Rankųtas

Masažo terapeuto, elektrinių masažo, išradingų kosmetologijos aparatų, šlapimo, šluota Rusijos vonioje - visa tai veikia maždaug vienodai. Atsakydamas į smūgius, suspaudimą, pattingą ir kitus malonius (o ne labai) veiksmus pagerina kraujo ir limfosnants, metabolizmas yra įjungtas, oda tampa daugiau elastinga ir švieži.

Turinys

Ką pasirinkti?

Tai priklauso nuo to, ką jūs, iš tikrųjų laukiate masažo.

vienas. Jei siekiate tik kosmetikos, tada jūs
Padėti klasikiniam veido ir kaklo masažui. Jos keturi «Whale» -
Stroking, trina, minkymas, vibracija - atidarykite antrą odą
kvėpavimas. Specialistai teigia, kad su reguliariu masažu
Iki 55 metų jūs ieškosite 10-15 metų jaunesnių. (Tiesa, pradžia
Šis maratonas reikalingas per 20 metų.)

2. Jūs turite sunkią dieną? Padidinkite su perkrova
Tonizuojantis masažas. Ir nuimkite įtampą
(atpalaiduojantis). Beje, šie dviejų tipų masažas skiriasi vienas nuo kito
tik greitis ir poveikio gylis.

3. Jūs nuspręsite atsikratyti gilių riebalų? Vandovas
Šiam tikslui skirtos massai yra išdėstyti maždaug
Vienodai: visų rūšių šuoliai yra pritvirtinti prie besisukančio pagrindo,
Suckers, pustumlai ir kiti. Kad toks masažas yra veiksmingas, jums reikia
atsargų kantrybė, nes galutinis rezultatas priklauso nuo intensyvumo ir
Klasių trukmė. Elektriniai masažuotojai daro viską patys -
Tiesiog spustelėkite mygtuką. Be to, geri prietaisai (įrenginys
Limfinės drenažas, pavyzdžiui) Įrengtas kompiuteris, kuris, remiantis jūsų
parametrai, tai apskaičiuos slėgio jėgą, ekspozicijos laiką
ir tt. Tiesa, kai kurie ekspertai teigia, kad nėra
Mechanizmas neslydo su masažo terapeuto rankomis, jo patirtimi ir intuicija.

Masseur pats

Neseniai daugelis žinomų kosmetikos įmonių lydi savo
Produktai Azami SamoSsage. Pasakyti, mažai turėti stebuklingą kremą,
Mes vis dar turime sugebėti teisingai taikyti - išilgai mažiausio linijų
Odos tempimas: nuo smakro vidurio iki ausies ausies, nuo burnos kampo iki
klausos praėjimas nuo viršutinės lūpos vidurio ir nosies šoninio paviršiaus
Į ausies viršų nuo vidinių ančių akių viršutinio amžiaus iki
išorinį akies kampą nuo išorinio akies kampo apatiniame amžiuje
nosis, nuo kaktos iki šventyklų, nuo tiltų iki nosies galo
Nosis grįžta į šoninius paviršius.

Ant kaklo šios linijos yra trimis kryptimis. Įdėkite kremą priešais
reikia nuo viršaus į apačią, kakle, esančiame už ausies, yra tas pats
Šoninėje pusėje - apačioje.

Dauguma specialistų yra įsitikinusi, kad savikalbos yra veiksmingos geriausia
10 procentų. Galų gale, kas yra pagrindinė masažo sąlyga?
Maksimalus atsipalaidavimas ir ramybė. Ir ar esate visiškai
Atsipalaiduokite, kai mintys nuolat suknelė į galvą: «Dabar dabar
reikia stumti stipresnį ir tada, priešingai, - vos apčiuopiama stumdoma»?

Gydomasis prisilietimas

«...Taip pat galiu rekomenduoti jums masažuoti...» - Taigi daugeliu atvejų
Gydytojai baigia savo paskirties vietas. Širdies liga, artritas ir radikulitas,
Aterosklerozė ir osteochondrozė, lėtinis gastritas ir nuplikimas - tai
Sąrašas gali būti tęsiamas neribotą laiką.

Profesionalus. \ T-«Vandovas» Gal netgi paaiškinkite tradicinės medicinos gydytojo diagnozę.

Žinovas segmentinis ir refleksinis masažas (tokio tipo masažas yra pagrįstas
Vidaus organų būklės ir odos raumenų aparatų santykiai)
Nustatys, kokia liga «Donimet» pacientas ir net įspėja
pradedant keletą, kurie dar nebuvo dingo. Dėl «Interpretacija»
Sveikatos valstybės yra naudojamos tokių prastų simptomų
sausa arba padidėjusi odos drėgmė, padąsė arba paraudimas,
Tam tikrų raumenų įtampa. Atsargiai atrinkta ir dozuojama
Odos plotų ir raumenų masažas gali sukelti ligoninius organus
žymiai pagreitina atsigavimą.

Panašiai gydyti ekspertus su-JOK terapija. Šis metodas
Jis grindžiamas tuo, kad delnai ir kojos yra «Mini veidrodis»
Organizmas. \ T. Ant jų - tūkstančiai ir tūkstančiai aktyvių taškų, jautrumas
kurie specialistai nustato ligas ir juos gydo, tai daro poveikį
Points. Dažnai gydymą lydi pykinimas, nuovargis, pernelyg didelis
Pėdimas. Tegul jis nebūtų painiojamas gydant gydymą.

Aktyvių kojų masažas rekomenduojamas prevenciniam
Tikslai - kasdien 10 minučių pėsčiomis ant akmenukų, smėlio ar specialių
Masažo šlepetės. Gal rytiniai išmintingi žmonės skyrėsi puikiai
sveikata, nes visada vaikščiojo basomis?..

Su aliejumi «Sausas. \ T»?

Klausimas «Ar reikia papildomo tepalo «nuoroda» Tarp savo rankų
Masseur ir paciento kūnas?» Ekspertai vis dar laiko
Diskusija. Įsitikinęs, kad drėkinantys lėšos (vaikų),
masažo kremai) ir aliejai (alyvuogių ar persikų) leidžiami tik
Su sausa oda. Ir talkas (arba kūdikių milteliai) yra tinkami tik
Su dideliu drėgnumu. Normali oda, turinti
Dauguma žmonių nereikia jokių papildomų priemonių.
Žinoma, jie palengvina masažo terapijos rankų sklandymą, bet turi numerį
Trūkumai: žymiai pakeiskite odos jautrumą, trukdyti
Grąžinimas negyvų ląstelių ir prakaito bei riebalinių liaukų. keliu,
Šių liaukų paslaptis paprastai yra pakankamai masažui.

Bet maistingi kremai, kaukės ir kita kosmetikos išmintis yra geriausia «Iššokti» Oda po išankstinio masažo.

Draudžiama

Medicinoje nėra tobulo medicinos agento. Masažas nėra išimtis. Tai negali būti padaryta:

Be to, masažas yra kontraindikuotinas nėštumo metu, taip pat po gimdymo ir abortų dviem mėnesiais.

Rasti save gydytojai

Terapinis masažas - verslas yra plonas. Neturėtų sutikti su gydymu, jei
Nesate tikri dėl masažo gydytojo kvalifikacijos. Galų gale, lytėjimo jausmas
- Geros masažo pagrindas nėra įgimta dovana, ji pasiekiama
Laikas. Pavyzdžiui, Vietnamo budistų vienuolynuose
Leiskite studentui gydyti pacientus, jis yra atsakingas už pareigą
Jau keletą metų (!) Mokyti pirštus, «mėnesių» smėlis, miltai, žolė,
Tuo pačiu metu studijuoja anatomiją ir astrologiją (pagal kai kurias dienas pagal
Budistų išmintingi žmonės, žvaigždės «Uždrausti» gydyti tam tikras ligas).
Ir tik po to, kai studentas yra leidžiama diagnozuoti ir tada - į
Gydymas.

Žinoma, galite pabandyti išmokti šiuos išminties save.
Tačiau ekspertai teigia, kad tokių procedūrų nauda bus
minimalus. Ir padaryti vietoje savikonsulę, jums reikia prisiminti savo jausmus
profesionalaus masažo metu ir palyginti juos.

Beje, masažas (jei tik tai nėra medicinos masažas, kuriame gydytojas
įspėja galimų nemalonių pojūčių) neturėtų sukelti skausmo
Stiprinti.

Kada, kur, kiek ir kaip?

Kada? Masažas pataria daryti valandą prieš valgį arba 40-45 minučių po jo.

Kur? Jei patalpose yra šalta, geriau atsisakyti masažo. Į
Priklausomai nuo to, kokia kūno dalis yra masažuojama, galite pasiūlyti
Atsigulkite ant nugaros, pilvo, pusės, įdėkite po keliais arba galvos voleliu arba
Pagalvė. \ T.

Kiek? Masažo sesija gali trukti nuo dešimties minučių iki valandos.
Po bendros masažo procedūros būtina atsigulti 20-30 minučių,
Įterpti rankšluosčiu ar šiltais lapais, nes šildomas masažas
Kūnas ir toliau suteikia šilumą.

Yra keletas būdų, kurie padės gauti maksimalią naudą iš sesijos