Kaip propaguoti ligą ir radikulito pablogėjimą? Atsakykite į šį klausimą, kurį rasite straipsnyje.
Turinys
Radikulito prevencija: druskos vonios
Chlorido natrio arba druskos, vonios gerai padeda pagal vieną sąlygą: jei nuolat kreipiatės į šią procedūrą.
Vonios yra padalintos iš koncentracijų:
- Silpnas - nuo 10 iki 20 g druskų litro vandens;
- Vidutinis - nuo 20 iki 40 g druskų litre vandens;
- Stiprus - nuo 40 iki 80 g druskų ant vandens.
Gydant radikulitą, vonia paprastai naudojama 1,5-2 kg druskų ištirps. Tokia vonia yra vertinga, nes jis turi reguliavimo poveikį pagrindinėms centrinės nervų sistemos funkcijoms, ji sukelia imunologinį restruktūrizavimą ir keičia daugelio medžiagų apykaitos procesų eigą.
Vandens temperatūra turi būti ne didesnė kaip 35-38. Vonios trukmė - nuo 10 iki 20 minučių, dažnis - kas antrą dieną ar dvi. Optimalus gydymo būdas yra 12-15 vonios. Beje, tokios vonios gali būti praktikuojamos ne tik tada, kai radikulitas jau buvo žaidžiamas pokštas, bet ir prevenciniais tikslais. Ir jie padeda ne tik su radikulitu, bet ir su kitomis ligomis, ypač hipertenzija.
Radikulito prevencija: kompresai
Suspausti arba, moksliškai, aplikacijos, - ilgai stovėti, bet labai veiksminga procedūra. Veikiantis refleksyviai aktyviose zonose ir taškuose, jie normalizuoja neuromuskulinių elementų darbą ir, atsižvelgiant į energijos balansą organizme. Kai jie įdėti kompresą ar erzina skausmingas vietas bent tie patys aplikatoriai, kurie parduodami dabar rinkoje, vadinamasis refleksinis lanko įvyksta.
Kitaip tariant, gaunant signalą iš sužadintos zonos, jautrių nervų perduoda jį stuburo smegeniui, ir jis tikrai disponuoja į savo nuožiūra. Yra kraujo tekėjimas dirgloje, energetikos cirkuliacija keičiasi visoje kūno. Medicina, čiulpti iš kompreso paviršiaus, turi priešuždegiminį ir anti-stebimą poveikį, pašalina raumenų spazmus. Dabar kokie komponentai gali patekti į kompresą. Apsvarstykite tik tuo atveju, jei turite kokių nors augalų, išvardytų alergiją. Tada jį pakeiskite kitą.
Žiemą, kai lėtinis radikulitas padeda gerai:
- Suspausti: viena alavijo dalis, dvi medaus dalys ir trys degtinės dalys;
- Iš žolelių, skirtų viduje - kraujurow, grūdų avižos, pyzhmos gėlės, gėlės ir inkstų alyvos, salierų šaknys;
- Kitas kompresorius: ridikas + medus + degtinė + druska. Ta pati kompozicija gali būti gydoma;
- Trinti - lokio akių, kirminų gėlės, alyvinės gėlės ant degtinės, apynių spurgai dėl mirtinų riebalų ar sviesto;
- Ir dar kartą įrodyta. Sudėtis: LAVR + JUNIPER adatos + sviestas.
Radikulito prevencija: vonia
Vonia yra laikoma vienu iš veiksmingų prevencinių metodų, skirtų radikulito gydymui tarp išpuolių. Procedūra prasideda šilta siela. Per pirmąjį požiūrį į garų kambarį, kuris trunka tik 3-4 minutes, įsitikinkite, kad prakaitas tiesiog pradėjo atskyrimą.
Antrasis metodas garo kambaryje trunka 7-8 minutes. Prakaitavimo pradžios metu vietinis pašildymas yra skausmingiausių vietų šluota. Už tai kelis kartus praleidžia pašildytą šluota šalia kūno, tarsi šiluma nulupta į jį. Po 10-12, tokie plaučiai pradeda veikti ryžtingai: patrinkite nugarą ir patį toje pačioje šluota palei visą stuburą, paspausdami ir šiek tiek «Drėkinimas» šluota. Iš esmės tai yra tas pats aplikatas.
Po antrosios navigacijos į garų kambarį reikia padaryti nedidelį atokvėpį - tiesiog atsigulti 10-15 minučių, šiluma yra paslėpta. Ir atsipalaidavęs, jis nebus pakenkęs vartoti šiltą spygliuočių ir praleisti masažo sesiją. Jis gali būti arba rankinis masažas po vandeniu 10-12 minučių, arba skausmingos srities hidromasažas 3-5 minutes.
Nedelsiant po masažo, stuburo tempimui turėtų būti atliekami keli pratimai - pavyzdžiui, niežulys, paėmęs rankas durų viršuje. Po to šiek tiek daugiau poilsio - gulėti 5-7 minutes. Ir galiausiai, paskutinė proga garų kambaryje. Darykite šį kartą nieko ypatingo yra būtina - tiesiog mėgaukitės vonia.
Praktika tikrinama, kad optimalus toks skaičius «Žygiai» Garų patalpoje tai yra trys. Po pastarojo rekomenduojama užpilti vandens temperatūrą.
Radikulito prevencija: savęs masažas vonioje
Galima atlikti ir su specialiu masažuokliu - «Takeliai». Higienos masažas «Kelias» Atliekamas po antrojo apsilankymų į garą. Būtina pradėti jį nuo nugaros raumenų, kurie yra masažuoti ir stuburo ir nuo jo - į šonus. Padarykite 5-6 tokius judesius, po kurio galite eiti į skersinius judesius «Takeliai». Reikia masažuoti nugarą nuo juosmens iki pažastų - 5-7 judesiai.
Prieš masažas yra naudingas «Suteikti», stuburo ir nugaros raumenų tiesinimas. Tai geriau gulėti ant stendo. Savęs masažas vonioje gali būti sujungtas arba netgi pakeistas kūno energetiniu triuturature su kieta kilpiniais pirštais. Masažas visada prasideda ir baigiasi šviesos smūgiu.
Radikulito prevencija: vario vaistai
Šis kovos su radikulito šaknimis metodas eina į tolimą praeitį, bet dabar vėl įgijo populiarumą. Gydymui iki 1961 m. SSRS galite naudoti 2-3 kopeko monetas. Juose yra daug vario. To paties dydžio gryno vario plokštės - vadinamasis vario vakuumo. Poveikis didėja, jei plokštelės aptinka ir pertrauka per 2-7 mm skersmens skyles.
Prieš naudodami plokštelę, reikia apdoroti - šis procesas vadinamas «Žiniasklaidos atostogos». Tai galite padaryti dviem būdais. Pirma: plokštės yra kalcinuotos į keptuvę 10-20 minučių, jie suteikia atvėsti ir kruopščiai valyti su šlifavimo popieriumi. Antra: vario diskai už vieną valandą yra išmesta į stiklą su vandeniniu viryklės druskos tirpalu - vienas šaukštas druskos ant stiklinės vandens; tada džiovinti ir taikyti kūno zonoje kūno. Efektas yra didesnis, kai monetos «pritraukti» Oda ir po jais po kurio atsiranda žalsvos spalvos dėmės. Šis reiškinys gavo simptomo pavadinimą «Sankaba».
Geras poveikis, beje, suteikia ne tik varis, bet ir kitus metalus. Ir priklausomai nuo ligos, metalų pakaitalas yra įmanomas. Taigi, kai radikulitas, rekomenduojama pakeisti vario ir plieno plokšteles. Ir su sunkiais vario skausmais galima pakeisti sidabru. Žiemą pabandykite nuolat pasinaudoti tokiu gydymu - ir jūs tikriausiai jaučiuosi. Vaistiniai kompresai padės sumažinti uždegimą ir sumažinti skausmą.
