Klimatas yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, todėl oras turi įtakos charakteriui, gerovei ir netgi žmogaus elgesiui. Meteo priklausomybės reiškinys yra tiriamas ilgą laiką, pagal statistiką apie trečdalį suaugusiųjų yra jautrūs orui pokyčiams.
Turinys
Taigi, keičiant orą ar keičiant sezonus, mūsų kūnas pradeda trūksta tam tikros ar pernelyg didelės įtakos kitiems veiksniams, kurie yra išjudinti tinkamą mūsų kursą «Biologiniai laikrodžiai», Pažeidžia vidaus procesų srautą ir organų darbą, blogina gerovę, sukelia ligų kūrimą ar pablogėjimą.
Šviesos vaidmuo meteo priklausomybėje
Šviesa yra vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos biologiniams ciklams. Taigi, pažįstamas daugelio nuotaikos svyravimų, depresijos jausmas, apatija yra prijungta ne tiek su blogu rudens ar žiemos oru, būtent su šviesos stoka. Be to, organizmas lengvai išskiria natūralią saulės šviesą ir dirbtinį apšvietimą, nes jie turi skirtumus spektrinėje kompozicijoje.
Tinklainės receptoriai reaguoja į šviesos dirginimą ir siunčia signalus į centrinę nervų sistemą - į hipotalamą. Hormonų hipotalamas, nervų reguliavimas atlieka sezoninį restruktūrizavimą ir kūno pritaikymą. Tačiau tokiu būdu «Perestroika» Laikotarpis organizmas yra labai pažeidžiamas įvairių aplinkos veiksnių veikimui.
Didžiulis bioritmų sinchronizavimas, priklausomai nuo apšvietimo, priklauso epifizei - burbulų liaukoms, esančioms smegenyse. "Epiphysse" fotoreceptorių dėka netgi aklieji žmonės bioritmų lygiu sugautų dienos ir nakties pokyčius. Daugelis biologiškai aktyvios medžiagos gaminamos epiphysis, kuris dalyvauja imuniteto, brendimo ir išnykimo (kulminacijos), menstruacinės funkcijos, vandens ir druskos mainų, pigmentacijos procesų, organizmo senėjimo, miego ir pažadinimo ciklų sinchronizavimas. Pagal kai kuriuos duomenis, tai yra nepalankus poveikis epifizui, kuris turi daug išorinės aplinkos veiksnių, yra desynchronozė ir meteopatija.
Siekiant išvengti sound su priespaudos dvasios būklės, nuovargio ir kitų rudens handros apraiškų stoka, chronoterapeutai rekomenduoja 2-3 valandų pasivaikščiojimus per dieną, nors ir ribotai, šviesa. Nesant tokios galimybės (pavyzdžiui, darbo dieną), pageidautina įsigyti specialią lempą namų fototerapijai. Dienos pusvalandžio sesija pagal tokio lempos šviesos imituojant ryškią saulės šviesą, pritaiko bioritmmus, kad sumažintų šviesos dieną ir padeda išvengti sezoninio nuosmukio ar įveikti.
Nesant saulės šviesos lempos, turite įtraukti įprastą ryškią elektros šviesą. Žinoma, kūnas yra sunku apgauti: elektros lemputė skiriasi nuo natūralaus ant spektrinio ir fazės kompozicijos, tačiau be taupymo šviesios elektros šviesos, taip pat galima sumažinti desteronosis simptomų sunkumą arba užkirsti kelią jos vystymuisi.
Temperatūros vertė
Šie moksliniai tyrimai dėl skirtingų temperatūrų įtakos biologiniais procesais parodė, kad temperatūros režimo pokytis lemia aktyvavimą arba, priešingai, blokuojant kai kuriuos genus. Šie procesai pabrėžia genetiškai užprogramuotus biormytinius pokyčius.
Kraujagyslių sistema yra jautriausia svyravimams, nes jis yra susiaurėjant arba pratęsiant laivus, kuriuos organizmas atlieka termoregulaciją ir palaiko nuolatinę temperatūrą. Todėl pažeidžiant šių procesų reguliavimą dėl perteklinių laivų perteklių šalčio šalčio metu žmonės, kenčiantys nuo arterinės hipertenzijos ar hipotenzijos, koronarinės širdies ligos, gali pasireikšti galvos skausmas, skausmo skausmas, registruokite kraujospūdžio svyravimus. Šiluma taip pat gali žymiai sutrikdyti įprastą biologinių procesų eigą, dėl to sumažėjo kraujospūdžio, dehidratuojant kūną, kraujo tiekimo į daugelį organų pablogėjimą.
Borhythms mokymas ir sinchronizavimas pagal temperatūros sąlygų pokyčius sukietėja. Pagrindinis visų grūdinimo procedūrų principas - oro vonios, servetėlės, venos, kontrastingos sielos - laipsniškumo: pradėti nuo vandens temperatūros 36-37 °C palaipsniui (už 1-2 °C per savaitę) mažinant temperatūrą iki 12-14 °Su arba didinant oro maudymosi laiką (3-5 minutes per savaitę), pateikiant procedūros trukmę iki 30-40 minučių. Vidutiniškai fizinis krūvis, daugiausia aerobinis (praturtinantis deguonies) tipas: vaikščiojimas, plaukimas, dviratis, slidinėjimas - skatinti mokymą kraujagyslių tonas ir sumažinti priklausomybę nuo temperatūros lašų.
Magnetinės audros ir meteo priklausomybė
Elektromagnetiniai svyravimai, atsiradę dėl geomagnetinio fono pasikeitimo, atsakant į didesnę saulės aktyvumą, taip pat žemo dažnio garso svyravimus, kurie atsiranda ciklonų perėjimo metu, dažnai sukelia bioritmų nesėkmę, ypač arti jų arti jų dažnio (paprastai - viduryje Dažnio bioritmai). Tai vadinamasis priverstinio sinchronizavimo reiškinys, kuris pažeidžia įprastą biologinių procesų kursą ir sukelia gerovės pablogėjimą. Šiuo atveju kraujospūdžio lašai, širdies širdies ritmas, sunkumų kvėpuoti lėtinėmis kvėpavimo sistemos ligomis ir t.D.
Nustatyta, kad žemės magnetinio lauko, užfiksuotų receptorių ant didelių kraujagyslių sienų, svyravimas sukelia reikšmingus kraujagyslių sistemos pokyčius. Magnetinių audrų metu kraujagyslių spazmai vystosi, mažuose laivuose kraujagyslėms lėtina, kraujo klampumas auga, didėja trombų susidarymo tendencija, kraujo tiekimas daugeliui gyvybiškai svarbių organų pablogėja, streso hormonų skaičius kraujas yra žymiai padidintas. Nenuostabu, kad magnetinės audros dienos, infarkto ir smūgių skaičius, staigios mirties atvejai didėja smarkiai. Be to, elektromagnetiniai laukai neigiamai veikia epifizę - vieną iš pagrindinių žmogaus bioritmų reguliatorių ir sinchronizatorių.
Magnetinių audrų dienomis žmonės, veikiantys meteopatija, taip pat kenčia įvairiomis lėtinėmis ligomis, turėtų būti sumažintas fizine ir protine apkrova, miega, naktį ir per dieną patartina priimti valerijos šaknį arba miršta lapus. Neturėtų būti naudojama tokiomis dienomis sunkių, kietų maisto produktų. Pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, būtinai griežtai laikytis visų medicininių rekomendacijų ir visų suvartojimo narkotikų gydytojo.
Drėgmės vertė meteo priklausomybėje
Padidėjęs drėgmė, labai būdinga buvimo sąlygoms dideliame mieste, kai ciklono metodai paprastai lydi staigus deguonies sumažėjimas ore. Tai žymiai pablogina pacientų gerovę su lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ir kvėpavimo sistemų ligas. Didelė drėgmė blogai toleruoja žmones su raumenų sistemos ligomis. Tačiau santykinai sveiki žmonės gali jausti deguonies trūkumo simptomus (hipoksija): silpnumas, padidėjęs nuovargis, šviesos kvailas. Didinti nepalankų poveikį vieni kitiems. Didelė drėgmė ir temperatūra - tokiomis sąlygomis šilumos perdavimas yra labai sunkus, kuris gali sukelti terminius smūgius ir kitus sunkius sutrikimus organizme.
Tačiau taip pat, sausas oras, būdingas mūsų apartamentams per šildymo sezoną, gali pristatyti daugybę problemų: dėl gleivinės džiovinimo atsiranda jų dirginimas, gleivinės apsauginės savybės yra sumažintos, jos tampa jautresnės į įvairius patogeninius agentus. Norėdami to išvengti, turite naudoti oro drėkintuvą. Šiuolaikiniai oro drėkintuvai sėkmingai gali pakeisti įprastinius vandens patiekalus į kambarį (nors estetiškai nėra pats sėkmingiausias tirpalas), vandens artimųjų medvilnės servetėlės, esančios garo šildymo radiatoriams. Šlapias valymas, ypač su kūdikių beržų lapų, pušies adatos, kirmėlės, kraujažolės, ne tik drėkina oro patalpoje, bet taip pat padeda jį pagerinti, atsikratyti patogenų ir virusų.
Vėjo ir atmosferos slėgio įtaka
Vėjas, susijęs su atmosferos masės judėjimu, paprastai su juo yra oro pasikeitimas. Todėl vėjuotomis dienomis dažnai yra blogėjanti sveikata žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių ligų. Taip pat labai jautrūs vėjo žmonėms su psichine patologija, kuri turi vėjuotą orą, gali padidinti nerimo jausmą, gaila ilgesį, nerimą.
Atmosferos slėgio lašai sukelia kraujospūdžio svyravimus, pakeiskite odos elektrinį atsparumą. Sumažintu atmosferos slėgiu, slėgis auga tuščiaviduriuose virškinimo trakto (skrandžio, žarnyno), kurie gali sukelti jų darbo pažeidimą. Su tokiais procesais, diafragmos stovėjimo lygis didėja, todėl sunku širdies darbui, plaučiams. Su padidėjusi atmosferos slėgiu, gerovė pacientų, sergančių arterine hipertenzija pablogėja.
