Kokia dieta turėtų būti su gastroezofaginio refliukso liga? Atsakykite į šį klausimą, kurį rasite straipsnyje.
Turinys
Gastroezofaginio refliukso liga, kaip kartais vadinama rėmuo,
- Tai yra lėtinis, linkęs pasikartojimo liga
Patologinis skrandžio ar dvylikapirštės žarnos kiekis stemplėje.
Tai yra viena iš plačiausių virškinimo ligų
Ilgas srautas ir grasinantis gyvenimas su komplikacijomis.
Gastroezofaginio refliukso liga veikia ne tik suaugusiuosius,
Bet taip pat vaikai, netgi kūdikiai, todėl labai svarbu žinoti savo simptomus ir sugebėti užkirsti kelią
Išpuolių rėmuo.
Švelniai sukelia įvairių produktų, pvz., Šokolado, vartojimas,
Citrus, ūminis, riebalinis ir sūrus maistas. Kartu su neteisingu laiku
valgyti (per anksti ar per vėlai) ir persivalgyti nesveiką maistą
Skatina svorį ir nutukimą. Taigi, kad išvengtumėte rėmuo
Dėl gastroezofaginio refliukso ligos, jums reikia pakeisti dietą.
Tinkama mityba gana greitai palengvina rėmuo. Rasta
Teisingas vartojamų produktų santykis, galite susidoroti su rėmeniu.
Padarykite dietą su pakankamai dideliu liesos baltymų kiekiu ir maža frakcija
Krakmolas ir saldumynai.
Didelio cukraus kiekio suvartojimas pablogina rėmuo.
Cukrus erzina stemplės ir skrandžio epitelis, taip pat stimuliuoja pasirinkimą
Skrandžio rūgštis. Dėl cukraus fermentacijos suformuota skrandžio dujos,
Ir didelis cukraus kiekis prisideda prie skrandžio bakterijų atkūrimo,
kuris, atsižvelgiant į medicininius tyrimus, gali sukelti lėtinių skrandžio opų kūrimą. Sustabdyti arba smarkiai sumažinti cukraus ir visų
kurių sudėtyje yra jo produktų.
Alkoholis yra viena iš nedaugelio medžiagų
tiesiogiai absorbuojamas į skrandį; Dauguma mitybos komponentų yra absorbuojami į
Plonos žarnos. Alkoholis, kaip cukrus, turi tiesioginį
trauminis poveikis skrandžio įdėklui ir taip pat stimuliuoja padidėjusią
skrandžio rūgšties sekrecija. Be to, jis atpalaiduoja sfinkterį apačioje
stemplės, dėl kurių atsiranda skrandžio rūgšties stemplėje, tampa
labiau tikėtina. Sustabdyti arba smarkiai sumažinti alkoholio vartojimą
Gėrimai.
Mėtų eteriniai aliejai taip pat atsipalaiduoja stemplės sfinkteris.
Venkite produktų (gėrimų, kramtomosios gumos ir t. D.), aromatizuota
Šios alyvos.
Šokoladas beveik nedelsiant sumažina sfinkterio uždarymą
stemplė. Atrodo, kad kaltininkas yra kofeino tipo medžiaga,
Šokoladu. Sustabdyti arba smarkiai sumažinti šokolado suvartojimą
Visos formos.
Taip pat gali būti jų kavos ir arbatos ir arbatos
Atsipalaiduokite sfinkteriu ir sukelia skrandžio rūgšties liejimą stemplėje. Palaipsniui
Atsikratykite kofeino priklausomybės. Padarykite tai pakankamai lėtai
Venkite kofeino abstinencijos simptomų: mieguistumas, dirglumas,
Stiprus galvos skausmas.
Riebalų maistas beveik nedelsiant veda į sfinkterio atsipalaidavimą
stemplė ir mesti rūgštį. Pabandykite apriboti riebalų vartojimą
Taigi 30% visų mitybos kalorijų sudarė 30% visų kalorijų
Absorbcija buvo paskirstyta visą dieną.
Nors atrodo, kad pienas turi raminamąjį poveikį
skrandžio sutrikimas, iš tikrųjų jis laikinai neutralizuoja
skrandžio rūgštis, po kurios jos turinys pakyla net daugiau nei
Anksčiau. Pieno produktai tikrai gali būti kaip šaltinis
aukštos kokybės baltymus, bet naudoti juos kartu su kitu maistu ir
Nenaudokite kaip rėmens priemonės.
Apelsinų sultys gali sutrikdyti bangos tipo koordinavimą
raumenų judėjimas stemplės, kuri veda į spazmą, ypač tais atvejais,
Kai ertmės karščiavimas jau yra sudirgęs rūgštimi. Tačiau šis produktas nėra malonus,
Sumažinkite savo vienkartinį suvartojimą iki 50 ml.
Prieskoniai, ypač tokie kaip pipirai arba
Miltelių pipirai yra kaustinių rūgščių, kurios yra tiesiogiai erzina
Skrandžio ir sukelti rėmuo. Stenkitės išvengti prieskonių, ypač
Rėmens paūmėjimo laikotarpis.
Produktai iš pomidorų - sultys, pastos, padažai - gali erzinti
tiesiogiai skrandžio ir stemplės sienos, taip pat pažeidžia koordinuotą
Stemplės raumenų veikimas, maistas skrandyje.
Norėdami greitai pašalinti rėmuo, gydytojai rekomenduoja suvartoti
pienas, nors pieno produktai stimuliuoja skrandžio rūgšties gamybą,
Labiausiai sunkinanti refliukso liga.
Be to, su sisteminiu rėmeniu, reguliariu daliniu
patiekalai, todėl kanalas turi būti ribotas, bet po kelių
Jam valandos turi sekti vakarienę, pavyzdžiui, arbatą su nepalankiomis
biskvitas.
Dieta, kai rėmuo turėtų būti daug sudėtingų angliavandenių, kurie
duona, ryžiai ir makaronai; Kompleksiniai angliavandeniai reguliuoja skrandžio gamybą
Rūgštys padeda išvengti rėmuo.
Atsargiai kramtyti maistą, valgykite be skubėjimo ir prisiminkite, kad
Vienas valgis turėtų užimti vidutiniškai bent 20 minučių - tai yra laikas
Tai būtina visų maitinamų maistinių medžiagų asimiliacijai.
Valgio metu ir iškart po
Laikykite tiesioginę kūno padėtį, bent 45 minutes.
Taip pat rekomenduojame maitinti mažas dalines dalis, t.Iki.
Dažni mityba prisideda prie skrandžio rūgšties gamybos normalizavimo.
Gydytojai ir mitybos specialistai taip pat rekomenduoja praturtinti daržovių dietą
baltymai, pvz., pupelės ir lęšiai, kurie turėtų pakeisti gyvūnų baltymus.
Be to, norėdami sumažinti rėmuo, jums reikia sekti ne tik
už tai, ką valgote, bet ir kada ir kokiais kiekiais. Pageidautina
Paimkite maistą bent šešis kartus per dieną, t.E. Pasidalinkite pažįstamais pusryčiais,
Pietūs ir vakarienė per pusę.
Daugiau informacijos apie pašarų režimą, kai rėmuo, galite
patekti į dalyvavimą gydytoju, gastroenterologu ar dietologu. Gydytojas padės
Padarykite individualų maitinimo šaltinį, atitinkantį jūsų poreikius ir
Sveikatos būklė.
