Mokslininkai paneigia tradicinę pažvelgti į bendros ligos gydymą. Iki šiol steroidų narkotikų švirkštimas buvo laikomas pagrindinėmis kovos su teniso alkūnės priemonėmis. Jie atneša greitą reljefą ir sukuria avarinio atkūrimo iliuziją. Tačiau Australijos mokslininkai nusprendė išsiaiškinti problemą giliau ir padarė netikėtą atradimą.
Turinys
Simptomai teniso alkūnės
Mokslininkai paneigia tradicinę pažvelgti į bendros ligos gydymą.
Pagal statistiką 1,3% suaugusiųjų nežino, ką teniso alkūnė yra arba, pagal mokslinis, šoninis epikondilitas.
Dažniausiai, nesilaikant, kurių simptomai yra skausmas, padidėjęs jautrumas ir ribotas alkūnės judumas, veikia 35-55 metų amžiaus žmonėms. Irony taip: Dauguma pacientų, kenčiančių nuo teniso alkūnių, nežudo teniso.
Dirimo priežastis gali būti sužalojama arba tiesiog nepatogi arba padaryta pernelyg didelė jėga, arba daugiafunkcinė ir be būtinų atostogų. Pavyzdžiui, ilgalaikis dilbio sukimas, lenkimas riešo šepečiu, išmeta, pučia. Kaip rezultatas, iš sausgyslių mikroarai, kad išoriniai dilbio raumenys yra pritvirtinti prie pečių kaulų.
Čia yra bendri teniso alkūnės simptomai:
- pasikartojantis skausmas alkūnėje;
- Skausmas nuo alkūnės suteikia riešą;
- Skausmas atsiranda, kai pakeliate arba sulenkite ranką;
- Skausmas atsiranda, kai vartojate net mažus ir lengvus daiktus;
- Yra diskomforto jausmas, kai ištiesiate ranką;
- Skausmas trunka 6 – 12 savaičių ir daugiau.
Injekcijos steroidų vaistai
Iki šiol steroidų narkotikų švirkštimas buvo laikomas pagrindinėmis kovos su teniso alkūnės priemonėmis. Jie atneša greitą reljefą ir sukuria avarinio atkūrimo iliuziją. Tačiau Australijos mokslininkai nusprendė išsiaiškinti problemą giliau ir padarė netikėtą atradimą.
Jie patyrė įvairius gydymo metodus trims pacientų grupėms. Pirmasis patikino, kad alkūnės būklė su laiku pagerinti savarankiškai, todėl jie buvo pasiūlyti tik laukti, ir vis dar nurodė, kaip organizuoti savo gyvenimo būdą, kad skausmas nėra intensyvesnis. Antrosios grupės pacientai gavo kortikosteroidų injekcijas ir gydytojų patarimus palaipsniui grįžo į įprastą gyvenimo būdą. Paskutinė grupė praėjo šešias savaites nuo aštuonių 30 minučių fizioterapijos sesijų, taip pat atliko reabilitacijos gimnastikos pratimus namuose ir savikontrolėje.
Kontrolės tyrimas Pacientai praėjo du kartus: po šešių savaičių po gydymo pradžios ir po metų.
Pirmuoju atveju geriausi rezultatai buvo «Įpurškimas. \ T» Grupės: 78% pacientų pranešė apie sveikatos būklės gerinimą. Antroje vietoje su 65 procentais «Fizioterapinis» Grupė ir tarp «Pasyviai laukia» Sėkmės pasigirti tik 27% pacientų.
Tačiau po 52 savaičių nuo gydymo pradžios nuotrauka pasikeitė. «Įpurškimas. \ T» Grupė yra gerokai atsilieka «Fizioterapinis», Ir pirmoji buvo didelė dalis recidų: 72% dalyvių pablogino valstybę. Profesorius Billas Vincenzo iš medicinos mokyklos universiteto iš dalies paaiškino «Svaigulys nuo sėkmės»: tai yra, pacientai sustiprino greito pradinio gerovės gerinimo, buvo skubiai grįžo į mokymą ir pernelyg didelius krovinius į buveines.
Po metų «Fizioterapinis» ir. \ T «Pasyviai laukia» Grupės parodė apie vienodai aukštus rezultatus.
Pacientų sveikata gerokai arba netgi visiškai atkurta.
Mokslininkai padarė išvadą, kad abu metodai – Fizioterapija I «palauk» — Efektyvesnis kortikosteroidų švirkštimas.
Rekomendacijos
Dabar vietoj injekcijų laikykitės šių rekomendacijų.
Poilsis. \ T – Geriausias problemos sprendimas.
Siekiant sumažinti skausmą, naudokite Tvirtinimo tvarsčiai, kurie parduodami sporto parduotuvėse.
Kai turite pakelti daiktus, laikykite savo ranką su delnu.
Pabandykite kuo mažiau ir Mažiau dažnai įkelkite rankas.
Jei turite dirbti su savo rankomis, naudokite ergonominius įrankius, kurie sumažina rankų apkrovą.
Namų vaistai
Keletas namų terapinių priemonių teniso alkūnėje.
-
Ledo suspauda sumažina uždegimo alkūnės skausmą dėl vietinio metabolizmo sulėtėjimo.
- Nejudinkite šalčio? Taikykite alkūnėms šiltas keptas bulves.
- Masažuokite skausmingus sėdynes.
Dauguma galios pratimų, siekiant sustiprinti raumenis dabar yra draudžiami, bet tiktų, pavyzdžiui, tai: dilbio slypi ant stalo, šepetėlis ant svorio, delno aukštyn arba žemyn; Paimkite savo ranką tam tikru elementu, sveriančiu kilogramą; Perkelkite šepetį; Pakartokite 20 kartų už kiekvieną ranką.
Tinka tempimo pratimai.
Akupunktūra stimuliuoja nervų sistemą, o endorfinai išleidžiami, kurie palengvina skausmą.
Dabar mokslininkai siūlo tokią gydymo programą: po vienos injekcijos, kuri pašalins aštrius simptomus, pasikliauti fizioterapija ir gydytojais.
