Masažas, kuris jums bus gražus

Įvairiuose sporto ir medicinos centruose, grožio salonuose dabar siūlo daug masažo veislių. Tai, ką jie skiriasi? Iš tiesų, daug masažo klasifikacijų - kai kurie ekspertai mano, kad 32 tipai, kiti - 16. Tačiau paprastiems vartotojams masažas gali būti suskirstytas į bendrą, terapinį ir sportą.

Turinys

Klausimo numeris 1. Ką pasirinkti gerą masažą?

Rašymas. \ T, Arba, kaip jis taip pat vadinamas,
Higienos masažas skirtas rūpintis kūnu, nuovargio pašalinimu arba
Emocinė įtampa, dėl įvairių ligų prevencijos. Jis
Gali būti bendrinami ir vietiniai, rankiniai ar aparatūros, atliekami
Įvairios vietos: nuo Rusijos vonios į medicinos centrą. Gali būti
Sujungti ir su ryte įkrovimo ir su klasėmis sporto salėje.

Massoterapija -
Veiksminga įvairių ligų gijimo priemonė, pasekmės
sužalojimai, atkuriant kūno pajėgumus po operacijų. Tokia
Masažas paprastai derinamas su rankinio gydymo elementais, medicina
Fizinis lavinimas, fizioterapija. Geriausia padaryti
Specialusis. \ TMedicinos centrai.

Sporto masažas nukreiptas
Parengti sportininką į varžybas, padeda įspėti sužalojimus
ir sąnarių, raiščių, raumenų, stuburo ligos.

# 2 klausimas. Kas yra ginekologinio masažo tikslas?

Ginekologinis masažas reiškia terapinį poveikį. Jis sumažina
Skausmas mažos dubens organuose. Su juo galite padidinti gimdos toną ir
jos kontraktiniai sugebėjimai, pašalinti šuolius, ištaisykite neteisingą
gimdos padėtis ir atsikratyti kolito, kuris dažnai pasirodo po
Rodovas. Deja, mūsų ginekologai praktiškai nenaudoja jų,
Kadangi nedaugelis iš jų turi specialų mokymą.

3 klausimas. Kaip dažnai reikia padaryti masažą?

Bendro poilsio masažas paprastai svyruoja nuo 8 iki 15
Sesijos. Moteris, kuri seka mane, po tokio kurso jums reikia
atlikite vieną sesiją kas 7-10 dienų. Tai yra pakankamai
laikyti save.

Klausimų skaičius 4. Ir kai masažas nesuteikia nieko, bet žalos?

Yra visas kontraindikacijų sąrašas. Tai apima onkologinį
Ligos, tromboflebitas ir laivų trombozė, aštria ginekologinė
Ligos - adnexitis, colpit. Tai nėra naudinga padaryti masažą ligoms
kraujo, artrito paūmėjimo, grybų ir kasyklų etape
Odos ligos.

5 klausimas. Kaip atskirti profesionalą tarp daugelio kitų, dar nevykdydami į procedūrą?

Visų pirma, būtina paklausti, ar yra atitinkama licencija
masažo terapeutas arba centre, kur jis veikia. Tai ypač pasakytina apie tuos,
kas veda privatų praktiką. Jei saunoje ar paplūdimyje
Masažo nustatymas, pradėsite sulenkti kūną naudodami metodus
Rankinis terapija - tai nerimas priežastis.

Rankinis masažas - labai
Sudėtingas gydymas. Kartais diagnozė reikalauja rentgeno spindulių
Nuotraukos ar kompiuterių studijos. Mažai tikėtina, kad juos nueisite su jumis
Sauna. Taigi neišsaugokite masažo, geriau susisiekti
profesinė institucija arba jau specialistas
Atlikta. Labai gerai, jei jūsų pažįstami jau turėjo
masažo terapeutas, nes pats licencija nėra šimtas procentų
Garantija. \ T.

Be to, profesionalas neabejotinai laikys jo
Diagnostika, net jei atėjote pas jį su pasinaudojimu iš gydytojo. Jis
Turi pasakyti viską ir patikrinti. Galų gale, tai atsitinka, kad pacientas
Skundai jūsų kojoms, ir problema yra apatinėje nugaroje. Terapinis masažas paprastai
ne visi kūnas yra padaryta, bet problema. Pacientas tai turėtų žinoti
Jei jis turi nustoja skauda, ​​jis yra masažuojamas ir ji, ir blauzdos. Jei opos
Oda, masažas ir jos šlaunys.

Klausimo numeris 6. Kaip turėtų atrodyti profesionalus masažo terapeutas, ką jis turėjo turėti «

Įranga. \ T»?

Visų pirma jis visada gerai. Trumpai šviečia nagai,
NĖRA BURRS, trinčiai, įbrėžimų. Tuomet nėra iškreiptų, valandų ir apyrankių
Yra visas dalykas, kuris gali pakenkti paciento odai. Drabužiai - švarūs,
Patogios, trumpos rankovėmis, dažniau yra medicinos chalatas. Antra
Būtina sąlyga - profesionalas turi turėti ypatingą
masažo stalas. Net tie, kurie išvyksta už namus. Pasiūlykite jums masažą
Lovoje arba vakarienės lentelėje bus tik nekvalifikuotas
Masseur.

Be to, profesionalas visada turi kremų rinkinį,
Nutekėjimo, aliejaus, iš kurių po alergijos bandymo jis pasirinks jums reikiamą įrankį. Kitas svarbus dalykas:
Sesijos metu masažo terapeutas niekada nepradės jums visos kūno. IF. \ T
nugaros yra masažuojama, tada kojos turi būti padengtos ir atvirkščiai. Kada
Kai kurios kūno dalies jau yra po masažo, jis turėtų būti šiltas
Kaip - pavyzdžiui, pašildytas vystykla. Tai leidžia
Išsaugokite šilumą ir jauskite patogiai. Po sesijos nesate
Ant kūno turi būti mėlynės, nepriklausomai nuo priėmimų
Masseur. Kai kurie deklaruoja: «O, kokios yra stiprios rankos
Masseur, Grįžti į mėlynes!». Ir tai yra liudijimas
Nekvalifikuotas darbas.

7 klausimas. Ir kokie reikalavimai pateikiami pacientams?

Masažas turi būti atliekamas ne anksčiau kaip valandą po valgymo. Priekyje. \ T
Sesija, kurią reikia pašalinti visus papuošalus, patartina pašalinti
makiažas. Po masažo jums reikia atsipalaiduoti 15-20 minučių arba daryti viską
lėtai. Galite pasukti galvą, bet tai yra normalu. Būtina
Sėdėkite, pažvelgė į šiltą, gerti žolelių arbatą. Kartais traukia B
Miego, kuris taip pat yra geras. Jei galite miegoti, miegoti. Šokinėti,
dėvėti kailį ir nedelsiant paleisti į gatvę, nereikia kenksmingos.

8 klausimas. Ką moteris turėtų jaustis masažo metu?

Šildykite, kad išsiliejo ant kūno. Moteris turėtų tai suvokti
Jos raumenys ne tik insultai, bet ir užfiksuoja, kneads virš jų
dirbti ir tam tikroje sekoje. Apie klases
Masseur sako, ką jis turi darbo techniką, kai vienas
sklandžiai seka iš kito ne tik vienoje sesijoje, bet ir
Iš viso masažo kursai.

9 klausimas. Kai kurie diskomfortui ar skausmingam masažui gali būti pridėtas?

Bendras masažas paprastai nėra ne. Sesijos pabaigoje
Normalus jausmas - lengvumas ir atsipalaidavimas. Kai kurie sako
Kūnas yra juose «Žiedas», kiti - kad jis sulaužė, arba, priešingai,
Tonas. Viskas priklauso nuo to, kokiu tikslu masažo terapeutas.
Terapinio masažo metu pacientas gali patirti
diskomfortas ir kartais skausmas. Tačiau trečią ketvirtą sesiją jie
išnyksta, jei gydymo technika buvo pasirinkta teisingai. Kalbant apie. \ T
Anticeliulito masažas, tada neturėtų būti skausmo
pojūčiai. Masseur rankos paprasta «Skraidantis», skaidrių per pacientą
švelniai stumdomas tempas. Tas pats pasakytina ir apie anti-variklį ir venų
Masažas.

10 klausimas. Kas turėtų būti masažo trukmė?

Tai priklauso nuo vadinamųjų masažo vienetų. Galite vieną ranką
masažas ir gali ir visi kūnas. Taip pat atsižvelgiama į svorį. Nei pacientas
pilniau, tuo ilgiau užtrunka. Jei moteris sveria 65-70
kilogramas, tada bendras masažas, be terapinio elementų, visa jos
Kūnai yra pagaminti už 35-40 minučių. Atskiros sritys terapijos metu
Masažas taip pat užima šiek tiek laiko: atgal - 15 minučių, apykaklės
Zona - 20, rankos ir kojos - 15-20 minučių.

Daugiausia rusų
Klasikinis masažo laikas - vieną valandą. Per šį laiką profesionalus
Atėjo laikas daryti viską. Čia Tailando masažas trunka nuo dviejų iki dviejų
Pusės valandos. Jo principas - darbas energijos linijose. Jis
Tai taip pat reiškia įvairius pratimus iš jogos, deformacijos, tempimo
Stuburo. \ T. Įdomu tai, kad su kitais masažo tipais
Visiškai arba iš dalies nuogas, tada terapinio tajų masažo metu
Jis yra visiškai apsirengęs. Sporto kostiumoje, kurioje jis yra patogu žvėris.

Klausimo numeris 11. Ar masažas gali prarasti svorį?

Jei pažadėjote pašalinti 10 centimetro celiulito sluoksnį nuo klubų arba
Prarasti svorį 10-15 kilogramų - tai juokinga. Tik kremas ir masažas
Tai neįmanoma pasiekti. Masažo procedūrų metu pagerina
Konkrečiai, deguonies raumenų mityba, metabolizmas yra pagerintas. Į
rezultatas praranda svorį nuo stiprybės kilogramo pusantro - du. Numesti svorio
tik dėl masažo, be derinio su specialia galia sistema,
Nerealus.

Jei smarkiai išmeskite svorį, pirmiausia jums reikia masažo
Kad tam tikros kūno dalys - kaklo, krūtinės ar ašies
WPadina - nesumažėjo. Oda bus sugriežtinta pastoviu darbu. Tam. \ T
taip pat susijęs su anticeliulito masažu. Tai daroma ypatingu
Specialių kremų ir alyvų metodai. Ir čia galite pasiekti svorio netekimą
tik kartu su dieta. Mano praktikoje buvo atvejų, kai žmonės
prarado 5-7 kilogramus per mėnesį su tokiu deriniu.

Klausimų skaičius 12. Ar verta keisti masažus ir išbandyti skirtingus metodus?

Jūsų masažo terapeutas yra tarsi jūsų ginekologas ar psichoterapeutas. todėl,
Jei radote specialistą, kuris jums tinka, nereikia skubėti,
eiti į vieną asmenį. Jis žino jūsų kūną, gali jums padėti jums geriau
Kiti.