Bekhtevės ligos atveju medicininis fizinis lavinimas atliekamas didžiulį vaidmenį gydant. Specialūs pratimai padeda išlaikyti stuburo judumą ilgą laiką. Skaityti daugiau apie Bekhterev ligos pratimus.
Turinys
Terapinio fizinio lavinimo prasmė ligos metu Bekhtereva
Labai svarbu Bekhterev liga turi reguliarias fizinio lavinimo klases, kurios užtikrina stuburo judumo išsaugojimą, neleidžiant slankstelių augti kartu.
Pacientai, kurie reguliariai užsiima fiziniu lavinimu išlieka gana gera funkcinė būsena ir gebėjimas dirbti, nepaisant pažangių ligos etapų.
Nepriklausomai nuo gerovės kiekvienam rytui, turėtumėte pradėti nuo terapinių gimnastikos. Terapinė fizinė kultūra reikalinga tais atvejais, kai stuburo judumas jau yra dramatiškai ribotas ir nėra vilties dėl jo atsigavimo. Tai žymiai pagerina plaučių ventiliaciją, kuri sumažinama dėl krūtinės sąnarių. Padidinkite plaučių kvėpavimo galimybę, jei 3-4 kartus per dieną padidintumėte oro rutulį ir suteikite pakankamai laiko vaikščioti lauke.
Pratimų kompleksas Liga Bekhterva
Šaltinio pozicija (ir.Ns.) - Sėdi ant kėdės:
- Pasukite galvą į dešinę ir.Ns., Pasukite galvutę.
- Smakras ruožas į klavirumo vidurį ir.Ns., tas pats kitoje pusėje.
- Smakras ruožas į krūtinę ir.Ns.
- Puslankio galva į dešinę, į kairę.
- Pakreipkite ausį į petį ir.Ns., Kita ausų į petį.
- Palms užsikabina alkūnes. Rankos lygiagrečios grindims. Puslankio smakras nuo kairiojo peties rankos į dešinę ir atgal.
- Smakras yra nukreiptas į kaklą, mes ištiessime.
- Rankos ant diržo. SHOVELS CONNECT, alkūnės atgal, smakro ruožas į priekį. Atgal tiesiai.
- Rankos į veidą, pirštai išspaudžia į kumštį. Smakris yra tvirtinamas prie kaklo, prijunkite peilius.
Šaltinio padėtis gulėti ant nugaros:
- Rankos, kojos ant savęs, ištempkite savo kulnus ir rankas skirtingomis kryptimis.
- Kojos yra išsiskyrusi iki sofos krašto, kojų ant sau, atneškite dešinę koją į kairę, pasieksite kulną į priekį, ir.Ns. Tas pats.
- Rankos palei kūną, kojas kartu su ant galvos, rankų ir kulnų, kad pakeltumėte dubenį - sulenkti ir.Ns.
- Pakelkite galvą, smakras ištraukia į skrandį.
- Smakris yra prisirišęs prie kaklo, atsarginės kopijos ir atsipalaiduoti.
- Rankos sulenktos alkūnėse, pasvirusi ant alkūnių, pakelkite krūtinę - kvėpavimas, eikvokite - iškvėpkite.
- Rankos vienam galvui, kojos kartu, kojos sau. Pakelkite korpusą 45 laipsnių, likti ir lašas.
- Kojos sulenktos, rankos už galvos, pakelkite dubenį, pažangą ir nueikite žemyn.
- Kojos ištiesintos, kojos sau, rankomis palei kūną. Apskrito judesiai su kojomis taip pat.
Šaltinio padėtis, esanti ant šono:
- Du keliai atneša į krūtinę, kaktos nukreipia į kelius ir tiesios kojos tiesintys atgal.
- Pėdos sau. Pakelkite dvi kojas ir mažesnes. Per visą pusę per pilvą.
- Mahi tiesios kojos į priekį, atgal.
- Sulenkite koją prie kelio sąnario, apskrito judesių klubo jungtyje.
- Sustabdyti save, pakelkite tiesias kojas
Pratimų kompleksas, nugalėjęs gimdos kaklelio stuburą
Šaltinio padėtis - sėdi ant kėdės:
- Pasukite galvutes į dešinę, pradinę padėtį, galvos sukimąsi - kairę, pradinę padėtį.
- Smakras ruožas į klaviatūros vidurį, pradinę padėtį, tą pačią kitą.
- Smakras ruožas į krūtinę, grįžkite į pradinę padėtį.
- Pakreipkite ausį į petį, pradinę padėtį, kitą ausį į petį.
- Pusiau apskritimo galvutė į dešinę, tada paliekama.
- Palms užsikabina alkūnes. Rankos lygiagrečios grindims. Puslankio smakras nuo kairiojo peties rankos į dešinę ir atgal.
- Smakras yra nukreiptas į kaklą, mes ištiessime.
- Rankos ant diržo. SHOVELS CONNECT, alkūnės atgal, smakro ruožas į priekį. Atgal tiesiai.
- Rankos į veidą, pirštai išspaudžia į kumštį. Smakris yra tvirtinamas prie kaklo, prijunkite peilius.
Jūs neturėtumėte pamiršti, kad jūs galite pradėti pradėti fizinio lavinimo gydymą tik su gydytojo, kuris bus pasirinkti tobulą rinkinį, priklausomai nuo paciento charakteristikų.
