Po tragedijos: grąžinkite nerūpestingumą

Išgyventi tragedija - tai nereiškia apie tai

Neseniai važiuoju autobusu. Kažkas sprogo ant kelio su būdingomis padangomis. Ištempė viską, o viena moteris pradėjo tikrąją isteriją. Ji išnyko vandeniu, pasakė kažką, mergina pratęsė ledų, o keleivis negalėjo nuraminti...

Galbūt tai yra ypatinga. Tačiau, kodėl mes esame viduje įtempta su kiekvienu nenumatytu traukinio stotelėmis metro, atleiskite vaikus į mokyklą su baime, nuoma bilietus? Atsakymas į paviršių: šis gyvenimas vyko, ji nesugebės mums išgelbėti, o paskutinių mėnesių įvykiai gali būti blogesni, kad bijo tikrai. Katastrofos, karinės operacijos, tarpetniniai konfliktai, sprogimai, teroristiniai išpuoliai, artimųjų praradimas... Ir jūs patys galvojate apie tai, kad galite būti keturių šimtų Beslan mokyklos įkaitų svetainėje.

Apie šį tragišką įvykį, taip pat apie Namų sprogimus Maskvoje, teroristinių išpuolių Maskvos metro ir miesto gatvėse, jis sakoma ir parodyta televizijos kanaluose jau daug. Tačiau problemos yra paliktos. Ir viena iš pagrindinės - psichologinės vaikų reabilitacijos, išgyveno tragedijoje. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip nugalėti stresą, kaip padėti vaikams įveikti baimę ir kokią patirtį galima sužinoti dėl ateities.

Aš kreipiuosi į Juliją Belyovą - vaikų psichologą, pirmaujančią vieno psichologinio centrų specialistą.

- Kai kurie drąsūs pasakyti, kad psichologiniame
Reabilitacija turi daugiausia suaugusiems. Ką apie vaikus? Jie sako, kad jau per
pusvalandį įjungti žaidimus ir pamiršite apie viską pasaulyje. Tai taip toliau
Tikrai ir yra vaikų psichikos reakcijos funkcijų
Avarinė situacija?

- Šis pareiškimas yra netinkamai įsišaknijęs. Psichologinė atmintis vaikams yra taip pat, kaip ir suaugusiems. Tik vaikai instinktyviai perkeltos nuo savo dramatiškų situacijų prisiminimų.

Vienas iš pagrindinių vaikų atsako į stresą - savirealizaciją. Jei vaikas turi pakankamai sveikos, jis greitai greitai pradės veikti savarankiškai nuo streso. Pavyzdžiui, ten bus daug kalbėti apie tai, kas atsitiko su juo, žaisti su savo giminaičiais, vaizduoti ant popieriaus. Verta pažymėti, kad jaunesnis nei vaikas, ryškesnis ši funkcija pasireiškia. Vyresnio amžiaus vaikai, kuriems taikoma socialinė konvencija, mažiau linkę tokių neigiamų emocijų purslų.

Kita vaiko reakcijos į stresą būdingos bruožai. Tai yra, rūpintis iš tikrovės. «Pasaulis visame pasaulyje yra pavojingas. Aš nenoriu ten eiti», - Vaikas instinktyviai daro tokias išvadas ir slepia savo apvalkalą. Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaikai yra labiau emociniai, jie ne taip išsivystė ego, todėl jie yra sunkiau jiems racionaliai suprasti situaciją. Kaip rezultatas - išvykimas iš išorinio pasaulio.

- Dėl to, kokie ženklai tėvai gali nustatyti šią vaiko būklę, nes kai kurie vaikai Tikhoni gyvenime, o ne linkę į purslų emocijas? Sėdi sau žaisti, skaito. NEGALIMA BOOGAN. Taigi viskas yra tvarkinga?

- Iš tiesų, vaikas gali toliau žaisti mėgstamus žaislus, bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, tačiau jis tampa mažiau emocinis. Žaidimo ar pokalbio metu jis negirdėtų jo bendraamžių ir praktiškai nepažvelgia į akis, o beveik visi jo laisvalaikis skiria piešimo kai kurių beprasmių lazdų. Nereikalaujama kartoti veiksmai turėtų įspėti tėvus.

Trauminių reakcijų etapai vaikams

Kalbasi su psichologu, nesąmoningai psichiškai grįžta į Beslano paveiktų vaikų likimą. Aš tikrai noriu tikėtis, kad savikontrolės procesas neatitinka. Tačiau daug laiko praėjo, bet beveik visi vaikai, nepriklausomai nuo amžiaus, vis dar pakartokite pokalbiuose su gydytojais, giminaičiais ir žurnalistais, panašiais į frazės prasme. «Kodėl aš einu į šią mokyklą?» - dabar ir tada paklauskite keturių metų berniuko. Dvi ausinės draugės yra susmulkintos: «Važiuojant į parduotuvę ir tada pakeitė mano mintis ir bėgo į mokyklą. Bet jie gali būti vėlai ir nebūtų ten».

Tiesiog - ten. Ar atėjote iš Beslano, šis žodis nereikalauja paaiškinimų. «Aš net negaliu tikėti, kad pusė klasės nėra pasaulyje. Į vietą, aš neturiu daugiau nei dešimt metrų», - Tai yra dešimties metų George'o žodžiai. Begalinis tragiškos situacijos grojimas Psichologiškai paaiškintas. Galų gale, žaizdos - ir fiziniai, tiek dvasiniai - nėra greitai uždelsti. Ir dar, su tokiu skausmingu sužalojimu, kyla pavojus, kad bus pereinama į ūminę streso formą į lėtinį. Yra vadinamasis po trauminis sutrikimas.

Psichiatre mokslininkai buvo atlikti tyrimai vaikų, kurie išgyveno trauminius įvykius psichikai (stichinių nelaimių, technogeninių nelaimingų atsitikimų, teroristinių išpuolių). Buvo įrodyta, kad trauminės reakcijos vaikams per pirmąjį laikotarpį po nelaimės praėjo keletas etapų.

• Šoko stadija. Vaikas turi painiavos, bejėgiškumo, panikos valstybės jausmą. Jis negali suvokti incidento.

• Prisiminimų žingsnis - įvykio įvertinimas, tai, kas nutiko, padidina nerimą, panikos valstybes.

• Post Travery Stage. Šiame etape pastebimas fobijas (artimųjų praradimo baimė, nutraukimo baimė, mirties baimė); Psichosomatinės kilmės simptomai (enurezė, konvulsinės valstybės, miego sutrikimas, galvos skausmas); Esminiai sutrikimai (depresija, mažas savigarba, kaltės jausmas).

Pavyzdžiui, apie 40 proc. Vaikų, kurie 1979 m. Lėtino užtvankos sunaikinimą "Buffalo Bay", parodė simptomus po trauminio streso sutrikimo 2 metų po katastrofos. Apie 30% vaikų, kurie buvo uragano andrew epicenter, buvo atrasta sunkių po trauminio streso sutrikimo simptomai. Maždaug 12% vaikų šių simptomų išsaugojo po maždaug metų po nelaimės. Ypač stabili pasirodė esanti pakartotinė incidento paveikslo patirtis ir vaizdinis poilsis.

Žinoma, vaiko reakcija ir reabilitacija iš esmės priklauso nuo jo individualių savybių. Skirtingi vaikai turi skirtingas jautrumo ribas sužalojimui. Ir dar, specialistai buvo sukurta tam tikros terapijos, padeda vaikams susidoroti su savo jausmais ir reakcijos po patyręs streso.

Kas padės mūsų vaikams

Čia kalbėsime ne tik apie specialistų pagalba. Galų gale, yra vis dar giminaičių aukų šalia vaikų. Ir nepamirškite, kad suaugusieji yra išbandyti baisiu stresu ir didžiule emocine įtampa. Aš dar kartą paklausti man padėti atsakyti į šį klausimą mano pašnekovui Yulia Belov.

- Kaip kuo labiau sušvelninti psichologinį sužalojimą?

- Pirmajame trauminės reakcijos etape, kai viskas vis dar yra pernelyg ūminė, vaikui reikia šilto emocinio kontakto, nereikia paklausti jo apie patirtį, prisiminimus už jį yra pernelyg skausmingi. Svarbu sukurti psichologinę saugumo atmosferą vaikui. Šiuo tikslu, pirmas dalykas, bet tėvas gali padaryti yra manyti, kad jis yra arti. Pokalbis, kūno kontaktas, šilumos jausmas. Net jei nebus jokių žodžių, bet bet koks prisilietimas suteikia vaikui saugumo jausmą.

Antra, labai svarbu ne pradėti ieškoti tų nusikaltėlių, kas atsitiko. Galų gale, kad maitintojo po tokios dramos yra labai ilgas laikas kaltės jausmas «Kodėl aš paprašiau savo močiutės su broliu eiti į mokyklą su manimi? Jie gyvens dabar. Ir apskritai, jei ne pirmoji rugsėjo mėn. Viskas būtų gerai». Pokalbyje svarbu ne didinti šių temų ir pereiti prie vaiko į kitas mintis.

Tačiau pavojaus neigimas bus sustiprintas tik vaiko susirūpinimą. Vaikai labai aiškiai suvokia ir supranta savo tėvų reakciją. Todėl tėvai tiesiog turi pasidalinti su vaikų mintimis, kurios jiems nerimauja. «Taip, man per sunku, skauda, ​​aš siaubingai susirūpinęs, bet aš su jumis, ir mes susidorosime kartu». Nereikia pasakyti, kad viskas yra gerai. Šis diegimas suteikia sieną tarp vaiko ir tėvų. Vaikas skaito vienatvės jausmą, kaltę. «Kiekvienas yra geras, tai reiškia, kad aš taip blogai?». Vaikas užsidaro, o tai neleidžia toliau daryti išvados nuo streso.

Negalima atidėti problemos

- Prieš tai mes kalbėjomės apie pirmąsias dienas, savaitės po patyrę, tačiau labai dažnai dvasinė patirtis dėl individualių, amžiaus savybių ir išorinių veiksnių bus sukurta į gilų stresą. Ir tada be specialistų pagalbos tiesiog negali daryti. Tai yra tiesa?

- Iš tiesų, labai svarbu nustatyti po trauminio sutrikimo požymius (PSC). Jei daugiau nei mėnuo praeina, o vaikas ir toliau kenčia prisiminimus, vėl praranda situaciją, jo baimės yra vykdomos, jis tampa autizmu, jam reikia skubios pagalbos.

Kitas lėtinės streso formos pasireiškimas - psichosomatiniai sutrikimai. Tai yra, vaikas pradeda pakenkti. Tai gali būti įprasta šalta, bet kartais daugiau sunkių ligų pasireiškia - širdingas, skrandžio.

Su tokiu vėluojamu atsaku, psichologo užduotis yra padėti vaikams atsikratyti baimių.

- Psichologai primygtinai reikalauja diskutuoti apie tragiškus įvykius, kad panaikintų šias baimes iš pasąmonės. Daugelis vaikų, kurie buvo avarijos pasakyti tiesiogine prasme kitą frazę: «Aš nenoriu prisiminti». Negalima panardinti į prisiminimus?

- Yra žinoma, kad patirties ir baimės verbalizacija savaime (kirtimas juos į žodinę formą) turi terapinį poveikį. Bet vėl, labai svarbu, kad pats vaikas nori pasakyti apie savo baimes, ir tai atsitiks tik tada, jei jis yra visiškai pasitikėjimas psichoterapeutu. Kai jis supranta, kad jis yra, viduje, sunkesnis išlaikyti šią patirtį nei išmesti, tada galite pradėti pokalbį ir vėliau - dirbti su pačių patirtimi.

Kas jie tokie «Antrinės nelaimių aukos»

Kaip daugelis tėvų pasakoja, po to, kai įkaitų konfiskavimas Beslane, vaikai, gyvenantys toli nuo tų vietų, yra kelia nerimą ir nerimauja. Net toks terminas pasirodė - antrinės nelaimės aukos.

Tai yra konkretus atvejis: «Po to, kai įkaitų į "Beslan" įkaitus, mano 9 metų dukra negali atvykti į save. Matomas televizijoje turėjo didelį poveikį jai. Ji tapo uždaryta, abejinga žaidimams, atsisako eiti į mokyklą. Aš norėjau pasikalbėti su juo išsiaiškinti, kas tiksliai ji bijojo, bet jos vyras mano, kad tai buvo geriau ne priminti jai apie tai, ką jis pamatė. Jis mano, kad geriau jį atitraukti ir palaipsniui mergina nepamiršs. Kuris iš mūsų yra teisus?»

- Teroristinis aktas yra skubus avarija, kuri turi stiprią
trauminis poveikis psichikos būklei. Ir jei asmuo sužinojo
netiesiogiai vyksta, pavyzdžiui, per žiniasklaidą
informacija?

- Žinoma, vaikas mato, kas vyksta aplink jį ir paslėpti informaciją iš jo beprasmiška. Vaikas eina į mokyklą, girdi pokalbius, žiūri televizorių, rūpinasi viskas matė ir girdėjo. Ir aš nesakysiu, kad tai yra gera, bet tai natūralu. Jei jis tęsis, tarkim, savaitę ar du, tai yra normalu. Vėlgi, terminai yra svarbūs, kai vaikų baimės ir neramumai tęsiasi.

Čia yra pakankamai tėvų dalyvavimo išgyventi stresui. Būtina parodyti, kad suprantate vaiką, suprantate savo jausmus, patirtį. Jei šios reakcijos yra atidėtos ir vaikas ir toliau neužmiga naktį ir bijo eiti į mokyklą, tada čia, žinoma, man reikia psichologo pagalbos. Iš tiesų, dažnai tokia reakcija yra išprovokuota ne tiek daug, kiek esamų vidinių baimių. Ir jei tai nėra savalaikio pagalbos specialistas, problema bus giliai į.

Išgydo ne tik laiką

Laikas išgydo. Bendravimas su artimais dėmesingais žmonėmis. Atėjo laikas kalbėti apie vaikų reabilitacijos priėmimus ir metodus. Specialistai siūlo įvairias galimybes. Baimė. Rašyti istoriją apie baimės temą. Žaidimo ir etapo naudojimas. Gestalteepia (vaikas pasakoja psichologui, kad jis svajojo, ir psichologas prašo parodyti, kad jis svajojo, su judėjimų, veiksmų, žaislų, kaukių, plastilino pagalba pagalba. Vienaip ar kitaip, visi metodai yra siekiama užtikrinti, kad vaikas pradėjo susieti su savo baimės, jis pamatė jį iš, «Troogal» jis yra kažkas realaus.

Žinoma, lankotės psichologinio centro specialistais, kurie domisi julija, kokie pagrindiniai metodai jis naudoja jo darbe.

- Žinoma, viskas priklauso nuo amžiaus ir iš tam tikros baimės. Vis dėlto dažniausiai naudoja brėžinį. Vaikams paprastai yra labai pažįstama ir ekologinė profesija. Su vyresniais vaikais šiek tiek sunkiau, jie gali atsisakyti pavaizduoti kažką: «Aš nežinau, kaip aš nepavyks». Ir dar, su gretimu kontaktu, paaugliai taip pat reaguoja į tokį baimės tyrimą. Vaikas vaizduoja tai, ką jis bijo, jis gali tai padaryti pakartotinai, o pridedant kitus dažus į piešinį, keičiant jį, todėl ji vis labiau ir optimistiškai. Galų gale, baimė nustoja jį išgąsdinti.

Be brėžinio, tai gali būti modeliavimas ir lėlių dramatizacija. Šios klasės yra patogios, nes vaikai kelis kartus praranda tą pačią situaciją. Tai padeda vaikui šaudyti emocinę įtampą ir leidžia pakeisti situaciją, žaisti kartu su herojais ir ateiti į optimistinį galutinį.

Svarbiausia yra nuo pirmosios pamokos, kad vaikui būtų suteikta labiausiai baimė ant popieriaus ar žaidimo. Jis pasirenka tuos dažus, tuos žaislus, kurie šiuo metu labiausiai atspindi savo vidinę būseną. Pavyzdžiui, pats vaikas nustato žaislą, kuris atrodo kaip jo baimė tamsoje. Jo baimė tampa tam tikra, jis išlaiko jį savo rankose. Mano užduotis yra kontroliuoti situaciją pašalinti inkarą nuo jo praeities. Na, žinoma, nuolatinis žodinis bendravimas, pokalbiai. Tik nustatant pasitikėjimo kontaktus, visos terapinės priemonės bus veiksmingiausios.

Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad bet kokia pagalba yra veiksminga, jei ji yra laiku. Jei turite abejonių, eikite į psichiatrą su vaiku ar ne, tai geriau būti suvaržyta ir eiti, nei leisti jam būti padaryta ir tada gydyti jau lėtinį sutrikimą.

Anna Zhukova kalbėjo «Padėkite savo vaikui pamiršti šį košmarą».