Baseino ar sporto klubo persirengimo kambarys - labai purvina vieta. Nors viskas atrodo švari, bakterijos ten ir Sisha. Bet jūs galite juos apsaugoti nuo jų.
Turinys
- 1 metodas. \ T. Nusiplauk savo rankas
- 2 metodas. Dar kartą apie rankšluostį
- 3 metodas. Ir vėl... Apie rankšluostį
- 4 metodas. Mes einame tik kastuvu
- 5 metodas. Nebijokite keisti kambarių
Nešvarumų priežastys spintelės kambariuose yra šiek tiek. Nuolatinės minios, mikrofloros maišymas skirtingomis odos dalelių kryptimis, plaukais ir vandens purslais, sumaišyti su prakaitu ir kitais fiziologiniais skysčiais. Malonus mažai. Bet nesiruošia į sporto salę neišeiti, nebent esate prižiūrėtojas su tobula galia už sistemingą mokymą namuose. Turės ieškoti būdų, kaip neužkrėsti. Mes nusprendėme jums padėti. Kaip ne pasiimti nereikalingą bjaurus į šiltą ir drėgną kambarį, kuris yra toks myli virusų, bakterijų ir grybų?
1 metodas. \ T. Nusiplauk savo rankas
Dėl ligų prevencijos žmonija dar nėra sugalvojusi nieko geriau nei dažnas rankų plovimas. Jie atėjo į persirengimo kambarį — Plauti rankas. Džiovinta — Žvilgsnis. Grįžo iš salės — Eiti į kriauklę. Nepriklausomai nuo to, ką paliesite sporto klube — Simuliatoriai, durų rankenos, spintelės ir raktai, — Visa tai yra sutelkta bakterijomis, kurios mielai surastų naują jaukų namą jūsų kūne.
Ir prašome, nes galite kuo daugiau paliesti savo veidą. Noselyje negali būti jokių klausimų, pakilti pirštus į akis ir pasirinkti iš dantų, kūdikiai likę su vakarienėmis. Kiekvieną kartą, kai vartojate grupės pamoką arba moksite švarią rankšluostį ir geriau nei popieriaus kaklaskarės pakuotėje nuvalyti prakaitą nuo veido ir kaklo.
2 metodas. Dar kartą apie rankšluostį
Beje, rankšluostis turi būti dėvimi su manimi visur, kur ketinate atsigulti arba atsisėsti. Įdėkite po asilu, pilvo, nugaros, pečių — Ką jūs ketinate daryti. Simuliatoriai ir ypač grindys sporto klubo salėse, žinoma, plauti, bet neabejotinai dezinfekuokite po kiekvieno asmens. Šiuo atveju kiekvienas apmokytas ir prakaitavimas lapai po to, kai jis yra visas bakterijų. Žinoma, rankšluosčiai nebus išgelbėti jus nuo visų galimų infekcijų, bet bent jau palaukite, kol susukti siela ir mesti plovimą skalbimo anksčiau, nei turite laiko įsisavinti.
3 metodas. Ir vėl... Apie rankšluostį
Ne visi rankšluosčiai yra vienodai naudingi. 2009 m «Besivystančių šalių infekcijų žurnalas» paskelbė straipsnį, kuriame buvo pasakyta, kad patogeninis auksinis stafilokokas gyvena net nedorėlyje rankšluosčių kelias dienas. Jis miršta, tik jei rankšluostis buvo užpildytas balikliu ir džiovinamas džiovinimo mašinoje esant aukštai temperatūrai.
Be to, visi gerai sugeriantys rankšluosčiai išlaiko daugiau bakterijų nei blogai sugeria greito džiovinimo rankšluosčius iš sporto audinių. Nenaudokite ir nusipirkite vieno sporto rankšluosčio: išgelbėsite save nuo įvairių infekcinių problemų. Ir prašome ne purtyti rankšluostį kažkur rudenį, iš karto po naudojimo, paslėpti jį į atskirą paketą ir nedelsiant, grąžindami namus, mesti plovimą.
4 metodas. Mes einame tik kastuvu
Paprasčiausias būdas uždirbti grybelinę infekciją — stovėkite barefoot į dušą arba ant grindų spintelės. Kai kurie sportininkai palygina būtinybę stovėti ant grindų su plikomis kojomis, važiuojant 120 km / h greičiu be saugos diržų. Pamiršote slaptus namuose? Geriau sugrįžti į juos ir ateiti į salės pusę valandos vėliau, bet nekliudo sveikata.
5 metodas. Nebijokite keisti kambarių
Absurdiškos patarimai po ankstesnių keturių? Visai ne. Rankų muilas, sporto rankšluosčiai ir guminiai arba plastikiniai šlepetės — ir jūs esate labiausiai apsaugotas nuo spintelių kambario mikrobų. Tapti paranojais ir bijo susiję su viešųjų plaukų džiovintuvų ar durų rankenomis spintelėje? Dėvėkite šlapių antibakterinių servetėles pakuotę. Uždarykite vieną iš rankų, galite būti nepastebimai nuvalyti viską, ką jie paliečia ir neatrodo nenormalūs.
