Pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau žmonių, dirbančių su kompiuteriais, patiria tam tikrų problemų su regėjimu. Literatūra net aprašyta, vadinamoji, «Kompiuterio vizualinis sindromas». Jis pasireiškia su regėjimo aštrumo, greito nuovargio, deginimo akių (smėlio akyse) sumažėjimas, jų paraudimas, batų jausmas prieš akis ir taip.
Turinys
Kodėl kyla problemų?
Nesvarbu, kaip tai skamba, bet pagrindinė problema
Tinkama darbo vietos ir laiko organizacija, tai yra, atitiktis
Higienos požiūrio priemonės.
Informacijos suvokimas iš monitoriaus ekrano yra stiprus
skiriasi nuo skaitymo iš lapo. Monitorius turi savo luminozumą,
Mažesnis kontrastas ir aiškumas. Be to, vaizdas nėra statinis
Flickering.
Veikimo metu mirksi akių skaičius
sumažėja, nes mes suvokiame informaciją iš ekrano. Į
su pernelyg dideliu oru į biurą tai lemia
Džiovinimo ragenos akis. Tai ypač pasakytina apie žmones
Naudojant kontaktinius lęšius.
Dauguma darbo vietų
Vidutinis biuras (ir namuose) yra organizuojamas
Tinkamas būdas. Kompiuterio monitorius yra šalia lango, arba
kitas šviesos šaltinis, kuris padeda sumažinti kontrastą ir
Išvaizda džiaugiasi. Baldai nėra sukonfigūruoti pagal žmogų. Taip, ir aš
Monitorių kokybė kartais palieka daug pageidaujama.
Labai dažnai vartotojai nenori konfigūruoti
Monitorius ir kompiuteris optimaliai ir dirbti su nurodytais parinktimėmis
numatytas.
Na, taip pat neįmanoma nepažeisti neteisingo
Laiko organizavimas (nuolat dirbti keliomis valandomis) ir rūkykite
Darbo vieta, - dūmų cigaretės turi erzinančią poveikį akiai.
Tai tik dalis problemų priežasčių su kompiuterio naudotojų akimis. Dabar pagalvokite apie tai, kaip jį išvengti.
Ką daryti?
Pradėkime nuo darbo vietos organizavimo.
Monitorius neturėtų stovėti priešais langą
nedelsiant arti kito kompiuterio ar kito šviesos šaltinio.
Geriausia naudoti specialiuosius skydelius ir anti-glos "ekranus.
Turite turėti galimybę reguliuoti kampą
Pakreipkite monitorių ir išmatos aukštį, kad ekrano viršuje yra
viena linija su akimis ir atstumas iki jo buvo apie 60 cm. Ne verta
pamiršti, kad gale būtų ištiesinta.
Eikite į paties kompiuterio konfigūraciją.
Turėtumėte įdiegti patogų leidimą jums
Ekranas ir didžiausias galimas regeneracijos dažnis. Minimumas
Leistinas 75 lygis Hz.
Taip pat turėtumėte konfigūruoti teisingą geometriją
Stebėkite ir nustatykite kontrastą ir ryškumą. Pastarasis nėra vertas
padidinti iki maksimalaus ir dirbant tamsoje
Sumažinti. \ T.
Venkite pernelyg ryškių ir spalvų schemų, tapetų TD.
Darbo metu pertraukos pertraukos
Padarykime paprastą pratimą: pažvelgti į rankenos patarimą (arba
Pirštas), esantis 10 cm nuo nosies, tada perkelkite vaizdą
Maksimalus nuotolinis objektas (lange ar kitoje biuro dalyje).
Pakartokite pratimą kelis kartus ir švelniai uždarykite akis.
Jei nesijaudinsite sausomis akimis (ypač dėvėdami kontaktą
Objektyvas) Naudokite akių lašus imituojančius ašaras. Negalima stovėti
Norėdami įsitraukti į lašus su blizgesiais, pavyzdžiui, visina, ji išspaudžia
Laivai. \ T.
Galima įsigyti specialiais kompiuterio akiniais. Jie padidina kontrastą ir nutraukia žalingą spektro dalį.
Na, žinoma, nepamirškite reguliariai apsilankyti į oftalmologą.
