Kaip žinote, mokslininkai išsamiai ištyrė poveikio trauminės padėties, kuri sukelia pokyčius vidaus organų sistemų darbą. Pavyzdžiui, jei asmuo jaučiasi stiprus pyktis, didžiulis adrenalino kiekis patenka į kraują, kuris organizuoja visas jėgas kovai su stresu. Ilgas stresas gali sukelti diabetą, slopinti seksualinius troškimus Hipertenzija, Ir vėliau atneša insulto ar infarkto, todėl svarbu pradėti gydymą laiku, pašalinti mažiausius nervų sutrikimų apraiškas.
Pirmojoje dalyje «Psichikos sutrikimai, h.vienas» Jūs jau esate susipažinę su įvairiais psichikos sutrikimais ir jų klinikinėmis apraiškomis. Čia mes stengsimės suteikti jums bendrąsias idėjas apie jų gydymą, įskaitant apie psichikos savarankišką korekciją.
Psichikos sutrikimų gydymas
Bendras psichikos sutrikimų gydymo vaizdas plėtoja, remiantis paciento žiniomis, tam tikros ligos kilme, atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių jis sukėlė, taip pat, kuris yra labai svarbus, paciento egzistavimas gydymas. Šviesos neurozės ir depresijos atvejais žmogus žino apie savo laimę ir pageidauja atsigavimą, poilsio metu, kai sąmonė neklausia paciento, nurodykite priverstinį gydymą į hospitalizavimą psichikos ligoninėje.
Dėl neurozinių sutrikimų gydymui naudoti raminamuosius vaistus su raminančiu efektu. Tai yra tranquilizers, antidepresantai, neuroleptikai, psichostimuliatoriai, kai kurie bromo junginiai, kurių poveikio asortimentas yra asmens emocinė būsena ir psichikos sutrikimų korekcija. Ramizatoriai paprastai naudojami neurastenijoje; Norint gydyti obsesinių valstybių neurozę naudoti antidepresantų, raminamųjų ir neuroleptikų derinį. Neuroleptikai taip pat naudojami tokio psichikos sutrikimo gydyme kaip isteriška neurozė. Dėl depresijos gydymui, natūraliai, antidepresantai naudoja. Atsižvelgiant pastarąjį, reikėtų nepamiršti, kad antidepresantų šalutinis poveikis yra sumažinti reakcijos lygį, todėl vartojant šiuos vaistus, būtina atsisakyti vairuoti ir atlikti darbą, reikalaujantį didelės dėmesio koncentracijos.
Natūralūs vaistai - žolės visiems žinomiems valeriams, pagrindinės plokštės taip pat turi raminančią veiksmą ir padeda stabilizuoti nuotaikos skirtumus, miegoti. Tarp kitų organinių medžiagų gali būti vadinama Corvalol arba Valokordin.
Mūsų svetainė sąmoningai neskelbia gydymo režimų, nes narkotikai už psichikos sutrikimų gydymą ir jų dozes skiria tik gydytojas ir aiškiai apibrėžta schema. Jame atsižvelgiama į kiekvieną atskirą simptomų atvejį, kitų lygiagrečių įrankių buvimą ir stebi paciento kūno atsaką į tam tikras narkotikų medžiagų kompozicijas. Jei nuspręsite duoti ar imtis kai kurių lėšų, rizikuojate sveikatai, o gal net gyvenime!
Psichoterapijos požiūriu kaip raminamieji, pataisos psichoterapija gali būti naudojama kartu su tų vaistų priėmimu, kurį paskiria gydytojas. Pati psichoterapija atlieka kvalifikuoto gydytojo meno, psichiatro ir atlikimo metodiką yra aptariamas atsižvelgiant į reikiamą korekcijos pažeidimų, psichoterapijos sesijos patys gali būti tiek individualios, grupės ir šeimos. Nors kiekvienas elgesio tipas siekia savo tikslų ir uždavinių, išsprendžia tam tikrą nervų sutrikimų problemų, dažniausiai pasitaikantys tikslai yra pradinių prielaidų panaikinimas, kuris vedė asmenį į ligą arba keičia savo požiūrį į ligą. Išorinis mokymas, "Spatrast", hipnozė, rečiau taikoma neurolingvistinio programavimo.
Psichikos būklės korekcija
Taip pat yra psichologiniai korekcijos metodai, kuriems nereikia gydytojo buvimo ir gali būti taikoma sau. Jie yra suformuoti tinkamą ir teigiamą asmens požiūrį į save ir aplinką, kurioje jis yra tuo metu, jo blaivus įvertinimas situacijos ir labiausiai priimtinų būdų išspręsti problemą. Taikymo poveikis yra gana didelis, su sąlyga, kad norite išgelbėti savo nervų psichinę būklę ir ieškote būdų, kaip įveikti pernelyg didelį nerimą, nervingumą.
Žemiau mūsų svetainėje bus nustatyti pagrindiniai savireguliavimo principai, dėl kurių jūsų gyvenimas, užpildytas pernelyg dideliu pavojumi, pasikeis priešinga kryptimi, kad jūs tapsite ramiau, sužinosite, kaip rasti džiaugsmą kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo Sunku jūsų buvimo momentai. Taip:
vienas. Gyventi šioje dieną
Negalima laikytis praeities su visais jo nesėkmėmis, nesėkmėmis - jis jau yra už ir jūs negalite pakeisti tai, kas atsitiko. Turėtų būti atsižvelgiama į praeities klaidų apkrovą ir pamiršo ne kankinti šiandien prastas nervus. Taip pat pamiršti apie būsimus pavojaus signalus - jie taip pat nėra jūsų galia. Kai tik atsisakysite praeities patirties ir ateities patirties, galite patirti didelę pagalbą, nes mintys apie dabartinę atneša daug mažiau susirūpinimą ir tarnauja kaip paskata padaryti tik tuos atvejus, kuriems reikia dabartinio laiko. Kai tik išpratote savo kankinimo bagažą, jūs jaučiatės, kaip tai tapo lengviau gydyti gyvenimą.
2. Jei šiandien galite padaryti verslą, neperkelkite jų kitą dieną
Siekiant išsaugoti nuoširdžią pusiausvyrą proto stiliaus skubių atvejų, kaupiant kiekvieną dieną, ši taktika sutaupys nuo nervų suskirstymo. Dažnai mes kalbame apie nenorą daryti kažką, mes manome, kad viskas bus nuteista ir arčiau kritinės valandos, kai jūs turite perduoti bet kokį darbą, aš esu labai karštai bandau žudyti. Rezultatas yra aiškus: arba prastos kokybės darbas, ar suplyšęs sandoris.
3. Norėdami išstumti nerimą iš savo gyvenimo, pabandykite visada rasti svarbų tašką, kuris reikalauja jums sutelkti visas psichines ir psichines jėgas
Mūsų svetainė paaiškins jį konkrečiu pavyzdžiu. Šeima buvo dvi nelaimės iš eilės - du vaikai mirė ir jos dukra mirė, atotrūkis tarp mirčių buvo metų, ten buvo dar trečiasis vaikas. Tėvas buvo giliai nervų šoko, ir niekas negalėjo pasitraukti iš tokios valstybės. Kai kūdikis atėjo pas jį ir paklausė: «Tėtis, padaryk man valtį!». Valties statyba užtruko kelias dienas, ir jis nustebino, kad sielvarto sunkumas lėtai prasidėjo. Po laivo buvo pastatytas kitas laivas, keli kareiviai. Nesąmonė už save tėvą atrado, kad jis smagiai su jauniausiu sūnumi, stovėdamas su žaislais.
Todėl intensyvus įtraukimas į veiklą padėjo tėvui neskausmingai išeiti iš pavojingos valstybės, venkite nervų išnaudojimo grėsmės.
4. Mažai dalykų nestovi jūsų patirtimi
Negalima švaistyti savo jausmų ir emocijų dėl nedidelių nepatogumų ar problemų. Pavyzdžiui, vietoj verdančio apie tai, kad jūsų vyras vėl nepadarė šviesos prieškambario, pasukite jį, tyliai, be skundų.
Penki. Norėdami įvertinti nemalonius įvykius, visada užduoti sau klausimą: kokia yra tikimybė, kad jie palies mane?
Pagal didelių skaičių įstatymą tikimybė paprastai yra gana maža. Ši mintis suteiks jums drąsos ir tikimės patekti į didesnį procentą su saugiu rezultatu. Jei esate nusiminusi, iki panikos, tai yra labai įmanoma, kad atsiprašau dar vieną nepataisomų veiksmų krūva, kuri automatiškai padidins tragiškos dramos tikimybę.
6. Sužinokite, kaip pasukti likimas
Jei negalite keisti aplinkybių, nors jie padarė viską, kas priklausė nuo jūsų, pripažįsta savo neišvengiamumą. Toks pripažinimas ir atitinkamas moralinis mokymas suteiks jums tam tikrų galimybių ramiai galvoti apie dabartinę situaciją ir rasti geriausią galimybę išeiti iš nemalonaus situacijos. Atminkite, kad kelias į laisvę jau yra sutikta.
Vienas asmuo sakė: «Aš išgyvensiu viską, išskyrus regėjimo praradimą». Laikas nuėjo, jis buvo septyniasdešimt, nes jis staiga pastebėjo, kad jis nebegali atskirti objektų. Netrukus regėjimas paliko jį, bet jis neprarado dvasios galios. Atlikta daug operacijų, jis išmoko džiaugtis ne menkiausiu sėkme, kiekvienas silpnas spindulys, kuris galėtų suvokti savo akis. Jis tapo būtinu draugu tiems, kurie buvo panašioje situacijoje. Padėti kitiems įveikti likimo testą, jis tapo moraliai stipresnis. Tai reikalinga, o jų naudingumo sąmonė padeda atlikti savo trūkumą. Jei jis davė ne nuobodu nugalėti save, jis būtų nukritęs psichikos sutrikimų išvaizdą.
7. Būti linksmingos!
Jau seniai pastebėta, kad mūsų išorės valstybė yra sujungta su vidine patirtimi, nerimu, baimėmis ar džiaugsmu. Mūsų veidas yra širdies minčių rodiklis, o akys, tariamai pasakojančios be mūsų valios apie jausmus. Jei esate susirūpinęs, jūs auginate vidinę įtampą, kuri sukasi kūno judėjimą, veido išraišką ir veido išraišką tampa akmeniu, nerimu. Norėdami jį pašalinti, tapti priešais veidrodį, bet kokiu metu jūs buvote, psichiškai ir fiziškai atsipalaiduokite visus intensyvius veido ir kūno raumenis, ramiai perkelkite rankas nuo šono į šoną, liesos pečių kūną eiti į priekį ir atskirti tarp laisvo keliamo. Aš turiu savo krūtinę į priekį, pečius atgal, mes išvalome skrandį - ir ... šypsosi į savo atspindį, įdėti į šypseną iki maksimalaus jūsų žavesio ir lengvumo! Na, kaip tai tapo lengviau? Dabar pagalvokite apie viską, kad turite gerą. Jei nerandate nieko teigiamo savyje - sugalvokite! Tai tikrai pasirodys. Jaučiausi šviesos pakilimas - dabar laikykite džiaugsmingų minčių į galvą ir elgtis atitinkamai.
Ši koncentracija apie teigiamus savybes ar sėkmingus atvejus padeda išstumti depresinius atspindžius ir visada jus laikysiu tone.
aštuoni. Nebandykite keršto savo piktnaudžiavimo
Tai dar blogiau. Šis principas seka nuo ankstesnio, t.E. niūrios mintys, puoselėjo galimybę pumpuoti savo priešininką, įžeidžiant ir pažeminti jį, keistai, nekenkia jam, būtent jums. Jei geros ir teigiamos mintys pakelia asmenį per kasdienius rūpesčius, užkrėsti energiją, tada psichikos sutrikimai be priklausomybės nuo jų atsiradimo priežasties ir organų vidaus organai, sukeliantys nesėkmes jų derinimo reguliavimo mechanizme. Jūs galite pajusti erzinančią pavydą, sugadinti jus nuo viduje, patirkite neįveikiamą piktadarius, verčiant širdies ir kraujagyslių sistemą dirbti dėvėjimui, dėvėti. Jūsų veidui bus atbaidanti kaukė, tai labai sunku keisti, ir net jei jums pavyks - greitosios pagalbos greitoji diena jaučiasi nesaugiai.
Devyni. Apsvarstykite tik savo pažangą
Koncentracija į savo laimę leidžia padidinti reikšmingumo lygį, pasitikėjimą savo galimybėmis, padeda siekti naujų horizontų. Priešingai, problemų apskaita paralyžiuoja valią ir pergalės norą kasdieninėms aplinkybėms, kurios sukelia pasyvumą ir neurozę.
10. Būk savimi
Nedudėkite kito asmens, ką jis yra. Kiek iš mūsų yra pikti: kam nepatinka jūsų nosis, kuriam šis skaičius ir kažkas liūdina neįtikėtinu išvaizda - kiekvienas žmogus turi savo kompleksą, kuris nuodų gyvenimą. Kažkas egzistuoja su dietomis iš viso pasaulio, kažkas uždarė save, ir kas nors svajoja vaikščioti į garsų filmų žvaigždę ar roko muzikos lyderį. Idolai nemano, bet dėl kokios nors priežasties, kai pasiekus tobulą vaizdą, neatsiranda visiško pasitenkinimo. Mūsų svetainė įspėja, kad bando gimę šiame paveikslėlyje, kopijuojant kitų žmonių mintis ir veiksmus, jūs tik pajusite vidinę tuštumą, nes tai nėra savotiškas kitam gyvenimui.
Todėl, kad būtų suderinta su jumis, todėl venkite dviprasmiškomis situacijomis ir veltui nervai, nesimokytų kitų žmonių pažeidimų, kaip mūsų mažesni broliai - beždžionės. Jūs gimėte, kad galėtumėte gyventi savo gyvenime ir padaryti tik savo individualius reikalus.
vienuolika. Jei esate kritikuojami neteisingai, nebūkite atgrasyti, greičiausiai pavydi
Prieš nerimaujant ir išryškinama iš kritinio pareiškimo, tyliai analizuokite, ką sukelia. Jei esate emocijų ir pykčio šilumoje, ji negali blaiviai elgtis šioje situacijoje, geriau tyliai keletą minučių - tai suteiks jums laiko surinkti savo mintis ir šiek tiek atvėsti.
Be pirmiau minėtų metodų, įvairių renginių, tokių kaip aktyvūs sporto žaidimai, mėgstamiausia patiekalas, putų vonia, masažas, įdomi knyga, o kiti padės normalizuoti psichinę būseną. Atsipalaiduokite, išimkite įtampą kartais tik būtina, nes, kaip žinote, nervų ląstelės nėra atkurtos!
Būk sveikas!
