«Mes visi esame amžinieji», - Tokia filosofinė frazė paprastai bando konsolės žmonėms patirti artimųjų praradimą. Tokie žodžiai nei protas, nei širdies. Jie nėra lengviau. Ir čia yra klausimas: «Kaip gyventi toliau?» - už juos toli nuo neveikimo.
Turinys
Ryte atvirkščiai yra pakankamai troškimo ir depresijos, po pietų prisiminimai, kai skausmas širdyje ir ašaros... Kas išgyveno, jis supranta. Kuris dar nesikreipė «Tai nepavyksta»... Galų gale, tėvai palieka gyvenimą, kitus artimus giminaičius, draugus, su kuriais jie padalino kalną ir džiaugsmą, su kuriuo visa jos gyvenimas yra šalia... Kas nors palaidoja savo vaikus...
Su nuostoliais? Bet kaip tai padaryti? Laiko laikas?! Ir kiek laiko laukti gijimo? Šie klausimai šiandien sprendžiame medicinos mokslų kandidatą, Baltarusijos medicinos akademijos psichiatrijos mokslo katedros pavaduotoją ir narkologiją Evgeny Valerilevich Lasoma.
- Iškart po to, kai naujienos apie gimtojo asmens mirtį daugelis yra išbandytas ir šokas, jie tiesiog negali tikėti visapusišku nelaimėmis: «Ši plokštuma negalėjo nutraukti, jūs supainiojote - tai nėra skrydis, kurį mano vyras skrido»...
Motyvų mirtis visada yra didelis sielvartas. Tačiau, neišgyvenę šios sąlygos, neįmanoma imtis nuostolių. Tokių situacijų žmonių jausmai yra tokie patys, bet kiekvienam jų dažymui dažomi asmeniui būdingi tonai. Jis gali būti ilgesys, ištuštinimas, prasmės jausmas, kaltės jausmas, pyktis, ir kai kuriais atvejais - gėda (gėda būti gėda «Rūpinimasis. \ T» santykinis, pavyzdžiui, savižudybė).
Ir vis dėlto dažniau yra kaltės jausmas: «Kodėl gi ne pašalinti, nebuvo įtikinti, kokią operaciją reikėjo? Kodėl aš tuo metu buvau namuose, kai jis (ji) padarė su juo? Kodėl nieko nepadarė, ką ji paklausė? Laikomi visais užgaidomis ir prizais...?». Šio tos temos skirtumai.
Akivaizdu, kad žmonių santykiai visada yra dvejopūs. Tie, kurie mes mylime kartais nepagrįstai įžeidė. Ir prisiekiu su jais ir švelniai. Širdies galime pasakyti kažką labai nemalonaus, įžeidžiančio ir blogio, tada, prisimindami jį, kaltinti save, kad šie žodžiai ir sukėlė nelaimę. Visa tai paprastai yra toli nuo tiesos, bet kai patyręs deginimas nėra kritinio požiūrio į tikrą praeities sąmatą.
- Ne neįprasta, kai po artimųjų žmonių mirties patiria agresiją kitiems. Pavyzdžiui, moteris, praradusi savo sūnų, gali būti tokia reakcija: «Kodėl mano vaikas mirė, jis yra toks geras, protingas, malonus, ir šis vargas, kuris vairavo, liko gyvas?».
Dažnai su agresija mirusiojo giminaičiams, su kuriais susiduria gydytojai, kardiologai. Nenuostabu, nes jie dažniau rizikuoja «prarasti» jų pacientų.
Išreiškiant agresiją, žmonės nesąmoningai transformuoja savo kaltės jausmą kitam asmeniui. Kitų kaltinimas yra konvulsinis bandymas pakeisti kažką. Žinoma, veltui...
Skubėkite kalną, žmogus gali patekti į gilų depresiją. Nuostolių ir sielvarto jausmas gali būti toks didelis, kad kai kurie tiesiog negali kažkaip kritiškai susiję su savo valstybe. Ypač sunku tiems, kurie išgyveno mylimojo savižudybę. Galų gale, savižudybės tema visuomenėje yra tam tikras tabu. Kad kažkas šeimoje nusižudė su juo, norėtų tylėti, ne diskutuoti. Tuo pačiu metu giminaičiai jaučia stiprią kaltę, kuri dažnai net nežino.
«Atėjo problemų - skambinkite vartais!»
Visi žino šią patarlė, bet ne visi supranta savo tikrąją prasmę. Paprastas aiškinimas, jie sako, viena nelaimė įvyko, laukti vėlesnių nelaimių, pasiruošti kitiems bandymams... Tiesą sakant, «Surinkite vartus» - Taigi atleiskite savo skausmą, duok jai išeiti, nelaikykite savyje. Atidarykite širdį žmonėms - verkti, šaukia - pagrindinis dalykas yra ne slopinti neviltį ir skausmą, kuris gali sukelti sunkią ligą ir net mirtį.
- Kažkas, patiria trauminę patirtį, tarsi jis prisiima ant psichologinių krantų akių: jis pradeda vadovauti sąsiaurui (kuris prieš jį neįprasta) - nuolatinės poros ir girtas šventes su kompanijomis nuo atsitiktinių pažįstamų, neribotų įdomių, išlaidų Pinigai restoranuose, naktiniai klubai, kazino. Visa tai daroma visiškai nesąmoningai. Ir tik tam, kad nepalikite savo galvos skausmingų prisiminimų.
Žinoma, žmogus turi būti žmonėms, bet... Bendravimas turėtų būti konfidenciali, emocinis. Visi pirmiau išvardyti asmenys yra pakaitalai, pabėgti nuo savo emocijų ir sielvarto. Iš Dievo jūs negalite apsaugoti save, jei jis dirbtinai bando pamiršti viską. Po visko «nepadarytas» Kalnas gali pasireikšti sunkiu depresijomis ir dėl to sveikatos problemos.
Aš pateiksiu pavyzdį iš savo praktikos. Mano pacientas gyveno su vyru apie 40 metų. Žmonės gyveno, kas vadinama siela sieloje, šeimoje jie užaugo du gražius sūnus, namuose, meilę ir klestėjimą. Moteris buvo namų šeimininkė - iškėlė vaikai, rūpinosi šeimos komfortu. Vaikščiojo, vyras yra labai blogai. Ir po jo «Rūpinimasis. \ T» Našlė pradėjo problemų, būdingų tokiai situacijai: ji pradėjo perduoti mirusiojo ligos simptomus. Mano vyras turėjo skrandžio vėžį, ir ji pradėjo jaustis pastoviu skausmu epigastrijoje. Pakartotinai išnagrinėjo, tačiau gydytojai nerado rimtos patologijos. Tiesą sakant, jos būklė - paslėpta depresija, kuri padarė save tokiu būdu.
Visi, nes jos vyro praradimas nebuvo garsiai. Ji yra su niekuo - net su vaikais - nesidalino savo jausmais. Ir žodis nepaminėjo mano liūdesio ir ilgesio. Šeimoje neskatino neigiamų emocijų pareiškimo. Liūdesys, represijos visada suvokiamos kaip silpnumo pasireiškimas. Didėjantys du sūnūs, jo tėvas buvo griežtas ir visada sakė: «Tu esi žmogus turi išgyventi». Taigi jų motina taip pat neparodė savo emocijų po sutuoktinio mirties. Esant tokiai situacijai, vienas pokalbis buvo pakankamai, ir pacientas matė ryšį tarp jos vyro mirties ir jo sveikatos būklės, kuri anksčiau nesuvokė.
- Kaip elgtis su asmeniu, kuris yra susirūpinęs dėl artimųjų mirties?
- Būtina visada būti netoliese ir skatinti emocijų pasireiškimą tose, kurie patiria tokias problemas. Asmuo turi kalbėti, mokėti ką nors. Labai svarbu jaustis rūpintis draugais, artimaisiais. Patiria sielvartą, neturėtų bijoti siųsti savo kaltės jausmą ir jų agresiją.
Jei šeima vyksta nelaimėje, tada turi būti kontaktas tarp giminaičių. Nepriimtina, kad visi uždarytų savo sielvartą. Netgi sakydamas vieni kitus bet kokius kaltinimus ir kaltinimus - jau plius. Tai bent jau tam tikra sąveika, net jei ne visai produktyvi, tačiau ji apsaugo žmones nuo tuštumos viduje, depresija ir baimė.
- Kiek laiko praeina nuostolių patirtis?
- Norma nustatoma pagal statuso trukmę ir kaip ji pasireiškia. Septynios ar dešimt dienų asmuo patiria šoką ir kalbėjimą, bet jei jis vėluoja už mėnesį ar du - nerimą keliantį signalą.
Apskritai, sielvarto reakcija tęsiasi nuo 6 iki 12 mėnesių. Mūsų kultūrinėje tradicijoje, manoma, kad mirusiojo gedimas trunka metus - šis laikotarpis sutampa su psichologiniu žmogaus raminimu.
Tačiau jausmai gali būti hipertrofija - skausmingai perdėta. Tada asmuo patiria pernelyg didelį kaltės jausmą, kuris veda prie paskyrimo - pripažino, rūpinasi socialiniais kontaktais, netgi bandant baigti.
Kažkas atsisako maisto, pradeda numesti svorio, nustoja sekti save, «išnyksta» Obsesiškuose prisiminimuose, susijusiuose su mirusiais. Tada niekas nėra įdomus ir nieko negali džiaugtis. Tai yra gilus depresija ir yra hospitalizavimas, narkotikų gydymas ir privaloma psichoterapeuto pagalba.
Kita patologinė būklė yra pernelyg didelė agresija, nuolatinis persekiojimas asmeniui, kuris turi būti montuojamas į artimųjų mirtį: begaliniai skundai atvejais su prašymu atlikti baudžiamąją bylą, ištirti mirties atvejį, kai nekaltumas yra akivaizdus «Įtariamas».
- ...Išgyventi vaiko mirtį, jei jis yra vienintelis... Kaip būti tėvais?
- Pagrindinė gyvybiškai svarbi žmogaus vertė, žinoma, jo vaikai, taigi, kai jie yra prarasti, net specialistas ne visada gali suteikti veiksmingą pagalbą. Labai dažnai tie, kurie prarado savo sūnų ar dukterį, patenka į visiško beviltiškumo būseną. Tėvai turi labai stiprų kaltės jausmą. Čia pagrindinė pagalba ir artimieji ir psichoterapeutai - labai kantriai ir labai švelniai provokuoja visų rūšių emocijų apraiškas.
Tipo paguosi «Bus kitas vaikas», Nedirbkite čia. Tėvai turi imtis ir parodyti visas savo emocijas. Dažnai jie yra netgi nesąmoningai bijo, nes jie tiki, kad kai kurie jų jausmai, pavyzdžiui, kaltės ar agresijos, yra draudžiami. Tačiau tokioje situacijoje jie yra būdingi visiems. Svarbiausia yra paimti kalną, suvokti nuostolius, tai tampa lengviau.
- Kaip dažnai yra žmonės, kurie patiria didelį nuostolį, išsprendžiami kraštutiniu žingsniu - išeiti iš gyvenimo?
- Per 6-12 mėnesių nuo jos vyro ar žmonos mirties, savižudybių, našlių ir našlių įvyksta 2 kartus dažniau nei tarp žmonių, kurie neišgyveno mylimojo mirties. Vyrai dažniau kelti balus su gyvenimu, jie dažniau pradeda gerti, įgyti psichosomatinių ligų - peptinės ligos, hipertenzija.
- Ką daryti, kad nesuteikite į paskutinę funkciją?
- Dauguma žmonių yra nuimami savo pačių, ir jiems nereikia specialios pagalbos.
Būtina žinoti, kad kaltės dėl mylimo ir brangaus asmens mirties jausmas yra visuotinai ir būdingas visiems žmonėms panašioje situacijoje, be jo neįmanoma išgyventi sielvarto. Bet visiškai nardykite į šį jausmą nėra verta. Pavyzdžiui, jei žmogus gavo už rato girtas ir dėl automobilių avarijų nužudė jį arti, tada jo sielvarto atsakas būtų sunkiausias - čia vynai yra akivaizdūs ir todėl jis nebus nereikalingas dirbti su psichoterapeutu. Taip atsitinka, kad žmogus gyvena su dideliu pojūčiu kaltės daugelį metų, ir neatsižvelgiant į juos, ir tada nusižudo. Su šiuo jausmu reikia suprasti: kas yra tikrasis kaltė, ir tai, kas priskiriama pačioms priemonėms.
- Tikrai tik iš to tampa lengviau?
- Asmuo turi nustatyti savo tikrosios kaltės laipsnį, kad atsikratytų netikrumo.
Jūs galite padėti sau suvokti, kad visos jūsų emocijos turi būti atskleistos, kitaip jie bus viduje ir pradės valgyti. Labai svarbu suvokti, kad nuostoliai vis dar turės išgyventi. Reikia likti vieni - eikite į žmones, bendrauti. Jei jaučiatės sunki priespaudos būsena, ir aš noriu verkti ir pasikalbėti su kuo nors, būtina padaryti, pasirenkant tinkamą pašnekovą.
