Sveikiems žmonėms prisitaikantys gebėjimai yra gerai išvystyti ir ligos atveju jie sumažėja vienaip ar kitaip. Todėl pacientai, sergantys astma ir lėtinėmis plaučių ligomis, yra labai svarbūs grūdinimui, kurie turėtų būti atliekami pagal specialias taisykles.
Turinys
Pacientams, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis, kurios apima bronchinę astmą ir lėtinį obstrukcinį bronchitą (tai yra lėtinė obstrukcinė plaučių liga), fizinio krūvio ir šalčio sumažėjimo perkeliamumas, yra tendencija dažnai peršalimui. Beveik kiekvienas žino, ką susidoroti su infekcijomis ir peršalimas padeda sukietėjimui. Bet kaip padaryti sukietėjimą ir padaryti jį kasdieniame gyvenime, žinokite keletą.
Taigi, grūdinimas — Tai yra būdas paveikti kūno prisitaikymo gebėjimus, kad jis būtų atsparus šalčiui ir apriboti infekcinių ligų atsiradimo riziką. Yra įvairių grūdinimo metodų. Dažniausiai naudoja kieta šalto vandens.
Šalto vandens procedūrų naudojimas yra paminėtas senovės gydytojų darbuose - Hipokrato, Avicenna; Grūdinimas buvo svarbi Spartos gyventojų fizinio vystymosi dalis. Šaltus patiekalus buvo praktikuojamas prieš revoliucinės Rusijos lyceums ir svečių namo. Yra žinoma, kad neįvykdytas Rusijos balerina Anna Pavlova išaugo Hilh, labai skausmingam vaikui, tačiau laimėjo baleto aistra — Įveikti save ir jų baimę, jaunas balerina pradėjo pilti šaltu vandeniu rytais ir vakarais, sustiprino fiziškai ir tapo Rusijos baleto pasididžiavimu. Ne mažiau žinomo moteris, išradingas matematikas Sophia Kovalivskaya kalba apie savo santykius su šaltu vandeniu.
Įkrovimo procedūros mechanizmas
Pastaraisiais metais buvo sukurtos ir tęstos įvairios kietėjančios ligos pacientams, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis. Šie metodai prisideda prie organizmo apsauginių adaptyvių reakcijų kūrimo. Dėl sukietėjimo atsiranda prisitaikymo prie aušinimo procesas ir atsiranda pokyčių, kurie nesukelia laivų susiaurėjimo, kai susiduria su šalta, bet, priešingai, jų plėtra. Su sistemingu mažos temperatūros režimų naudojimu padidėja kūno sekcijų stabilumas. Padidėjusi odos temperatūra prieš aušinimą yra adaptyvi reakcija, turinčia sąlyginai refleksinį simbolį.
Kietėjimas yra fiziologinio prisitaikymo mechanizmų mokymo sistema sistemingai, periodiškai pakartotinai pakartotinai sudirgusi odos dirginimą didėjant intensyvumui. Vanduo su maždaug 33 temperatūra°C jaučiasi žmogus kaip šiltas, 23°SU — Kaip kietas, 13°SU — Kaip šalta. Vanduo su temperatūra žemiau 23°C turi stimuliuojantį poveikį, kuriuo organizmas reaguoja, keičiant termoreguliacijos procesus ir įskaitant fiziologinius prisitaikymo mechanizmus.
Pagal aušinimo įtaką organizme yra pagreitintos šilumos gamybos procesai (eksperimentinės sąlygos) — iki 4 kartų, palyginti su pradiniu lygiu). Su intensyvaus poveikio šalčio, simpatinės nervų sistemos tonas padidėja (adrenalinas yra išleidžiamas į kraują), kuri yra pirmoji apsauginė reakcija, antroji apsauginė kūno reakcija yra sustiprinta šilumos gamyba dėl antinksčių stimuliavimo ir skydliaukės funkcija.
Anksčiau esamuose derliaus nuėmimo programose buvo laikoma didelė vandens temperatūros sumažėjimas, o laikas, skirtas prisitaikyti prie temperatūros, buvo ištemptas, kad jie negalėjo susidoroti su lėtiniu bronchitu ir bronchų astma - per šį laikotarpį buvo pastatyta ligos pasunkėjimas įvyksta. Todėl mūsų klinikoje mes naudojome techniką, kuris užtikrina greitą sukietėjimą šaltu vandeniu. Pacientai buvo kruopščiai išnagrinėti, kad būtų pašalintos sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos (ypač išeminės širdies ligos su ritmo atakų ar ritmo sutrikimais), inkstų (pielonefritas, glomerulonefritas), nervų sistema.
Kietėjimas buvo privaloma fizinės reabilitacijos programos dalis (kartu su kvėpavimo takų gimnastika ir fiziniu lavinimu), tačiau perėjimas prie šalto vandens procedūrų priėmimo buvo savavališkas. Kai kuriems pacientams perėjimas prie žemos temperatūros režimų buvo atliktas palaipsniui - per patogias ir kontrastingas sielas, kiti pradėjo nuo šalto vandens be išankstinio paruošimo, o keli žmonės pradėjo nedelsiant vartoti šaltas vonias, kurių trukmė yra 40 sekundžių 1,5 min. Tiems pacientams, kurie negalėjo nedelsiant pradėti vandens procedūrų, jie iš pradžių buvo pakeistos kūno trina su sausu kilpinio rankšluosčiu. Kandinės procedūros buvo atliktos kasdien, 1—2 kartus per dieną.
Jei nuspręsite pradėti kietumą su šaltu vandeniu, visų pirma kreipkitės į gydytoją apie tokio tipo grūdinimo galimybę. Tada laikykitės šių pagrindinių taisyklių.
vienas. Niekada nepadarykite šalto vandens procedūrų, jei esate prakaitas ar jūs, priešingai, labai šalta. Pirma, paimkite įprastą dušą ir supilkite šalto vandens kibirą. Šalto dušo naudojimas nerekomenduojamas, nes ši procedūra sukels "Supercooling", o greitas dempingas nebus atvės greitas srautas, bet bus sušilti.
2. Po vandens procedūrų nesate šaltas arba projektas.
3. Nepradėkite sukietėjimo per perkeltą infekciją arba sunkinant bet kokias ligas.
4. Reikia prisiminti, kad sukietėjimas — Tik vienas iš reabilitacijos komponentų. Norint pasiekti maksimalų efektą, būtina suderinti kietininkus su kvėpavimo takų gimnastika ir pratybomis.
