Kas yra hipokievija

Hipokinezija - judumo apribojimas, dėl gyvenimo būdo ar ilgalaikės disdown įvairių ligų. Kokie yra šios ligos simptomai? Skaitykite daugiau straipsnyje.

Turinys

Hipokinezija - priverstinis savavališkų judėjimų apimties sumažėjimas dėl darbo pobūdžio; Mažas mobilumas, nepakankamas žmogaus motorinė veikla. Mokslo ir technologijų pažangos įvedimas gamyboje lėmė didelių raumenų grupių apkrovos perskirstymą ant mažų peties ir dilbio raumenų ir visos motorinio aktyvumo sumažėjimo profesinės hipokiejos gamybos priežastis. Buvo profesionalių grupių, kurios atlieka darbą žemos įtampos darbo padėtyje. Žmonių fizinės būklės tyrimai «Mažas judėjimas» Profesijos parodė, kad jų fizinė veikla yra gerokai sumažinta, palyginti su fizine kultūra ir sportu dalyvaujančiais žmonėmis.

Efektyvus priėmimas, siekiant nustatyti motorinės veiklos apimtį, yra suskaičiuoti žmogaus žingsnių už darbo poslinkius ir per dieną - tiek darbuotojams, tiek savaitgaliais, taip pat "Energotrat" ​​skaičiavimu. Darbuotojai «Mažas judėjimas» Profesijos atlieka darbo pamainą 2008-2299, išlaidų 801-879 kcal arba 1,79-1,83 kcal / min. Per dieną darbo dienai, žingsnių skaičius yra 8023-10 193, o savaitgaliais 8928-11 590 su energijos generatoriais 2195 kcal ir 2698 kcal, atitinkamai. Šie įrodymai rodo, kad variklio veiklos požiūriu nagrinėjami asmenys yra žemesnėje sienoje «Norma», charakteristika plaučių fiziniams darbo darbuotojams. Variklio veiklos trūkumas darbo dienomis nėra kompensuojamas laisvalaikiu savaitgaliais.

Hipokinezija yra vienas iš rizikos veiksnių patologinių pokyčių žmogaus kūno: ligos širdies ir kraujagyslių sistemos, nutukimo ir sutrikimų raumenų ir kaulų sistemos. Tarp pavojingiausių žmogaus mažos motorinės veiklos pasekmių, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Asmenims, dirbantiems pagal hipokieviją, yra širdies susitraukimų dažnis (širdies susitraukimų dažnis) poilsį 20%, mažinant širdies raumenų kontraktelę ir atsipalaidavimo greitį, širdies ritmo reguliavimo pablogėjimą. Širdies prisitaikymas prie raumenų apkrovų atsiranda daugiausia dėl širdies susitraukimų dažnio padidėjimo su palyginti nedideliu kraujo sistolinio kiekio padidėjimu, kuris laikomas neekonomine reakcija, kuri prisideda prie greito širdies funkcinio rezervo išeikvojimo ir nepalankios prognozės Vertė kaupiant širdies ir kraujagyslių sistemos ligų kūrimą.

Nuovargio vystymasis priklauso nuo žmogaus fizinio tinkamumo lygio. Pasibaigus darbo pamainos pabaigoje, yra: palaiminiame paprasto vizualinio ir variklio atsako laikotarpio padidėjimas asmenims, kuriuose yra didelis ir mažas bendras fizinis našumas 7 ir 19%, atitinkamai, palyginti su pradinėmis vertėmis ( dirbti); sumažinti informacijos perdirbimo rodiklį - 10 ir 21%; Mažinti šepečio raumenų ištvermę - 11 ir 27%; Sumažinti aiškios vizijos tvarumą - 9 ir 16%. Pažymūs fiziologinių funkcijų pokyčiai per pamainą rodo besivystančią darbuotojo kūno nuovargį, kurio gylis ir sunkumo laipsnis yra daug daugiau asmenų, turinčių mažą fizinio tinkamumo lygį.

Profesionali hipokievija žymiai pablogina poveikį žmogaus organizmui dr. Darbo veiksniai, pvz., Neuro-emocinė įtampa ir monotonija. Neigiamos emocijos įgyja ryškų įtampos intensyvumą ir pobūdį. Atsižvelgiant į emocinio stabilumo mažinimo į streso agento veiksnius fone, neigiamos emocijos yra kietėjančios žmonėms. Hipokinezija kartu su aukštu neuro-emocinio streso lygiu gali sukelti asmens prisitaikymo reakcijų suskirstymą. Viena iš efektyvios priemonės didinant gebėjimą atsispirti psicho-emocinei įtampa turėtų būti gerinant fizinį aktyvumą.

Per 10-12 mėnesių asmenims, turintiems mažą fizinį tinkamumą, yra reikalingos 30-40 minučių 4-5 kartus per savaitę per 10-12 mėnesių. Asmenims, turintiems vidutinį fizinio tinkamumo lygį, patartina užimti 20-30 minučių 3 kartus per savaitę 8-10 mėnesių. Asmenims, turintiems aukšto fizinio tinkamumo lygio, klasės yra įmanoma 10-15 min 1-2 kartus per savaitę.

Siekiant kompensuoti nepakankamą motorinę veiklą:

Kai kuriais atvejais ši valstybė lemia hipodinamiką.