir sugebėjimų, bando atrodyti ir būti nepastebimai, vengiant dėmesio visuomenėje, bijo nuomonių ir vertinimų. Dabar jie neturi sociofobijos!
Ir dabar yra keletas gilių ir nepaaiškinamų, «paslėpta» Baimė, kad asmuo nesupranta, ką jis iš tikrųjų bijo. Paslėpti šį nesusipratimu nuo savęs, žmogus nesąmoningai pasirenka bet kokį atsitiktinį elementą ir pradeda bijoti atvirą.
Freudas vienu metu parodė, kad fobijų atvejais gali būti 30x pakaitalai. Ir patekti į šaknį labai sunku. Todėl žmogus nesupranta, kodėl jis bijo kvailų dalykų. Nenuostabu, kad psichiatrija sako, kad fobija – Tai juokinga.
Bet žmogus bijo šių kvailų dalykų ir pradeda išvengti kai kurių situacijų, daiktų ir negali priimti sprendimo. Ir tai destruktyviai paveikia savo elgesį visuomenėje, jis tampa pašališkumu ir jis taip pat pila jį į aklavietę
Taip, beveik kiekvienas žmogus yra užkrėstas fobijas, tiesiog ne kiekvienas dalykas ateina į kai kurių kritinio taško. Pavyzdžiui, beveik visi žmonės bijo ligų, kankinimo. Ir nėra žmonių, kurie ramiai nerimauja baimes. Kitas dalykas yra tas, kad yra žmonių, kurie išdrįso eiti į gydymą. Neįmanoma pasakyti, kad tik tie, kurie jau išnaudojo. Daug žmonių niekada nevyks į psichoterapeutą. Daugelis yra lengviau ir eina į magų ir burtininkų.
Iš tiesų, nuo aplankymo magų ir magų, fobija neperduoda, jis transformuojamas, tampa dar sunkiau. Pavyzdžiui, socialinis fobija virsta demonofobija. Žmogus pradeda bijoti žalos, blogų akių. Ir aš žinau, kada burtininkai sąmoningai įkvėpė žmonių baimės priklausomybę. Galų gale, galite valdyti tik tuos, kurie bijo.
FOBIA plėtros procesas
Be fobinės situacijos, baimė yra neginčijama ir didėja, kaip pavojus auga vaizduotėje. Asmuo vis labiau sutelktas į fobinės reakcijos sukeltą diskomfortą ir mažiau orientuota į tai, kas gali jį nuraminti. Yra įsitikinimas, kad kažkas baisi nutiks dabar – Mirtis, širdies priepuolis, beprotybė.
Bet galų gale, fobijos, baimės, miego sutrikimai, depresija, apatija – Visi šie simptomai yra labai dažnai palydovai apraiškos vegetatyvinės ir kraujagyslių distonija (periodiniai šuoliai spaudimas, galvos skausmas, padidėjęs nuovargis ir prakaitavimas, nepatogūs pojūčiai širdies teritorijoje, dažnas paviršiaus kvėpavimas, skausmingas menstruacijų, įšaldymas galūnių, pilvo skausmas, pykinimas, pykinimas, pykinimas, pykinimas, pykinimas, rėmuo) ir ypač jie dažnai pasireiškia asmenims, turintiems vegetazų kraujagyslių distoniją kartu su širdies plakimu ar širdies skausmais, kraujospūdžio šuoliai.
Tai yra panikos būsena
Labai skausminga, kad asmuo bando išvengti bet kokių situacijų paskatų, įskaitant žodžius, vaizdus ir prisiminimus, kurie gali inicijuoti fobinę reakciją. Paprastai asmuo atranda, kad ši reakcija silpnina arba išnyksta, kai yra mylimojo pasitikėjimo buvimas.
Kartais tai atsitinka, kad fobijas lydi simptomai – galvos svaigimas, galvos skausmas, bendras nuovargis, nes augalų ir kraujagyslių distonijos simptomai yra labai įvairūs.
Siūlomi vaistai dažnai pablogina fobijas, apatiją, depresiją, sukelia miego ar svajonių suskirstymą tampa košmašku. Tokie pavyzdžiai mano praktikoje.
Phobijos gydymas
Jo tikslas - plėtoti gebėjimą patenkinti veidą į veidą su fobine padėtimi ir likti jame, taip pat įtikinti su patirtimi, o ne intelektualiai, kad situacija nėra pavojinga.
Su individualiais, reitinguojami paciento užduotys bando mokyti, reaguoti į realius raminančius aspektus situacijos ir silpnesnių – dėl įsivaizduojamos grėsmės.
Tai buvo įrodyta didelio efektyvumo įvairių gydymo formų panardinant į realią situaciją. Paprastai gydymas yra susijęs su paciento pasitikėjimu ir gerai suprasti. Tokio asistento buvimas sukuria pagrindą atkurti realistiškesnius būdus, kaip reaguoti fobinėmis situacijomis, sumažina baimės lygį ir padidina tikrovės jausmą.
Kitas panardinimo gydymo troškimas – Pasiekti supratimą apie pacientus su veiksniais ir procesais, kurie pablogina arba palengvinti fobinį elgesį.
Kiti pripažinti gydymo metodai apima įvairias psichoterapijos, elgesio terapijos ir hipnoterapijos formas.
Jei pacientas yra gerai atsipalaiduoti, - ir daugelio atsipalaidavimo metodus - ir jis galės ryškiai pristatyti baimės objektą atsipalaidavusioje valstybėje, tai nebijo bijoti.
Prioritetinė technika yra pažintinis elgesio psichoterapija (žmogaus mokymas gebėjimas kontroliuoti savo mąstymą, elgesį ir emocijas). Žmogus išmokti nepriklausomo kupranugario įgūdžius su jo sutrikimo simptomais, naudojant aiškų algoritmą. Kognityvinė psichoterapija pagerina asmens (organizuoja, moko ieškoti tikslų) ir pabaigoje keičiasi jo pasaulėžiūrą. Taip pat naudojamas: hipnozė, psichoanalizė, autogeninis mokymas ir kt. Metodai. \ T.
Svarbiausia yra mokyti asmenį nebijoti fiziologinių pokyčių viduje savo kūną.
Pradeda šokinėti širdį - gerai, Dievas su juo, jis turėtų šokinėti.
Sucks po šaukštu - gražus, tai reiškia, kad esate normalus ir sveikas žmogus.
Psichoterapinė sąveika – Tai yra terapinė sąveika, per kurią asmuo turi galimybę objektyviau laikyti savo psichinę problemą, kreiptis į savo vidaus išteklius, išgyventi «Pamiršote» jaudulys, gauti paramą.
