Arterinis slėgis - kaprizingo ir nestabilios rodiklis. Net ir sveikiems žmonėms jis šiek tiek svyruoja per dieną. Tačiau šiuolaikinė medicina yra visiškai žinoma, kad slėgio lašai - nuo mažo iki aukšto ir priešingai - yra labai pavojingi. Jei tai atsitiks su jumis, jums reikia skubiai atlikti išsamiai tikrinimą, mano, kad kardiologas yra aukščiausios kategorijos.M.N. Tamara Ogiev.
Turinys
Kokie yra pirmieji hipertenzijos simptomai? • Galvos skausmas, ypač galvos galo sunkumas;
• galvos svaigimas;
• širdies plakimas, pulsavimas šventyklose;
• Apetito praradimas, šviesos pykinimas;
• Skausmo atrakinimas arba sustojimas širdyje;
• Visa tai lydi nemiga, padidėjęs nuovargis ir dirglumas;
• Padidėjęs kraujo spaudimas 10-15 vienetų nuo normos.
Mes jums priminti, kad norma yra 115 - 120/75 mm RT. Art.
Bet būkite dėmesingi: išoriniai hiper- ir hipotenzijos simptomai gali būti panašūs. Todėl prieš vartojant vaistus, būtinai išmatuokite slėgį naudojant "Home Tonometer" (šis prietaiso gydytojai rekomenduoja laikyti kiekviename namuose).
Rizikos veiksniai - paveldimumas ir pilnumas?
- Beveik 80% žmonių antsvorio, po 45 metų pradeda patirti aukšto slėgio problemų. Faktas yra tas, kad kai nutukimas, laivų sienos tikrai «pelnė» Cholesterolis, be to, dėl didelio kūno svorio, per didelės kraujo ir nervų sistemos apkrovos. Todėl labai svarbu užfiksuoti ligos pradžią ir nesuteikti jai kurti. Visų pirma, turime lemti svorį normoje ir nuolat stebėti slėgį.
Nėra pavojinga hipertenziniam seksui?
- Žinoma, hipertenzinės lyties krizės metu geriau susilaikyti (taip asmeniui, o ne anksčiau, dešinėje...). Ir lytinės apkrovos atleidimo metu hipertenzija yra labai naudinga! Amerikos mokslininkai įrodė, kad bučiniai, švelnūs reikalai ir liesti vieni kitus normalizuoti kraujospūdį, laivai plečiasi, o smegenys yra geriau aprūpintos krauju. Vienas patarimas: su seksualiniu aktu, pabandykite pasirinkti kelia, kad galva nebūtų girtas (taip, kad nebūtų sukurta kraujo banga į galvos ir viršijimo į smegenų indus).
Kas blogiau: aukštas arba mažas?
- Arterinis slėgis - kaprizingo ir nestabilios rodiklis. Net ir sveikiems žmonėms jis šiek tiek svyruoja per dieną. Hipotenzijos pobūdis nebuvo visiškai ištirtas. Manoma, kad pagrindinis veiksnys yra kraujagyslių tonas reguliuojančio laivo pažeidimas. Taip pat gali atsirasti hipotenzija ant perduotų infekcinių ligų dirvožemio (pavyzdžiui, hepatitas), opos, apsinuodijimas, avitaminozė. Pirmieji hipotoniško krizės požymiai - pajėgų mažėjimas, bendras silpnumas, sustiprintas širdies plakimas, galvos svaigimas (ypač kai galvos šlaitas), prakaitavimas. Hipotenzija, kaip taisyklė, jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių liga. Jis dažnai virsta hipertenzija į senatvę: yra jau nesveiki laivai, o su amžiumi jų sienose, cholesterolio sluoksnis yra deponuojamas ant jų sienų. Neabejotinai neįmanoma pasakyti, kad pavojingesnis - didelis arba žemas slėgis. Svarbu žinoti kitą laivų, širdies, inkstų būklę (dažnai hipertenzija vystosi dėl netinkamo antinksčių hormonų emisijos). Tačiau pavojingiausias slėgio sumažėjimas - nuo mažo iki aukšto ir atvirkščiai. Jei tai atsitiks su jumis, jums reikia skubiai atlikti išsamų tyrimą.
Kur pradėti karą su hipertenzija
• Būtina pradėti apklausas:
• Atlikti bendrą kraujo ir šlapimo testą,
• Biocheminis kraujo tyrimas - visų pirma, mes suinteresuoti kreatinino lygiais (atspindi inkstų funkciją), kalio, kalcio, gliukozės kiekio kraujyje,
• Hormonų vidaus sekrecijos liaukų testas,
• Privalomas EKG ir akių balandžio tyrimas,
• Lipidų profilis (normalūs visų cholesterolio rodikliai - 5 mmol / l (200 mg / dl).
Ką valgyti, kad slėgis būtų slėgis
• Gerai kiekvieną dieną valgyti keletas graikinių riešutų ar kedro riešutų. Puikiai valo ir plečia indus medaus (bent šaukštas per dieną), Kuraga (100 g per dieną), citrinos sultys, greipfrutai, persimon, šviežios svogūnai ir česnakai.
• Kiek įmanoma, apriboti druskos, druskos ir aštrių produktų naudojimą - rūkytos dešros, dešros, dešros, mėsos ir šalto rūkytos žuvys.
• Iškirpkite iki minimalaus sviesto, riebių sūrių.
• Apribokite mėsos naudojimą iki 150 g per dieną. Pageidautina - vištiena be odos, jautienos. Pašalinkite kiaulieną, kumpį, riebalus ir t. D.
• Būtinai valgykite žuvį, ypač vandenyną ir jūrą, jūros gėrybes.
• Kiaušiniai - ne daugiau kaip 4 - 5 vienetai per savaitę.
• Įveskite griežtą uždraudimą.
• Iš saldumynų pašalinti šokoladą, geriau eiti į Marshmallow, Paxtil, Cuccats.
