Anemija arba anemija - patologinė būklė, kuriai būdingas hemoglobino koncentracijos sumažėjimas ir didžioji dauguma eritrocitų skaičius kraujo tūrio vienetu. Hemoglobinas - baltymas, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) ir toleruoja deguonį iš audinių ir kūno organų plaučių.
Turinys
Kas yra anemija?
Anemija atsiranda visais žmogaus gyvenimo laikotarpiais ne tik su įvairiomis ligomis, bet ir kai kuriomis fiziologinėmis sąlygomis, pavyzdžiui, nėštumo metu, sustiprinto augimo laikotarpiu, laktacijos laikotarpiu. Dažniausia anemijos priežastis yra geležies trūkumas organizme (geležis yra būtina hemoglobinui generuoti).
Anemijos simptomai:
- Dažnai nėra simptomų
- Palloris
- Nuovargis
- Neįprastas dusulys sporto metu
- Greitas širdies plakimas
- Šaltos delnai ir kojos
- Nagų pažeidžiamumas
- Galvos skausmas
Kas sukelia geležies trūkumą?
Geležies trūkumas organizme gali sukelti kelių priežasčių:
Geležies nepalankioje padėtyje dietoje. Šis reiškinys yra ypač dažnas tarp vaikų ir jaunų mergaičių. Geležies trūkumas kelia grėsmę vaikams, kurie geria daug pieno, bet nepatinka gaminių, turinčių daug geležies, ir mergaitės, kurios laikosi mados dietos.
Geresnis organizmas. Vaikai iki 3 metų amžiaus auga taip greitai, kad jų kūnas neturi laiko gaminti reikiamą kiekį geležies.
Nėštumas.Moterys nėštumo ar žindymo laikotarpiu (laktacijos) reikia dviejų su puse karto daugiau geležies nei vyrai. Todėl nėščioms moterims rekomenduojama atlikti bandymus dėl anemijos ir praturtinti maisto mitybą su dideliu geležies kiekiu (pvz., Obuoliais) arba kasdieniniais geležies papildais.
Kraujo praradimas. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių geležies trūkumo priežasčių suaugusiems. Pavyzdžiui, anemija gali sukelti gausių menstruacijų. Kraujo netekimas taip pat gali būti susijęs su vidiniu kraujavimu, pavyzdžiui, virškinimo trakte. Skrandžio opa, opinis kolitas, vėžys arba ilgalaikiai vaistai, tokie kaip aspirinas ir panašus į jį, gali sukelti skrandžio ar žarnyno kraujavimą. Todėl labai svarbu, kaip įmanoma nustatyti geležies trūkumo priežastį organizme.
Kaip diagnozuoti anemiją?
Jei įtariate, kad anemija yra serga, kreipkitės į gydytoją. Anemijos diagnozei nustatytas kraujo tyrimas. Siekiant patikslinti ligos priežastis, turi būti surengtos kelios kitos analizės.
Ar galiu užkirsti kelią anemijai?
Kai kurie anemijos tipai gali būti užkirstas kelias, ypač dėl geležies nepalankioje padėtyje mityboje. Siekiant užkirsti kelią tokiam anemijai, praturtinti racioną su turtingais liaukų produktais, apytiksliu sąrašu, kuris rodomas žemiau.
- Kepenys ir mėsa
- Seafood
- Džiovinti vaisiai - džiovinti abrikosai ir razinos
- Orekhi
- Pupelės, ypač Limos pupelės
- Žaliosios lapinės daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ir špinatai
- Cukranendrių melassia
- Pilno grūdo
- Geležies turtingas duona ir košė (žr. Informacija apie paketą)
Kaip gydyti anemiją?
Anemijos gydymas priklauso nuo jo priežasčių. Taigi, jei anemiją sukelia kraujo netekimas, būtina gydyti kraujavimo priežastį. Jei anemiją sukelia nepakankamas geležies turinčių produktų suvartojimas, gydytojas rekomenduos keisti dietą arba paims geležies papildus.
Kaip padidinti geležies vartojimą?
Geriausias iš viso kūno suvokia geležies mėsoje. Nedidelio mėsos kiekio suvartojimas kartu su kitais geležies šaltiniais, pavyzdžiui, tam tikromis daržovėmis, suteiks organizmui būtiną kiekį geležies. Geležies turinčių produktų su vitaminu C arba maisto turtingais vitaminais C (citrusinių vaisių ir sulčių) derinys skatina geresnę geležies absorbciją organizme.
Kai kurie produktai užkirsti kelią geležies absorbcijai, įskaitant kavos, arbatos, kiaušinių trynio, pieno, pluošto ir sojų baltymų. Pabandykite nenaudoti šių produktų kartu su geležies turinčiais produktais.
Yra maisto priedai pavojingi papildai?
Geležies priedai gali sukelti skrandžio sutrikimą, rėmuo ir vidurių užkietėjimą. Būtinai informuokite gydytoją, jei pastebėjote šiuos šalutinius poveikius.
