Oro sąlygos turi didelę įtaką žmogaus gerovei, tačiau sveikas kūnas greitai prisitaiko prie pokyčių. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo lėtinių ligų, yra ypač jautrūs oro pokyčiams pakeisti. Žinoma, vasaros ir žiemos oras radikaliai skiriasi.
Turinys
Susitikimų savybės vasarą
Sveikas žmogus turi gerų prisitaikymo galimybių ir beveik nesijaučia keisti oro sąlygų. Jo organizmas yra dinamiškos pusiausvyros su išorinės aplinkos sąlygomis. Orų pakeitimai, skirti aktyvuoti daugelio sistemų veiklą, tarsi mokymas žmogaus kūnui.
Tačiau žmonės, kenčiantys nuo lėtinių ligų, yra ypač jautrūs oro pokyčiams pakeisti. Gydytojų stebėjimai rodo, kad yra tipiškiausi oro veiksnių deriniai, kurie neigiamai veikia lėtinių ligų žmonių kūną. Vasarą jis yra didelė oro temperatūra, didelė drėgmė ir mažas atmosferos slėgis.
Padidėjęs drėgmė mažu atmosferos slėgiu pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių bei bronchų ligomis, padidina deguonies nesėkmę, kurią jie jau patyrė. Be to, didelė drėgmė tampa sunku valyti, kad kartu su aukštos oro temperatūros prisideda prie organizmo perkaitimo. Visa tai neigiamai veikia širdies, kraujagyslių ir plaučių veiklą.
Su dideliu atmosferos slėgiu ir mažu (per vidutinio klimato standartus), laivų ir bronchų, galvos skausmo ir kitų komplikacijų spazmai taip pat gali atsirasti oro drėgnumu. Siekiant pritaikyti kūną į oro sąlygų, būtina įdėti daugiau lauke, dažniau į oro darbuotojų ir gyvenamųjų patalpų.
Šiomis dienomis turėtų būti sumažintas fizinis aktyvumas, ne dėvėti sunkiųjų maišų, neužsikabinkite arba valykite butą. Būtina atkreipti dėmesį į mitybą - riboti mėsą, riebalinius ir miltus, pirmenybę teikia prostroch, kefyras, varškės ir daržovės ir vaisiai. Gerti sultys, mors, mineralinis vanduo. Ir ne alkoholio lašas, kuris pagerina laivų laivus su visomis naujesnėmis pasekmėmis.
Staigus aušinimas vasarą, ypač su vėju ir aukštu drėgnumu, tiek dideliu, tiek mažu atmosferos slėgiu, sukelia sergančių pacientų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, padidino periferinių laivų toną. Aušinimo dienomis jie turėtų ypač griežtai laikytis gydytojo paskyrimo. Ir tiems, kurie turi broncho šviesos sistemos ar sąnarių ligų - išvengti aušinimo, ribinių pasivaikščiojimų, motorinių aktyvumo.
Idealus oras vasarą yra tada, kai dienos yra saulėtos, oro temperatūra yra per 18-27 laipsnių, drėgmė vidutinio sunkumo (56-71 proc), ir atmosferos slėgio - 750-760 milimetrų gyvsidabrio ramsčio. Tokie oro sąlygų deriniai yra palankūs visiems.
Susitikimas su priklausomybe žiemą
Žiemą, ypač sunku pacientams šalčio oras su dideliu drėgnumu ir stipriu vėju. Toks oras kartu su dideliu atmosferos slėgiu dažnai sukelia laivų ir bronchų spazmus. Šias dienas tai išvengtų fizinio krūvio, įspūdžių, jei įmanoma, nepalikite namų.
Būtina reguliariai ore butą ir darbo kambarį, tačiau tuo pačiu metu venkite projektų. Ir, nepaisant to, kad gerovė gali būti ne labai gera (mieguistumas, girtas), gydytojai rekomenduoja daryti ryte gimnastiką. Idealus oras žiemą, kai sausas, šalčio neviršija 20 laipsnių ir atmosferos slėgio - 750-760 milimetrų gyvsidabrio ramsčio.
Ne dienos laikotarpis ir meteo priklausomybė
Kalbant apie offseon laikotarpius, gydytojai yra nurodyti, ir šiuo metu žmonės kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra jautresnės oro pokyčiams. Šiuose serijos laikotarpiuose pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis gydytojo patarimais, turėtų padidinti jų vartojamų narkotikų dozę.
Ekspertai pataria, organizmas turi mokyti. Norėdami tai padaryti, jums reikia padaryti kasdienio servetėlės, sukasi, kontrasto dušo ir kitų vandens procedūrų. Pacientai, senatvės ir vaikų žmonės prieš pradedant hardwatering vandens gydymą, turi būti konsultuojamasi su gydytoju, kas geriau pasirinkti sukietėjimo metodą, atsižvelgiant į ligą ir bendrą kūno būklę.
Kaip matote, kovos su neigiamu oro pokyčių poveikiu paslaptys yra gana paprastos, nereikalauja "Titanic" pastangų ir išlaidų. Poveikis priklauso nuo jūsų negalavimų sunkumo ir jūsų noro būti geros fizinės formos.
