Kraujotakos sutrikimų priežastys
Kraujo apyvartą žmogaus organizme gali būti sutrikdytas dėl bet kokio organo darbo nesėkmės, nes kraujas patenka į kiekvieną mūsų kūno dalį. Todėl kartais sunku nustatyti, kas tai buvo impulsas ligos vystymuisi. Tačiau vis tiek galite atskirti daugybę dažniausiai pasitaikančių priežasčių:
- blogi įpročiai;
- diabetas;
- Senyvo amžiaus amžius (po 70 metų, problemos su arterijomis randama viename iš trijų žmonių);
- padidėjęs kraujospūdis;
- aukšto lygio cholesterolio, trigliceridų, homocisteino;
- perteklinis kūno svoris (nuo 30% didesnės už normą);
- aterosklerozė, Arterijos hipertenzija, Išeminės širdies liga - kraujotakos sutrikimų priežastys smegenyse;
- trombozė, arterijos stenozė, fleburysm - kraujotakos sutrikimų priežastys apatinėje galūnėse.
Kraujotakos sutrikimų simptomai
Kiekvienam asmeniui, turinčiam kraujotakos sutrikimą, reikia gydyti individualų požiūrį. Tačiau vis dėlto gydytojai nustato kai kurias rekomendacijas, kurios bus naudingos visiems žmonėms ne tik su akivaizdžia problema, bet ir už ligos prevenciją:
- Fizinis krūvis. Be jų, neįmanoma nustatyti normalaus kraujotakos. Jei neturite galimybės praktikuoti sporto salėje, tada visada yra išeitis - tai reguliarus pėsčiomis. Jei praleisite pėsčiomis tik pusvalandį per dieną, galite pamiršti apie šią problemą. Taip pat gerai pagerina kraujotaką, be to, ji stiprina visą žmogaus kūną. Patartina eiti į baseiną du kartus per savaitę ir plaukite ne mažiau kaip 45 minutes. Nepamirškite apie įkrovimą, kuris patartina daryti kasdien po miego.
- Sveika gyvensena. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas, rūkymas ir perkaitinimas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Gydytojai rekomenduoja vartoti tik sveiką maistą ir ne persivalgyti. Patartina pašalinti riebalų rašymą, kepimą, konservuotą maistą, stiprią arbatą ir kavą. Pateikite pirmenybę su mėsa, žuvimi, šviežiais vaisiais ir daržovėmis.
- Šaltas ir karštas dušas. Procedūra yra geriausia pradedant karštu vandeniu, tada, gerai sulaužant odą, jums reikia painioti su plovimu, tada įjunkite vėsią vandenį. Iš pirmo įvyko kontrastingo dušo vartojimas smarkiai perjunkite vandenį su karštu šaltu, kūnas turėtų priprasti prie. Kontrastingą dušą galima pakeisti vandens procedūromis vonioje ir saunoje.
- Gilus miegas. Jums reikia miegoti bent šešias valandas, tik šiuo atveju gali būti padedama jūsų kraujo sistemos darbe. Be jos, būsite dėkingi ir plaukai, odai, raumenys ir visi vidaus organai, kurie kaip sudėtingas mechanizmas yra sujungti tarpusavyje.
Pratimai kraujotakai
Vienas iš paprasčiausių ir labiausiai prieinamų būdų, kaip greičiau važiuoti venose, pratybos išlieka. Jie gali būti padaryta net ir išvykdami iš savo darbo vietos.
- Šaltinis: sėdi ant kėdės:
- Lėtai pakelkite vieną koją ir pasukite pirmuosius laikrodžio rodyklę ir tada prieš laikrodžio rodyklę. Nuleiskite pėdą ir pakartokite pratimą kitam;
- Padermės abi kojos taip, tarsi norite nuvalyti dvi skyles grindyse, o kojos patys yra netyčia nuliūdintos ant kojinių;
- Be to, išspauskite pirštus, tarsi norite pakelti su pieštuku su pirštais;
- Pakelkite kojas, kad kojos būtų horizontalioje padėtyje, palyginti su grindimis, pakratykite aukštyn ir žemyn.
- Pratimai tiems, kurie praleidžia didžiąją dienos dalį, stovinčią ant kojų:
- Pakilti į savo kojines, pratybų pakartokite 20 kartų kiekvienai kojoms;
- Sumažinti kulną ir kojines, taip tempiant išorinį ir vidinį kojų kraštą;
- Stovėkite sklandžiai, rankomis palei kūną, pasieksite viršutinę prie lubų, jaučiatės jums ištiesinti septintąjį slankstelį. Pažvelkite į delną, jei jie nuskambėjo, tai reiškia, kad pratimas buvo sėkmingas.
- Pratimai, kurie guli:
- Pakelkite abi kojas stačiu kampu ir sklandžiai traukite kojines sau, kol nesijaučiate į ikrų skausmą;
- Dvi tiesios kojos ore išsiųskite savo vardą;
- Padaryti pratimą «žirklės. \ t» ir. \ T «Dviratis», «Beržas».
Visi pratimai turi būti atliekami labai lėtai, jei abejojate savo sugebėjimais, tada paprašykite ką nors įkvėpti. Ir po apmokestinimo patartina imtis kontrasto dušo.
Cirkuliacinių problemų gydymas
Pasibaigus diagnozei, gydytojas nustato ligos laipsnį ir paskirs narkotikus. Dažniausiai tai yra:
- Esusanas, kuris yra skiriamas venų kraujotakos sutrikimu;
- Vezenza yra sudėtingas homeopatinis agentas;
- Askorutinas - vitaminai;
- Preparatai, sulėtinti kraujo koaguliaciją ir išplėsti laivus.
Galite virti arbatą, kuri pagerins kraujotakos sistemos veikimą. Iš esmės šiais tikslais bet kokia natūrali žalia arbata yra tinkama, tačiau jei ruošiate gėrimą nuo vaistinių žolelių, poveikis bus daug daugiau. Taigi, gydomosios arbatos paruošimui, jums reikia vartoti 20 gramų lapų ir gėlės Hawthorn, aviečių lapų, rozmarinų, pridėtinės motinos, Calendula gėlės, roželių vaisių ir oranžinės žievelės. Uždarykite verdantį vandenį, primygtinai reikalauja 10 minučių ir galite gerti tris kartus per dieną tarp valgių. Nereikia pridėti cukraus. Dėl to, kad gėrimas yra rozmarinas, neįmanoma naudoti nėščioms moterims.
Nepaisant to, kad gydytojai nerekomenduoja kavos su kraujotakos sistemos problemomis, tačiau čia yra juodas šokoladas su dideliu kakavos turiniu. Ji daro įtaką hormonų, atsakingų už gerą nuotaiką ir kovą su stresu, gamybą. Pabandykite valgyti teisingai ir visiškai, nes tai, kad žmogus valgo, priklauso nuo to, kaip jis jaučiasi.
