Yra žinoma, kad hormoniniai agentai, vartojami gydyti endometriozę, veikia menstruacinį ciklą. Kiti šalutiniai poveikiai - potvyniai ir sumažėjusi libido. Mūsų patarimai tiems, kurie patiria tokius «Dirbtinis kulminacija».
Turinys
Pakreipimas ir naktinis prakaitavimas
Daugelis vaistų, kurie yra naudojami moterims endometriozės gydymui (LUPRON, SINARLAL, PROSTUP, ENANTANT ir ZOLADEX) suteikia šalutinį poveikį, panašius menopauzės apraiškas, įskaitant potvynius ir naktinius prakaitavimą. Žinoma, tai nėra vienintelis šalutinis poveikis ir nėra jų rimčiausias. Tačiau kai kurios moterys yra vos nepatogumų kasdieniame gyvenime, miegoti, dirbti.
Laimėti «Dirbtinis kulminacija»
Siūlomi patarimai yra skirti lengvai palengvinti šalutinį poveikį moterims, vartojančioms narkotikus apie endometriozės gydymą:
- Valgykite daugiau šviežių daržovių, grūdų, šviežių vaisių, taip pat «Naudinga» Riebalai, esantys žuvyse, alyvuogėse ir riešutais.
- Apriboti rafinuotų angliavandenių suvartojimą.
- Dėvėkite lengvai drabužius nuo natūralių pluoštų, pvz., Medvilnės, linų, šilko. Palaidinė su trumpomis rankovėmis arba berankovės striukės padės lengviau valdyti temperatūrą. Venkite drabužių iš sintetinio audinio ir vilnos.
- Alkoholis prisideda prie ryšių, todėl būtina visiškai atsisakyti alkoholio gydymo metu.
- Karštos gėrimai, sriubos ir aštrūs patiekalai taip pat prisideda prie potvynių atsiradimo. Tai pasakytina apie kofeiną ir kai kuriuos vaistus (pavyzdžiui, anti-alerginius vaistus).
- Atkreipkite dėmesį į savo reakciją į tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Jei jie sukelia nemalonų jausmą, pabandykite išvengti jų naudojimo.
- Gerti daugiau skysčio per dieną.
- Atlikite tam tikrus fizinius pratimus per dieną. Tyrimai rodo, kad fiziniai pratimai mažina potvynių sunkumą. Svarbiausia yra padaryti juos ryte, o ne prieš miegą.
- Naudokite ventiliatorių.
- Dėvėkite ventiliatorių su jumis.
- Tarkime, kad miegamajame bus atvėsti, už kurią galite naudoti gerbėjams ar oro kondicionieriams. Galite miegoti su atvirame lange.
- Patartina miegoti ant medvilnės apatinio trikotažo, nes ji geriausiai praleidžia šilumą.
- Rūkymas taip pat tarnauja kaip potvynių atsiradimo. Todėl rekomenduojama atsisakyti gydymo.
- Apatiniai turėtų būti pagaminti iš medvilnės, kad būtų galima lengvai praleisti orą ir prakaitą.
- Naudokite vitaminą E, vakaro primrose aliejaus, vitaminų ir mineralinių kompleksų.
- Stresas – viena iš potvynių priežasčių. Pabandykite išvengti nereikalingų įtempių, pabandykite atsipalaiduoti, paprašyti padaryti masažą arba klausytis ramios muzikos.
- Prieš miegą venkite karšto vonios ar dušo. Jei prieš miegą reikia paimti vonią, tada vanduo turėtų būti kietas.
- Gilus ir lėtas kvėpavimas gali padėti kontroliuoti lazdas.
- Jei treniruojate bangą, nedelsdami išgerkite stiklinę šalto vandens ar šalto žolelių arbatos. Galite juoktis su šlapiais rankšluosčiais.
- Jei jūsų potvyniai yra labai ryškūs, o išvardyti metodai nepadeda su gydytoju rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas gali priskirti tam tikrus vaistus (pvz., Antidepresantus arba estrogenų dangą).
