Kas yra mokymo bouts

Kas yra klaidingos susitraukimai ir tai, kas juos sukelia

Mūsų svetainė bandė suprasti šį klausimą ir sužinojo, kad toks fenomenas medicinoje gavo vardą «Brakstone Hicks» Ačiū Anglijos gydytojo vardo, kuris pirmą kartą juos apibūdino 1872 m. Šis procesas prasideda nėščia kūno 1,5 mėnesių, tačiau pirmasis pasireiškimas moters prasideda ne anksčiau kaip 20 savaičių. Verta pasakyti, kad kai kurios moterys nesijaučia.

Yra tam tikrų veiksnių, prisidedančių prie klaidingų kovų atsiradimo:

• Pernelyg didelis fizinis būsimos motinos aktyvumas, taip pat pernelyg stiprūs vaisiaus judėjimai įsčiose;
• Nepageidaujamos psichinės valstybės: stresas, jaudulys, nerimas;
• Stormy seksas, kurio metu moteris patyrė ryškų orgazmą;
• skysčio trūkumas nėščioms moterims;
• Išorinis fizinis poveikis, pavyzdžiui, paspaudus ranką ant pilvo.

Kaip atsiranda "Bracston Hicks" kovai

Kaip minėta pirmiau, šis reiškinys kyla gana ankstyvaisiais terminais, tačiau moteris tiesiog nepastebi jokio fizinio diskomforto. Nėštumo metu mokymų kovai tampa stipresni ir pasitaiko vis daugiau ir daugiau. Paprastai jie patys žino vakare prieš miegą, kai kūnas yra atsipalaidavęs ir po dienos priežiūros. Tokiu metu gulėti lovoje, moteris gali sugauti retus ir ne labai skausmingus gimdos gabalus, kurie yra ne daugiau kaip minutė. Yra atvejų, kai mokymai kovoja po varginančio pratimo, pavyzdžiui, ilgas vaikščiojimas.

Skirtumai Bracston Hicks kovoja iš įprastų

Jei panašus nėštumo palydovas suteikia jums diskomfortą, perskaitykite keletą patarimų:

1. Stenkitės ne provokuoti klaidingų mūšių. Nenaudokite piktnaudžiavimo pratybomis, nerimauti mažiau ir nerimauti. Kaip ir intymiam gyvenimui - čia jūs taip pat turite būti atsargūs.
2. Jei atėjo skausmingi pojūčiai, pabandykite atsikratyti jų su skubotomis pėsčiomis pagalba.
3. Jūs galite pakilti po dušu, tiesiog žiūrėkite, kaip vanduo nėra per karšta. Malonus kūnas šiltas purkštukas padeda pašalinti raumenų spazmą.
4. Tuo atveju, kai svaiginančių akmenų hicks yra stebimas gulinimo metu, kūno padėtis turėtų būti pakeista. Taip atsitinka, kad gimdos gabalai sukelia nesėkminga ateities motinos laikysena.
5. Pabandykite eiti į tualetą ir šlapintis, galbūt, nepatogūs pojūčiai yra sustiprinti dėl šlapimo pūslės pilnatvės.
6. Kaip minėta anksčiau, skysčio stoka taip pat gali provokuoti klaidingus susitraukimus. Taip gerti šiltą arbatą, vandenį ar kažką kitą.
7. Jei pajutote gimdos įtempius fizinio darbo metu, pavyzdžiui, vaikščiojant ar valant, verta sustabdyti visus veiksmus, pasiimkite patogią vakarienę ir atsipalaiduoti.

Kokiais atvejais turėtų nerimauti

Kuo artimesnis gimimo laikas yra tinkamas, tuo intensyvesni ir skausmingi teršalai gali tapti mokymais, o pojūčiai pradeda atsirasti apatinėje dubenyje. Tokie simptomai rodo, kad per 2-4 savaites įvyks pagrindinis įvykis - įvyks vaiko gimimas. Jei paprastai atliekate treniruočių susitraukimus, paimkite juos kaip tinkamas ir nesijaudinkite. Mes pasakysime, kokių pasireiškimų buvimas gali būti laikomas skubiai kreiptis į gydytoją:

1. Jūs manote, kad gimda yra įtempta ilgą laiką - daugiau nei 3 minutes.
2. Simptomai pradeda pasirodyti reguliariai, t. E. Bent 4-5 kartus per valandą.
3. Jausmai yra ne tik nepatogūs ar šiek tiek skausmingi, bet sukelia gana stiprų skausmą.
4. Pastebėjote, kad yra makšties asignavimai. Jie gali būti visiškai skaidrūs ir kruvini.
5. Jūs jaučiatės gana stipraus piešimo skausmo juosmens skyriuje.

Jei nieko iš pirmiau minėtų nerimauja, tuomet nieko nerimauti. Apsvarstykite dar vieną tašką: su neteisingų mūšių amplifikacija ir dalyvavimas pavėluotai nėštumo metu tampa gana sunku rasti patogią vietą miegoti. Pabandykite išspręsti šią problemą perkant specialias patogias pagalvėles ir volelius sau.

Kvėpavimo pratimai klaidingų mūšių metu

Mokymas kovoja su bracketon hicks - puikus būdas įtampa Tinkamas kvėpavimas, kuri mokoma būsimoms mamoms visuose prediūruose kursuose. Kai kurie mokslininkai mano, kad viena iš aprašyto proceso funkcijų yra užtikrinti oro įplaukas į placentą ir vaisius. Nėščia moteris gali pagerinti savo kūdikio deguonį, atliekant nesudėtingų kvėpavimo pratimus. Žinios apie šiuos metodus nebus nereikalingas ir gimdymo metu - atsakingiausia nėštumo dalis, kai tinkamas kvėpavimas yra laikomas viena iš pagrindinių sėkmingo pristatymo sąlygų. Taigi, pateikiame pratimų sąrašą:

1. «Doggy» yra dažnas paviršiaus kvėpavimo ir iškvėpimo kompleksas, atliktas greitu tempu. Šis procesas buvo pakviestas pagal analogiją su šunų kvėpavimu, kurį gyvūnai naudoja stiprią šilumą atvėsti. Pradedant šį pratimą turėtų būti pradėtas tiesiogiai per bout, bet ne daugiau kaip 30 sekundžių, kitaip jūs rizikuojate gauti stiprią galvos svaigimą nuo deguonies smegenų.
2. «Ekonominis kvėpavimas» Jis atliekamas taip: kovos pradžioje moteris daro labai lėtą ir gilų kvėpavimą, o tada tą patį išmetamąją dalį. Kai gimdos spazmas praeis, pratimas vėl kartojamas.
3. Kvėpavimo tipas «Žvakė» Sudaro gilų kvėpavimą per nosį kovos pradžioje, o tada trumpas aštrus iškvėpimas.