Kaip mesti rūkyti, lengvas būdas iškrauti rūkymą. Kaip cigaretės turi įtakos kūno sveikatai, Narkologų ir psichologų pagalba.
Turinys
Rūkymas tapo tikra mūsų amžiaus matu.
Informacija apie cigarečių pavojus yra viešai prieinama ir vizualiniai, netgi įstatymai yra sukurti,
draudžia rūkyti viešose vietose, bet tik rūkymas «jaunuoliai». Nors.. \ T
Baudos už rūkymą neteisingoje vietoje vis dar supjaustytos rūkalių eilučių.
Nepaisant masto, šis kenksmingas įprotis yra gana galingas gydymui ir netgi
Venkite rūkalių gali sistemingai pakenkti savo sveikatai.
Svarbiausias dalykas kovojant su rūkymu — Tai yra jūsų pačių noras baigti
cigaretės. Be to susidoroti su šiuo blogu įpročiu nepadės
Proceriai, nei kramtyti, jokių nuovirų.
Pagrindinė žalos sveikatai priežastis susideda iš cigarečių dūmų dervo. Dervos nusėda plaučiuose ir per kraują
Ištirpsta visame kūne, neigiamai paveikiant savo sistemų veikimą.
Svarbu, kad su vienu pilnu sugriežtinimu plaučiuose yra 70% derva ir iškvepia
tik 30%. Rūkymas prisideda prie onkologinių ligų kūrimo
Kvėpavimo sistema, sukelia širdies ir kraujagyslių ligų išvaizdą,
Impotencija ir ankstyvoji aterosklerozė. Nuo estetinės pusės — blogas kvapas
burnos, pacientų dantys ir nesveika odos spalva. Rūkaliai ne visada yra pasiruošę
sutinku su tuo, kad jie priklauso nuo cigarečių ir negali jų atsisakyti.
Noras imtis cigarečių pasirodo, kai nikotino koncentracija yra
Rūkymo asmens organizmas yra sumažintas. Rūkymo poreikis pirmuose etapuose
yra psichologinis, o vėliau išsivysto į fizinę priklausomybę.
Efektyvūs būdai mesti rūkyti
Pirmiausia turite norėti mesti rūkyti, tai
Pirmasis ir svarbiausias žingsnis sprendžiant šią problemą. Mergaitės ir moterys dažnai
bijo mesti rūkyti dėl visuotinai priimtinos nuomonės, kuri po cigarečių atsisakymo
Žmogus greitai pasiekia svorį. Tai nėra tiesa: tinkamai suplanuotas gydymas
Nikotino priklausomybė nekelia tokių problemų. Jei nuspręsite spręsti
pritvirtinti prie nikotino, nebijokite ieškoti profesionalios pagalbos
Narkologas ir psichologas. Jie kompetentingai planuoja gydymo kursą ir pagalbą
gydymo metu susidoroti su stresu. Psichologai gali padėti grupei
gydymo ir paramos metodai, taip pat hipnozė. Plačiai paplitęs
Aversyvi terapija, kuria siekiama paskambinti nemalonus pojūčiams nuo
Tabakas.
Nikotino priklausomybės terapijos specialistai
Daugiausia nurodo:
- Nzt
— Nikotino specifinė terapija; - Specialusis. \ T
Vaistai (pvz., Champix); - Psychotropic
preparatai; - refleksologija;
- akupunktūra;
- Milijerarary
Bangos terapija, skirta sumažinti ląstelių funkcijos sumažinimą.
Iki nikotino gydymo
Yra kontraindikacijų, jei yra miokardo infarkto pacientas,
Nestabili krūtinės angina, širdies ritmo sutrikimai, opinis paūmėjimas ir
Dr. Dr. Todėl svarbu prieš pradedant gydymą konsultuotis su dalyvavimu
Specialistas. \ T. Tarp narkotikų gydant tabaką yra labai platinamas
Gautos specialūs tinkai, kramtomoji guma ir inhaliatoriai.
Privalumai atsikratyti nikotino priklausomybės
Iš pirmiau minėtų tabakocurijos gydymo būdų,
kad pati terapija gali būti gana maloni pramoga. Aktualus
Privalumas, susijęs su tabako gaminių kainų kainų didėjimu, bus piniginė
Taupymas. Gyvenimas be cigarečių leidžia atsikratyti kasdien
Savo organizmo apsinuodijimas ir sumažinti širdies ligų kūrimo riziką
ir kvėpavimo sistema.
Cigaretės sukelia dusulį, kuris pasireiškia
Jauni rūkaliai su elementariu lipti ant laiptų. Kartu su
Nykstant cigarečių nuo gyvenimo dingsta nemalonus kvapas burnos. Jei tu
Galite kontroliuoti savo norą ir nepriklausykite nuo cigarečių, tuomet turite
Tikrai geležies galia.
