Kaip pašalinti stresą vaikui

Kaip atpažinti vaikų stresą?

Stresinė būklė yra natūrali kūno reakcija, lydi nervų emocinę įtampą nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Mūsų svetainė padės spręsti savo išvaizdos priežastis, pirmuosius signalus ir kaip susidoroti su tokia situacija.

Simptomai, lydintys streso:

1. Dirglumas. \ T.
2. Raumenų įtampa.
3. Maža vaiko veikla.
4. Nugaros skausmas, pilvas ar migrena.
5. Pažeidimas ar per didelis Padidinti apetitą.
6. Šlapimo pūslės ir žarnyno veikimo pokyčiai.
7. Miego pažeidimai.
8. Degentybė.
9. Likęs.
10. Greitas nuovargumas.
11. Bloga dėmesio ir įsiminimo koncentracija.
12. Kūno svorio mažinimas arba pelnas.

Stresas paaugliams nusipelno atskiro atlygio. Ši vaikų kategorija yra labiausiai jautrūs emociniams apkrovoms ir patiria pernelyg ryškių. Taigi, dėl stresinės būklės išvaizdos trinacelier išvaizda gali veikti:

1. Gimimo naujo vaiko šeimoje. Kadangi dėmesio objektas tampa jaunesniu brolis ar sesuo, vaikas jaučiasi nereikalingas ar švelnesnis. Greitas psichika atkreipia baisius paveikslus, o nekontroliuojamas pavydas gali sukelti neigiamų pasekmių.
2. Aplinkos judėjimas arba keitimas. Šis veiksnys nuleidžia paauglio gyvenimo tempą ir jis turi atkurti prisitaikymą, jo reputacijos formavimąsi komandoje ir.
3. Skyrybos ar tėvų ginčai. Tai paštu savo ženklą ant psichikos sveikatos vaiko, nutraukiant savo sąvokas ir pamatus.
4. Neigiama informacija apie srautą iš interneto tinklo ar televizijos.
5. Artimos gyvūnų mirties ar giminės.

Kaip padėti savo vaikui įveikti stresą?

Padėti suaugusiam ir tėvams įveikti stresą vaikui - prioritetinė užduotis, kuri gali užkirsti kelią daug neigiamų pasekmių ir grąžinti kūdikį į sveiką gyvenimą. Čia yra 2 būdai: pašalinti stresą ir padėti plėtoti palankias strategijas, skirtas kovai su emocine depresija.

Veiksmai, kuriais siekiama pašalinti stresą:

1. Pabuskite apie savo vaiko patirtį ir jausmus.
2. Sukurkite atvirumo ir pasitikėjimo atmosferą, suvyniokite ją, kad bet kokia patirtis yra teigiama.
3. Įvertink savo vaiką su bet kokiais veiksmais ir situacijomis.
4. Parodykite atvirą priežiūrą, meilę ir šilumą. Apkabinkite kuo dažniau.
5. Atlygių veiksmų apie tuos, kurie gali būti atliekami, ir tie, kurie neturi stovėti, bet nėra pernelyg griežta.
6. Pabrėžti, kas yra svarbiau bendradarbiauti, o ne konkuruoti.
7. Rasti klases, kurias vaikas gali padėti šeimai.
8. Atsižvelgti į jo norą, o ne tik jūsų poreikius ir galimybes.

Labai svarbu, kad tėvai padėtų savo vaikui plėtoti teigiamus įgūdžius kovoti su tokia valstybe, nes ji bus naudinga jam bet kokiu amžiumi. Galite padėti tokiais būdais:

1. Vaikai laikysis tėvų pavyzdžio, o ne jų patarimų. Todėl taikyti apdairus imitacijos pavyzdžius savo vaikams - išlaikyti ramybę sunkioje situacijoje, kontroliuoti agresiją ir pyktį.
2. Plėtoti racionalų mąstymą. Atskleisti vaiką, kad jis turi nerimauti dėl savo veiksmų pasekmių, apibrėžti fantazijų ir tikrovės sąvokas. Dažnai vaikai mano, kad tėvai auginami, nes jis nebuvo laimėjęs medalio varžybose. Įtikinti jį dėl teisingų priežasčių.
3. Kontroliuoti kūdikį, bet saikingai. Leisti jam priimti sprendimus šeimoje.
4. Būkite atviri ir atviri su juo. Aptarkite, kaip diena buvo darbe ir vaiko mokykloje, skatina jo atvirumą.
5. Užsiimti fizine veikla. Skatinti vaiko interesus ir, jei įmanoma, įveikti savo pomėgius su juo.
6. Tinkama mityba sustiprina nervų sistemą.
7. Perkraukite metodus ir dažniau praleidžia laisvalaikį.